针灸活血化瘀的方法是什么 想活血化瘀平时多吃什么

血淤是很常见的不健康体质，这样的人多气血不畅，具体表现有脸色苍白，一到秋冬手脚冰凉等，需要在日常中多注意保健，选择一些活血化瘀的方法，那么针灸活血化瘀的方法是什么？想活血化瘀平时多吃什么？中医养生专家表示，针灸调理血淤体质有不错的效果，大家可以进行具体的选择。 针灸如何活血化瘀 1、针灸如何活血化瘀 三阴交位于脚踝内部上上方约3寸的地方，经常按摩三阴交具有化湿健脾、益肾疏肝的功效，可以有效缓解不孕不育、脱发、皮炎、黑变病等疾病。血海位于髌骨内上方6～7毫米的地方，经常按摩血海穴可以有效促进气血循环、祛湿散寒，对于湿疹、蝴蝶斑、斑秃、色素沉着等症状具有很好的改善作用。 合谷处于手背的第二掌骨中点处，经常按摩合谷穴有着清热疏风、通络、美容的功效，可以有效缓解痤疮、荨麻疹、风疹等疾病。曲池穴处于肘横纹外端与肱骨外髁之间的中点处，经常按摩可以有效解表祛风、止痒除疹，对于皮炎、荨麻疹、痤疮等疾病具有较好的缓解作用。足三里位于犊鼻穴下方3寸的地方，经常按摩足三里可以有效健脾养胃、调补气血、美容健体，对于皱纹、面色萎黄、虚劳等症状具有非常好的缓解作用。 2、为什么要活血化瘀 从气与血的关系来阐释冠心病证，常用“气为血之帅”、“血为气之母”来概括。前者是指气对血的作用，包括气能生血，即营气化血、脏腑精气化血;气能行血，即气的推动作用是血行的动力;气能摄血，即气的固摄作用使血行脉管之中而不溢出脉外。后者是指血对气的作用，包括血能生气，即血不断地为气的生成和作用的发挥提供营养物质;血能载气，即气存在于血中，依附血的运载而达全身。 3、气血不畅有哪些表现 脸部是给人第一印象，如果脸部苍黄，说明气血不足，为了避免血虚，需要你补血。气血不是静止的，而是涌动的。在流动过程中，能促进新陈代谢，如果停滞不前无疑不太好，甚至会引起血瘀。相应的，本应代谢的部位没有得到，会出现头晕、耳鸣，伴随听力下降。冬天，温度降低会感觉到寒冷。但是也有一些人一年四季都会感觉到寒冷，那就不太妙了。相反，有些人整年都手脚暖和。手脚冰凉说明气血不足，而手脚暖和说明气血足。 活血化瘀应该吃什么 1、黑木耳具有益气养肾，活血化瘀的作用，它还可以降低血脂，软化血管，让血液流通的更加顺畅，减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。 2、洋葱辛温，归肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A，是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度，并降低血压。 3、生姜性温，味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脑血管梗塞。 4、红糖，又称“赤砂糖”。性平，味甘。具有润肺生津、和中益脾、补血健脑、活血化淤、强身健体等作用，但高血脂、糖尿病患者忌食。 活血化瘀的中药 1、川芎既能活血化瘀，又能行气止痛，被称为“血中之气药”，具有调血通气的作用，用于治疗骨伤科各种急慢性伤病有瘀血停滞，气机不畅者。如治伤病偏于血瘀者，可与活血化瘀药物配伍使用，增强活血化瘀功能。 2、姜黄是外用治疗跌打损伤的常用药，与栀子，白芷等药物配伍，寒温并用，行血散瘀，凉血止血，用治跌打损伤早期局部瘀热互结，局部红肿焮痛者。本品异能辛散温通，外散风寒湿邪，内行气血瘀滞，温经通络，对因风寒湿所致肩臂痛尤为适用。 3、枫香脂辛行能散，活血散瘀，多用于治疗跌打损伤，瘀滞疼痛。其功效与乳香，没药相近。用于治疗一切跌打伤损，筋伤骨折。此外还能活血舒筋，除痹止痛，常配伍用于治疗寒湿在经络筋骨的风湿痹痛。 针灸活血化瘀的方法是什么？想活血化瘀平时多吃什么？针灸活血化瘀有一些专业的方法，临床上也得到了广泛的运用。中医养生专家指出，除了针灸调理，大家在日常中还可以配合进行食疗，吃一些有助于补气养血的食物，这样会有更好的保健效果。