孕前知识：女性备孕在饮食上需注意哪些事项？

参考答案:

1.多吃能够改善精子与卵子活力的食物。很多人因为精子与卵子的活力不够导致不能成功受孕，这个时候不仅仅需要看医生，根据医生给出的建议进行治疗，还需要在饮食上多吃一些能够改善精子与卵子活力的食物，比如瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕概率。

2.多吃一些富含钙与铁的食物，如果孕妈妈缺乏钙与铁就可能会导致缺铁性贫血或者是因为缺少钙质而导致的营养不良，从而影响到孕妈妈的健康以及腹中胎儿的健康。在备孕期应该多食用鱼类、