生活中预防颈椎病需注意哪些事项？

参考答案:

颈椎病为常见病与多发病，多因劳累，寒冷，睡眠不佳或伏案工作过久而诱发，患者以中老年男性居多，但近年来年轻一辈有发病率上升趋势。颈椎病若不及时防治，听之任之，则随着年龄的增长会病情会逐渐加重，因此颈椎病必须早预防早注意。

早期的轻微颈椎病患者症状主要表现为颈项疼痛，强硬感，尤其以睡眠不佳及伏案工作过长时最为明显，一些人甚至在稍微转头时都有摩擦之感。此时，应注意加强预防，首先要适当加强颈项活动，减少头颈部强直性工作，多做一些娱乐性的活动。如散步、跳舞、健身操等。同时，还应积极地就医检