祛病强身自我按摩防耳聋

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推拿按摩从古至今一直是中华民族强身保健、防病治病、益寿延年的



推拿按摩从古至今一直是中华民族强身保健、防病治病、益寿延年的常用方法,具有灵验、方便、的特点,且不受设备、环境等条件限制,不用针、不用药,即能达到祛病强身的目的。

耳部防聋助听按摩方法如下:

鸣天鼓,中指和食指放在头后枕部轻轻叩击,使耳内隆隆如闻鼓声,每次叩击三十六下。

按鼓膜,使耳道完全闭塞后突然拔出;或双手掌心紧压耳廓后突然拔开,可感到鼓膜活动及耳内嘣嘣作响,每次二十下。

扫耳廓,平贴在脸上,均匀用力向后推擦,擦过耳后,再从耳后将耳背向前推擦,反复做十八次,以两耳出现热感为好。

摩耳轮、拇指沿耳廓边缘上下来回擦摩三十六下,致耳廓发热。

揉耳垂、拇指肚,分别揉双耳垂,先轻轻捏揉耳垂半分钟,使其发红发热,然后揪住耳垂向下拉,再放手,让耳垂回复原形,重复十次。

按听宫,按压3秒钟后放开,反复二十次。

上述方法简便易行,中老年朋友可以每天早晚各做一次,持之以恒,对增加内耳血液循环,延缓听力衰老,防治耳聋耳鸣有一定帮助。

(责任编辑:zxwq)


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