近几年来，患有颈椎病的病人也是逐渐增长，去医院看颈椎病的人也是数不胜数。大家都知道，面对长期使用电脑，上班族是颈椎病占有最多的一个人群。那么患有颈椎病的人群应该怎么做好保健呢?又该如何预防呢?一起来看看!
人们大多通过按摩来解决颈椎问题的现状，其实治疗颈椎病最好的办法是到正规医院，把病情弄清楚，认为没有明显的神经危险时，可以做一些放松肌肉的按摩，对于不同情况，按摩的手法应该是不同的，没有器质性病变的病人应做简单、局部的肌肉松弛式的按摩。颈椎骨质增生，骨质疏松，颈间盘病变和退变的，颈椎结构已经出现损害的，不主张做手法按摩，特别是旋转“侧搬”脖子，可能会造成颈椎附件的骨折、髓核组织的脱出、压迫神经。
正确的按摩对颈椎病确实很有效，但有些地方的按摩医师本身不是学医的，缺乏对颈椎解剖结构的基本了解。颈椎病早期症状很轻的时候，先不要选择去按摩院缓解，应该到当地中医医院进行检查，确认颈椎没有出现以上器质性的病变后，方可以选择按摩。如果对此不重视，病情若被耽误，则会出现严重后果。
要想预防颈椎病，建议人们首先要养成定期体育锻炼的习惯，如游泳、做操活动脖子;要端正坐姿，尤其长期伏案工作的人，每小时要站起来活动几分钟，头向后仰，向后收肩，让背和颈肌肉收缩，很多人平时头部总往前探，应注意向后移。再有就是经常在早晨起床后活动一下颈椎，前曲、后曲和旋转等，枕头最好不要太高，因为经常落枕也容易导致颈椎病。
由此看来，患有颈椎病的人已经不是小数了!尤其上班族长期面对电脑工作，甚至久坐不起，很容易就出现颈椎病，希望我们在使用电子产品时，空出一点时间进行一些按摩运动!