中医养生防甲型Ｈ１Ｎ１流感

甲型H1N1流感最初发现于墨西哥。由于其致病机理为疫疠时邪由表而入，与今年 “春应温反寒，夏应热反凉”的反常季节变化相合拍，导致疫情在多个国家和地区蔓延。　　《内经·素问》中指出，凡四时不正之气，皆谓之虚邪贼风。而在适当时机采取适当的方法加以防范，例如饮食有节、起居有常、劳作有时、思想闲静的健康生活方式，能使体内正气调和，精神充沛，保持形体与精神共存协调，从而提高机体抵御流感的能力。《内经·素问》中还指出，春夏之时宜晚睡早起，接续天地之阳气，调养精神，天人相应，才能防止疾病发生，保持身体健康。　　另外，对于特殊的人群，还可通过食疗来提高人体免疫力。如咽喉干燥者，可每日用葛花、菊花、蜂蜜各10克泡水代茶饮，3～7天为一疗程；体虚易患感冒者，可用西洋参饮片5克泡水代茶饮，3～7天为一疗程。　　如果出现发热、咳嗽、咽喉痛、头痛、呕吐、腹泻等感冒症状者，应及时就医，切忌自行口服抗病毒和消炎药物。