心理减压训练 高三考生集体“狂叫”释放压力

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“高考,你是什么?你什么都不是!”———


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本报讯 “高考,你终于来了!”“高考,你是什么?你什么都不是!因为我们是最棒的。”昨天,北京交通大学附属中学对即将参加高考的学生进行最后一次心理减压训练,近百名高考学生这样疯狂地高喊着,以缓解高考带来的心理压力。
昨天上午,北京交通大学附中高三学生领取高考准考证,然后回家复习准备将于周六开始的高考。为了缓解高考给学生带来的心理压力,学校为他们进行了最后一次心理减压训练。


参加集体心理减压的高考生有两个班近百人。在学校心理老师的组织下,学生们先手挽手围成一个圈。一个男生站在人群中央,手持话筒带领其他人高喊:“高考,我们爱你!”“高考,你是什么?你什么都不是!因为我们是最棒的!”“一班,必胜!三班,加油!”每个学生都疯狂地声嘶力竭地喊着,声浪一声高过一声。高喊过后,学生们互相看着通红的脸,哈哈大笑。


“现在,让我们把心中的怨气、不满、紧张等吹进手中的气球。”心理老师发出指令,学生纷纷鼓起腮帮使劲地吹气球。突然,“啪”的一声引起一阵哄笑,原来一个男生因用力过猛把气球吹爆了。“就让我们的紧张、愤懑等随着气球的爆炸烟消云散。同学们都可以把手中的气球踩炸。”心理老师话音刚落,就听见训练现场此起彼伏地响起气球爆炸声。此时,一个男生手中的气球由于气不足,连踩了五次都从脚底溜走了,逗得现场学生笑得前仰后合。当气球终于被踩爆时,现场响起了热烈掌声。高三心理减压训练在合唱《我的未来不是梦》歌声中结束。男生丁泽告诉记者:“参加心理减压训练,感觉挺爽的!”


据北京交大附中校长李燕春介绍,学校从去年开始尝试对高三学生进行心理减压训练,单纯从高考成绩的变化来看效果很好,因此自从这批学生上高三以来,学校每月都对学生进行一次心理减压训练。


■摄影/本报记者袁艺



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