很多人由于紧张和疲劳，出现失眠。现在就介绍一套按摩法，希望帮
很多人由于紧张和疲劳，出现失眠。现在就介绍一套按摩法，希望帮助你能有好睡眠。
1擦涌泉穴（足底心），然后用手掌侧面小鱼际肌紧贴足底，左手擦右侧足底，右手擦左侧足底，使足底心发热为佳。
2按揉印堂穴（两眉头之中间点），做顺时针方向的按揉一百次。
3按揉太阳穴（眉梢线与眼角线往外延伸的交点，按顺时针方向轻轻按揉一百次。
4按揉前额，轻轻晃动手腕关节做顺时针方向按揉一百次，以局部皮肤有温热感为佳。
5梳理头部，做梳头动作，单方向梳理二十次。
（责任编辑：zxwq）