菊花粥
做法,晒干,研成细粉备用,粳米50~100克煮粥,待粥将成时调入菊花10~15克,再煮一两分钟即可。
功效,凉爽舒适,以粳米为粥,借米谷之性而助药力,久服美容颜体,抗老防衰。
菜花粥
做法50克,粳米50~100克,红糖适量,加水500克文火煮粥,待粥稠时,加入菜油,表面见油为度,早晚服。
功效,常服可活血美容,润肠通便。
梅花粥
做法50~100克煮粥,待粥将成时加入梅花10克,再煮一两分钟即可。
功效,美容艳体。不仅芳馨适口,使人开胃,还可美容驻颜。
桃花粥
做法2克置于沙锅之中,用水浸泡30分钟,加入淘洗干净的粳米100克,文火煨粥,粥成时加入红糖30克,拌匀。
功效,治疗血瘀病症。不宜久服,月经期间应暂停。