育儿知识：给宝宝补钙的七大美味家常菜谱

参考答案:

说到给宝宝补钙，相信很多妈妈都会选择给宝宝吃钙片，殊不知钙片吃不当，会给宝宝们带来负面的影响，所以，还是从饮食中入手给宝宝补钙吧。下面，给宝宝补钙的家常菜，各位妈妈们做给宝宝吃吧。

一、豆腐炖鱼

豆腐是大家熟知的高钙食物，只要吃200克北豆腐，就可以满足一日钙需要量的1/3，比喝半斤奶还要多。而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收。因此，豆腐炖鱼，不仅味道鲜美，更是补钙健骨的绝配。

原料：淡水鲫鱼(4条)、豆腐(适量)、姜(适量)、葱(适量)、