宫寒，是指妇女肾阳不足，属中医研究范畴常见的妇科疾病，严重者可导致不孕症的发生，所以对于女性没有朋友之间出现宫寒一定要进行及时调理，下面我们中医就为大家介绍调理宫寒的六个方法。
1.艾灸疗法：艾灸神阙穴、百会穴等穴位，调理奇妙经络，温宫解寒。
2、日常运动：“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
三。经期调理：用红糖、艾草开水饮用，以温宫寒祛瘀。在节前三天，每天喝红糖水，以增加排便量，更好地让月经畅通，还活气血，暖宫。
4、日常补品:枸杞、核桃、龙眼肉、枣、桑椹、当归、鸡血藤、姜、鸡或羊肉汤、温肾阳汤、补精补血。多吃核桃、红枣、花生等温性食物，使先天不足者由后天获得的高能量弥补，不用担心火，宫寒体质缺乏火，不易出现发热症状。
5.茶叶调理:红姜茶，取红糖50克，去皮生姜4片，温火煮4-5分钟。月经来的时候坚持喝几天。一般每周喝一次左右。长期坚持，宫寒症状会减轻。黄芪、大枣或当归也可以用水浸泡饮用或煎服，以补气调血，气血双盈，也是驱除宫寒的有效方法。
6、中药泡脚：艾叶、肉桂、花椒煮水，用以进行浸泡可以双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。
女性宫寒一定要注意尽快找到合适的调理方式，妇科疾病就会离你很远。