生活中养成泡脚的好处有很多，坚持这样的生活习惯对健康好，但是在泡脚的时候，要注意水温还有一些特殊的时期。比如是女性的经期这个时候要注意泡脚的时间，或者是在不同的季节泡脚的时间也需要注意等。今天和大家介绍的是白醋泡脚的好处，在水中加一点白醋对泡脚会有哪些好处呢？并且在中医上，可以加入适当的药材，还能瘦身，可以放哪些呢？接下来大家就一起看看吧。
盘点白醋泡脚有哪些好处
1、睡前用白醋泡脚可以消除疲劳
醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。
2、白醋泡脚可以改善睡眠
如果我们有失眠问题，可以在睡前40分钟，用白醋进行泡脚，这样既可以很好的改善睡眠了。每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。
3、强身健体
中医认为，足是人之根，具有重要治疗价值的反射区就多达75个，经常用醋泡脚可调和经络，促进气血运行，有助于平衡阴阳。长期坚持用醋泡脚，不仅可以改善睡眠质量，对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用哦。
4、白醋泡脚可以滋润、美白皮肤
白醋泡脚有美容的效果，这也是女性那么钟爱于白醋泡脚的原因。女性只要经常坚持用白醋泡脚，可以使得皮肤变得更光滑，而且还能增强皮肤的弹性。
5、减压
经常用醋泡脚，可协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，起到调节和松弛原本紧张的神经。尤其是白天工作紧张的白领们，经常用醋泡脚，不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉，还可以对身体起到减压之作用。
6、白醋洗脚可以治理灰指甲
用9度或10度白醋每天泡脚30分钟，泡后自然风干。最好用玻璃容器，因其耐酸无毒，用量以没过脚面为宜，需坚持1个月以上。若坚持6个月可根治灰指甲，因长出新指甲约需半年时间，原理在于脚气为真菌所致，灰指甲亦然。真菌最忌酸性环境，故用醋泡脚可根治脚气或灰指甲。
泡脚瘦身适合哪些中药材
1、红花泡脚减肥法。
选择的泡脚材料：红花、牛膝、苏木各100克。
具体的步骤：将这些中药材放入水中进行煮沸，煮沸之后放到一个铝盆中，找一个架子来，然后把铝盆放在地上，然后把双脚放在架子上，千万不要把脚直接放入热水中，以免被烫伤，先用水的蒸汽进行熏蒸，等到温度下来感觉不烫脚了，再把双脚放入水中浸泡，浸泡的时间依然不少于半小时，一定让身体出汗，才能达到减肥的功效。
2、山楂泡脚减肥法。
选择的泡脚材料：山楂和当归各16g，再加入白藓皮、白蒺藜各15g。
具体的操作步骤：将以上四种中药加入适量的清水开始蒸煮，等到煎煮30分钟后，进行去渣后然后取出一茶杯的汁，这个汁是可以饮用的，平常就可以当成茶来喝的。剩下的余液和剩下的水一起倒入泡脚盆，然后等到温度适合之后，然后再进行泡脚，时间为30分钟，坚持每天泡脚，同时，熬出来的中药汁也可以饮用。山楂本身有减肥的作用，当归有活血的功效，坚持一边喝中药一边泡脚，减肥的效果会更好，10天为一个疗程。而且，减肥还能够调理身体，让你更健康。
3、冬瓜皮泡脚减肥法。
选择的泡脚材料：冬瓜皮若干加上中药，主要配方是：里面的主要成分是茯苓100g和木瓜100g。
将这些材料用沸水煮沸后，去掉残渣，然后放入到泡脚的脚盆中，然后浸泡，至少达到30分到40分钟，感觉身体微微出汗才能达到效果。
这种减肥的配方，一定要坚持每天进行泡脚，一个月作为一个疗程，只要能够每天坚持泡脚，一个月之后你一定可以瘦下来。
4、双花泡脚减肥法。
选择的泡脚中药：桃花、杏花、川穹各40克。
具体的步骤：先将这些中药放入清水中进行浸泡，20分钟后再进行蒸煮，要反复煮沸3次以上，然后，将药液加入1500毫升的水中，先不要泡脚，先用蒸汽熏蒸脸部，有美容的功效，等到温度合适之后，再进行泡脚，时间达到40分钟效果更好，坚持每天这样泡脚，一个月为一个疗程，减肥的效果很好。
以上这些都是关于中医泡脚的好处，可以加入水中的药材也是很多的，大家可以根据自己的需要去选择。平时的话可以加白醋进行泡脚，这对身体的好处也是很多，需要大家在日常养成习惯。现在人很多就是久坐的，对于爱美的女性，想要瘦身又不想运动的话可以选择适合自己的药材，长期的坚持可以看效果。好了，今天的介绍就是这些，希望能帮助到大家。