叙述推拿练功方法中倒拉九头牛势的基本动作。

参考答案:

（1）并步时，左脚向左平开一步；其他步型时，视步型而定。（2）两手屈肘，直掌护于两胁。（3）两掌沿两胁前推，边推边将前臂渐渐内旋，至手臂完全伸直时，两手虎口正好朝下。四指并拢前伸，拇指用力外展外分，腕、肘、肩成一水平线。（4）五指向内屈收，由掌化拳如握物状，劲注拳心，旋腕拳眼朝上，紧紧内收至胁肋部，化立掌护于两胁。（5）由直掌化俯掌下按，两臂后伸，恢复原裆势。