在人的手背手腕上，顺着小指下来有个穴位，叫作阳池穴。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，平衡荷尔蒙分泌，暧和身体，进而消除发冷症。女性手脚冰冷要按摩穴位阳池。
刺激阳池穴，最好是慢慢地进行，时间要长，力度要缓。最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内，还用不着别人帮忙。
手脚发冷的女性，一般只要坚持刺激阳池穴，便可不为冬天的来临而发愁。
手脚冰冷——克星是阳池
手脚冰冷症也叫惧冷症，往往是女性的专利，但也有不少男性为此病所苦。
有一次，一位只有24岁的年轻小伙子来找我看病，他就是个惧冷症患者，严重到夜间常因下半身冰冷而无法成眠的程度。白天的情况虽然好一些，但也是冷得不行，要不是怕人笑话，他真想穿上那种老年人穿的小棉袄。
我向他建议道，以后再觉得手脚发冷时，不妨两个手背互相摩擦，就能使身体暖和起来。
每个人都有这样的体会，做完运动或吃完饭后，体温就会升高，这是为什么呢?这是因为上焦和中焦发挥了功能。排完尿后为什么会情不自禁打起轻微的哆嗦呢?这是下焦放出热量的缘故。
对三焦经失调可发挥神奇力量的就是阳池穴。阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量。刺激这个穴位可以恢复三焦经的功能，将热能传达到全身。另外，它也联系着经络中与重要的内脏器官相对应的穴位。
中医穴位治疗的奇妙之处就在于，只要刺激一个穴位，就能将刺激通过经络传到有关的内脏器官。
阳池穴不仅可以治惧冷症，还可以调节内脏器官的功能，因此对感冒、气喘、胃肠病、肾功能失调等疾病都有助益，与合谷穴一起称得上是“万能穴位”，值得大家牢记在心上。
因为患惧冷症而无法入睡的人，睡觉前应使用以上方法，然后立刻盖上棉被，身体很快就会暖和起来。
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