健康的中老年人共同的生理特征是:
乌亮、耳聪目明、声音洪亮、形体健壮、身躯挺直、二便畅通、牙齿紧固、双目有神和肢体灵活等。可是每个人的体质及健康状况不同。其衰老期也有差异。
可是,通过保健拔罐可以使中老年人保持机体内环境的平衡和稳定,再配台饮食的调节,情绪的调适,加强锻炼,劳逸结合,无病早防。有病早治,即使到了衰老期,仍可保持身体健壮,思维敏捷,耳聪目明。
穴位选配
1、预防高血压:曲池、足j里、风池、风府。
2、预防糖尿病:肾俞、关元、阳池、脾俞、胰俞(第8胸椎棘突下旁开1.5寸)。
3、益气固精补肾:气海、关元、三阴交。
4、强身健体防病:肺俞、风门、大椎。
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单纯拔罐法:
上述4组穴位,每次选用l组,4组交替使用。用抽气罐或火罐吸拔在穴位上,留罐15~20分钟。每日1次,或隔日1次,长期坚持,保健作用良好
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