气功既是一种运动,同时也是一种强身健体的方法。而最近,根据相关的研究证实,气功运用得当,也可以起到减肥的功效。鉴于这样的情况,我们就有必要认识一些气功减肥的招式。那么具体气功减肥法的招式有哪些呢?下面小编就为大家作出详细的介绍,一起来了解一下吧。
第1式:起势调息①自然站立,两脚与肩同宽;含胸拔背,两手自然下垂。②两臂慢慢向前平举,两手稍高于肩,手心向下,同时吸气。③上体保持正直,两腿屈膝下蹲,两手轻轻下按,直到与肚脐平,掌心向下,同时呼气。
(责任编辑:zxwq)
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气功既是一种运动,同时也是一种强身健体的方法。而最近,根据相关的研究证实,气功运用得当,也可以起到减肥的功效。鉴于这样的情况,我们就有必要认识一些气功减肥的招式。那么具体气功减肥法的招式有哪些呢?下面小编就为大家作出详细的介绍,一起来了解一下吧。
第1式:起势调息①自然站立,两脚与肩同宽;含胸拔背,两手自然下垂。②两臂慢慢向前平举,两手稍高于肩,手心向下,同时吸气。③上体保持正直,两腿屈膝下蹲,两手轻轻下按,直到与肚脐平,掌心向下,同时呼气。
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