三伏天是一年中气温最高而且潮湿、闷热的日子，也是各类“伏天疾病”高发期。如何健康应对三伏天?中医专家特别指出须提防空调病、腹泻及急性胃肠炎、中暑这三类高发疾病。
应对空调病：须对症下药
夏季经常吹空调、喝冰饮料等，都容易造成夏季感冒。夏季感冒与其他季节感冒不同，如果治疗时药不对症，会使病情更加严重。另外，夏季感冒还常伴有暑湿，表现为头昏脑胀、胸闷心烦、口淡无味、大便不爽、小便赤、舌苔厚腻等症状。藿香正气散以藿香芳香化湿、醒脾为主药，配合健脾药，具有散风寒、化湿浊、理气和胃的功效，治疗夏季感冒最为对症。
气温节节攀高，三伏天里，使用空调时尤其要注意通风，室内外温差不宜过大，最好不超过5℃为宜，避免让冷风直接吹在身体上。夜间睡眠最好不要长时间使用空调，更不宜将温度设置过低。
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防止胃肠疾病：别喝冰饮
夏季因为气候变化、经常吹空调、吃冰镇水果、晕车晕船、水土不服等带来的肠胃不适，造成腹泻呕吐，中医认为这是内伤湿滞，属于非细菌性肠胃不适。此时，用抗生素不仅无效，反而会造成肠道菌群失调，加重腹泻。中成药藿香正气散具有理气化湿、和胃健脾的功效，治疗非细菌性肠胃不适疗效显著，是调理夏季肠胃不适的首选。
急性胃肠炎大多数是饮食不当引起的。中医提醒，三伏天期间，绿豆、西瓜等最好不要冰镇，熟食或隔夜饭菜要加热煮透后再吃。做菜时，可佐以醋或大蒜，既能开胃、助消化，又能杀菌。夏季饮食宜清淡、忌油腻辛辣，可适当吃一些清粥、绿豆汁、水果沙拉、西红柿或冬瓜汤等以清热、祛湿、解暑、健脾。
高温防中暑：防暑药随身
在夏季，无论是乾热天气还是湿热天气都可能会中暑。中暑后轻则出现多汗、头昏、胸闷、心悸、噁心、呕吐等症状;严重的会出现昏厥或痉挛，威胁生命。
潮湿、闷热的日子，如出现头晕、噁心、胸闷气短等，可能是中暑早期症状，应立即撤离高温环境，到阴凉通风处休息，并饮用一些含盐的清凉饮料降温。在高温户外环境中作业的人，应随身携带人丹、十滴水、藿香正气水等防暑药物，并及时补充水分。藿香正气散有解表化湿、理气和中的功效，是防治中暑的经典名药，疗效确切，安全无毒副作用。应家庭常备，时刻警惕夏季中暑。
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