气功也能减肥？气功减肥仍旧被很多人所质疑，但是“气”已被科学家所接受了哦。今天小编就来带大家了解一下气功减肥到底是如何进行的，要怎样利用气功来减肥。
坊间流传气功是身体能量的运作，更有些人认为修习气功可以延年益寿，中医诊所则推出运用简单的呼吸吐纳与动作，可达到减肥的效果，至于是否适用于每一位患者，还是练了气功会食欲大增，反而造成肥胖的结果，成效则有待时间的考验。
气功减肥是利用姿势以及呼吸吐纳的动作，消耗局部热量达到瘦身效果，成功全赖是否持之以恒。
这种看起来有点像简单的韵律操，就是所谓的“气功减肥操”，除了肢体要依照指示动作外，还需要配合内在的呼吸吐纳，才算做完整套动作。
中医师刘桂兰说，尽管这套动作看起来平淡无奇，不过这可是气功的入门基础，而且只要每天花上短短的十分钟练习，就能达到想瘦哪里、就瘦哪里的神奇雕塑效果。
科学家已能接受“气”
刘桂兰表示，西方运动强调气力、速度，做完后往往气喘如牛，那是因为运动让“气”都流掉；但中国的气功可不一样，反是以“缓”、“劲”为宗旨，就算长时间练完后也不会喘，反而感觉气饱神足。同样的，操作这套气功减肥操，也需掌握这两个诀窍，持续缓慢、确实的进行练习，才能发挥最大的瘦身效果。
刘桂兰说，在现代量子及高能物理的科学解析下，传统带有神秘面纱的气功，已经慢慢被笃信现代科学的专家所接受，视“气”为一种综合性的复合能量。当人在练气时，身体的基础能量会在身体运转时，由停滞转为循环，进而改善身体系统的循环与代谢，达到养生、防老、疗病的功效。
帮助消耗多余能量
同样的，气功的功效也适用于肥胖患者，由于肥胖的人，多半有气血淤滞的毛病，如果能够明了并实践调气运功的道理，就能改善局部甚至全身肥胖的现象。不需要打针跟吃药，且无副作用，还能在练气功时，使注意力转移到气功要求的“意守思维”上，减轻一定程度的饥饿感，同时调整自身功能，靠功力来消耗多余能量，从而达到减肥作用。
不过传统气功修习过程冗长繁复，不易为一般人所接受，现在这套专门设计给女孩子的简易气功减肥操，撷取气功中较容易完成的动作，让有需要瘦身的女性，轻轻松松就能达到一般运动可能要练到累得半死的效果，锻炼健康苗条的身段。
臀部脂肪减肥操
平躺在地板，二肩放平，掌心向上，吸气一至四秒，同时两膝并拢，使膝盖屈于胸部上方。之后五至八秒吐气，同时将两膝导向（左）右侧，接触地板，膝盖与臀齐平。
膝盖贴着地板，吸气，尽可能向上提直触及右（左）手臂，然后停住。之后吐气，再将膝回复原来平躺姿势。
＊反覆练习十五~二十五次
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