喝酒对于绝大多数男人来说，这是经常发生的事，朋友往来，工作需要等都可能需要喝酒，毕竟我国的酒桌文化源远流长。随着人们的健康意识越来越强，过度喝酒伤身这个观念已经深入人心，那么经常喝酒要怎么护肝呢？
一：喝酒之前，吃饭七分饱，不可大量饮水。
二：喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶或者含糖的，牛奶会在胃里形成一层薄膜有利于保护胃，进而保护我们的肝脏。
三：平时可以喝些喝些柠檬菊花蜂蜜汁：将干菊花热开水放入茶壶中；待菊花出味，开水变温时加入柠檬片和蜂蜜搅拌均匀，倒入容器中，放入冰箱冷藏。 可以清热、解毒、润燥、通便、净化血液、养颜、增强人体免疫力。