怎么提高备孕率？精准排卵日是关键

参考答案:

　　一、日历表推测法

　　女性的每个生理周期分为月经期、卵泡期(前安全期)、排卵期和黄体期(后安全期)。女性的排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。举例来说，如果本次月经是1号来的，下次月经将在29号来，排卵日为本月15号，排卵期为本月10号到19号。

　　二、宫颈黏液法

　　宫颈黏液在整个月经周期中都会出现，而且它有着微妙的周期性变化。

　　月经刚过，黏液分泌量也逐渐增加，并逐渐变得稀薄而透