黄先生,20岁,平素不愿言辞与交际,喜独处,迷恋游戏,常常暴饮暴食,彻夜不眠。近日常感头晕眼花、四肢无力,严重脱发,前来就诊。

参考答案:

参考1.起居：调整睡眠时间，注意早睡早起。每天保证7-8小时的充足睡眠，中午适当小憩，30分钟到一个小时为佳，不宜过长。饮食:改善饮食习惯，前期要做到饮食清淡规律，多吃粗粮大豆类食物，而后顺其自然，人体内环境如自然，消化神经系统也需要自然规律。慢慢调节改善。精神：注意形象，减少打游戏的时间，多去户外走动，做实事。适当参加交际活动。锻炼身体可有助于敞开心扉，从整精神面貌。2.顺势养生需要注意如下问题：(1)顺时休息。生活中，很多人都是感觉累了才去休息，其实，这时休息已为时过晚。因为，当人感到累的时候，