什么叫“小周天”？什么叫“大周天”？

什么叫小周天？------气功养生学认为，用气打通任督二脉就叫做小周天。小周天是在练精化气的过程中进行的，具体操作是以意引气从下丹田始，逆督脉而上，沿任脉而下，经尾闾、夹脊、玉枕三关，上、中、下丹田和上下鹊桥，完成一个循环叫做小周天。:M!N-U#l'cV2_）e9T2k%m;b!p-B）T"@4\34、小周天有什么作用？------小周天主要是练精化气，并使之重返先天精气，中年人以后练此功有医疗保健推迟衰老的作用。0I*u:e7v#U:U/b;L!v&w.z#K:x,W/p（Z35、什么叫大周天？------它是在小周天的基础上，即练气化神过程中进行的。通过大周天修炼，可运用入定之力，使神和气密切结合，相合相融，可达到延年益寿的目的。#W0z8d$W3F*d2b&M3Q2V5\*[#~2R36、大周天的主要作用是什么？------大周天是在小周天的基础上进行练气化神的方法。大周天主要作用是延年益寿。$u）b;P4a#G:z-c1]*`']'u（]-\4s37、气功中的“大周天”是什么境界？------欲明“大周天”，须先明“小周天”，练精化气小周天是在筑基、得药、结丹、练已的基础上进行的，当神凝气穴、来药能任督、坎离相交，是在极静的杳冥恍惚状态中产生的。而下一步的练气化神就是大周天。通过练气化神的大周天火候，使神与气密切配合，心肾相交，水火既济，阴阳相配，相抱不离，来达到气化为神的目的。这种练气化神“大周天”的境界是上自顶门泥丸宫，下至脚底涌泉穴，身体上下真气通，浑圆一体成太极，精神舒畅如沐浴，浑身毛孔都是春，遍体开花乐无穷。可“长寿还童”，恢复青春活力，虽年越花甲，仍能耳聪目明、齿固、声洪，并能提高智力，还有极大的潜能。