长寿是人类一直以来的梦想，不管是高高在上的帝王，还是平民百姓，对于生命的追求和死亡的恐惧永远都是一样的。中医专家认为，经常对身体做一些按摩，会对老年人出现记忆力衰退、老年痴呆等症状有帮助。下面我们就一起来看看应该按摩哪些部位、如何按摩吧。
摩擦分区
先将双手摩擦发热，然后双手分别摩擦左右肾区(腰区凹陷处)36次。经常摩擦能缓解腰痛，延缓衰老。
摩擦状腺
先将双手摩擦生热，然后用右手摩擦喉部左侧腺体，用左手摩擦右侧腺体，各行36次。经常摩擦甲状腺，不仅能促进身体健康，而且还能使毛发、指甲、皮肤光泽，增强活力。
刺激下垂体
以双手覆盖双耳，手指置于脑后高骨处，食指向上弹打36次。经常进行此法，可以增强记忆力，使感觉敏锐，提高智力，延缓衰老。
摩擦睾丸
用手轻扶阴囊，轻轻摩擦左右睾丸，双手交替，各行81次。经常进行此法，可调整性腺功能，延缓衰老。
摩擦乳房
双手分别摩擦左右乳房，36次为一回，共十回。中医认为，乳房与生殖系统关系密切，如平时能经常摩擦则能延缓肌肤衰老。