前日晚上无意中看见隔壁邻居家的小伙手上的冻疮，又肿又胀，中指关节肿胀变大两手已经不能完全弯曲攥紧。于是我顺手拿起牛角刮板帮他刮起来。
右手持板45°，利用刮板的三分之一，顺序先阳后阴，先手面后手心，方向从手腕向手指端刮拭，一般每个动作方向连续刮20次。每个手指的关节和两侧全部要仔细的刮拭。
注意：刮拭的时候受术者会感觉很痛，尤其是关节已经变形肿胀的地方这是正常现象，(没有冻疮的手是不会有那么样的痛感)可以先在自己手上找力度和感觉。手法务必轻柔!刮痧的同时会感觉到受术地方已经逐渐从冰冷到发热回暖，一股寒气被逼迫到手指端。
经过一次刮拭后次日早晨手指已经能够弯曲握紧，效果很明显。
禁忌：刮痧完毕后受术者的手3小时内不能接触冷水再受寒邪!
小编推荐：
刮痧疗法作用原理
刮痧疗法的起源
“出痧”会损害皮肤吗
（责任编辑：zxwq）