按摩是中医的传统疗法之一，给身体做做按摩可以起到舒筋活血，疏通经络，缓解疲劳，促进睡眠等功效。
按摩也是有很多的讲究的，*有很多的养生金窝窝，如眼窝、耳窝、颈窝等，那么按摩这些养生窝有哪些保健的功效呢?下面来了解一下吧!降压安神：眼窝眼窝指眼眶之内的柔软区域。
轻闭双目，用食指的指腹在眼皮上分别顺时针、逆时针缓缓地旋转按摩各10次，一天数次。
降糖调气血：耳后窝耳后窝位于双侧耳垂后方的凹陷处。
耳后窝深层分布有迷走神经，通过刺激可使迷走神经兴奋，促进胰岛素的分泌，从而有效降低血糖。
此外，按摩耳后窝还可调气血，预防糖尿病并发症。
用双手拇指缓缓用力按压耳后窝，慢慢吐气，持续5秒再松手，如此反复按压10-15分钟，每天午饭和晚饭后半小时各按摩1次。
止咳利咽：颈窝颈窝位于喉结下方，胸骨上凹陷处。
刺激颈窝可使肌肉紧张度下降，有止咳平喘作用。
用食指的指腹按揉颈窝，每次100圈，一天3-4次，力度以微微酸痛为宜。
也可取伤湿止痛膏贴在颈窝，一般半小时后即可感到咽部清爽，咳嗽、咽干、咽痛等不适随之缓解。
患有哪种疾病的人不适宜乱按摩1、有严重心脏病、肝脏病、肾脏病及肺病的人。
2、恶性肿瘤、恶性贫血、久病体弱而极度消瘦虚弱的人。
3、血小板减少性紫癜或过敏性紫癜的病人。
4、大面积的皮肤病人或患溃疡性皮炎的病人。
5、流感、乙脑、脑膜炎、白喉、痢疾以及其它急性传染病的病人。
6、急性炎症的病人，如急性化脓性扁桃体炎、肺炎、急性阑尾炎、蜂窝组织炎等。
7、某些慢性炎症如四肢关节结核、脊椎结核、骨髓炎。
在人是身体上有很多的养生窝，按摩这些养生窝窝会有想象不到的功效，最后提醒大家，按摩不是随便的敲打，一定要掌握正确的手法!