高分,是怎样“考”出来的？

7月19日上午，海陵影剧院座无虚席，由南京银行泰州市分行举办的“高考状元学习经验交流会”在这里举行。今年高考成绩位于全市前5名的5位考生应邀与540多名学生和家长进行了交流，泰州师专教育系主任李如齐教授作了精彩的点评，并与5位考生及其家长一起，回答了在场学生、家长的提问。兴趣和榜样是的老师
奚佳 江苏省泰兴中学我市高考状元
我最想说的就是“学习并无捷径可言”。如果要刻意寻找一条捷径，指望通过它直接到达成功，我想结果往往适得其反。因为心思都放在了寻找捷径上，而不去思考如何付出努力。所以，我首先要告诫各位同学，脚踏实地才是硬道理！
虽无捷径，但在我看来，一定的方法还是有的。大家应该都听说过这样的话：“兴趣是的老师。”我很赞同这句话。当所有的人被数理难题弄得头大时，你却沉浸在解出一道难题的喜悦中，那是多么美妙的感觉！所以希望大家都能爱上学习。在兴趣的指引下，你会尝到越来越多的甜头。
兴趣怎么培养呢？刚学习有机化学时，全班大多数同学都不太适应，我也有些不爽。这时候，我到书店选择了一本有机化学专项训练的书籍，啃了两天，便发现了学习它的诀窍，反而产生了兴趣，以后的学习之路一片平坦。
在周围给自己找一个榜样会有助于自己的进步。我就曾以班上的一位同学为榜样，对于他的一些学习方法也尝试着使用。当时我的学习成绩并不如他，可就在事事向他看齐的过程中渐渐地实现了自我超越，最终竟然把他甩到了后面。在做人上，我也选择了我们班长作为自己看齐的对象。虽然现在我的脾气还是有点急躁，还是常常忍不住以自我为中心，但着实有了进步。
我们周围有孜孜以求、奋发向上的人，也有不思进取、浑浑噩噩的人，自己要主动选择好的学习氛围，融入其中。我永远忘不了课间和同学挤在一处为一个问题差点吵架的情形，个个面红耳赤，都不服输。然而经过这样的过程，我们对问题的把握更深刻了，对知识的理解更全面了。互相取长补短，友谊也升华了。那将是我们高中生活中最美的一串记忆。
认真做好每件事为自己欢呼
章雪萍 江苏省姜堰二中
刚升高三时，我对高三的“火药味”充满憧憬，觉得高三太神圣了。那时请求一位学长给我写高三感言，其中一句话就是：认真做好每一件事。后来班主任还拿这句话做了百日誓师大会的宣言，结果引起全场哗然：这也太普通了。
但这句话绝对可以说短小而精悍，朴素且实用。后来我把它贴在眼镜盒上。这句不起眼的话指给了我一个平凡但又正确的方向。早读课上，捧着英语书正想打瞌睡呢，瞥到这句话，便知道要努力打起精神，不荒废清晨大好时光；自习时，空白的讲义被扔到一旁，想到这句话，也会放下刚翻开的杂志，争取作业不拖拉……这样普通的一句话，时时提醒我，让我保持对学习持久的热情。
如果能体会学习是一个快乐的过程，学习自然会有很大的突破。
让学习快乐，很管用的一个办法就是为自己欢呼。努力想出了一道数学难题当然值得欢呼；在老师的指引下，发现自己的思路还挺正确的，哪怕有些偏差，也为自己欢呼吧；甚至，凭直觉猜对了一道选择题，那也不错啊，我大脑还挺灵光的嘛……这样的自我鼓舞、自我褒扬并不代表自我骄傲、自我满足，而是对自己成绩的肯定。我想每个人都是需要激励的，也许老师们的表扬、同学们的赞美更具有说服力，但如果别人刚好都没过来肯定一下，那就自己肯定自己呗！总要让自己知道：能做到这样，很好、很棒、很不错！我坚信，哪怕所有人的目光都落在高考的结果上，我们仍可以让学习的过程轻松而快乐。
学会适时自我调整
封亚 江苏省泰兴中学
首先，学习要有一种良好的心态。对我来说，就是要胜不骄，败不馁，学会适时地自我调整。
我认为自己心态调整得还不错，不高估、也不怀疑自己的能力。平时从没有因为考砸了就沮丧，也没有因为考好了就自大。“二模”前的一次数学考试，我只得了118分，差不多就是倒数了。而之后的“二模”，我的数学成绩是152分，班上前几名。一个同学问我是不是上次受了刺激。我说，我的数学水平我心里有数，考得再差，我都不会认为自己有多差。
一套适合自己的学习方法也很重要。比如说英语，兴趣导向很重要，努力去掌握一门语言，可以把它作为看几部原汁原味的好莱坞大片，或是读几本经典英文小说的工具。但我想绝不会是为了考试。为了考试的学习是枯燥无味的，且容易令人产生恐惧厌恶的情绪。再者就是多听多读多说多写。我高一时基本上每天晚上听二十分钟左右的VOA英语新闻。我们手头能掌握的像这样的英文材料不会很多，就需要我们限度地利用。老师常建议，将经典的语段一遍一遍地听，直到能把句子写下来。按照老师的方法，有时一篇够味的VOA新闻，我会听上好几天，边听边写（即使听不太懂，写得也不对），之后还会尝试朗读背诵，这样语感也就逐步培养起来了。
数学学习一定离不开大量的习题，但习题的质量一定要高、要精。建议选择一本或两本系统的资料，从头至尾认真做，遇到好题还要摘抄下来，写出严密、详细的过程，并做个注解或写个感想什么的。错题整理可以把最关键的错误之处、原因等，列成表格，归纳小结一下。下次遇到时，就像条件反射一样，立即提醒自己，减少失误。
45分钟的质量要保证
刘影 江苏省靖江中学
首先要重视课堂45分钟的效果，一定要认真听讲，做好笔记，记下有疑问的地方，课上提问或课后请教老师同学，一定要及时解决。如果连课堂都不能把握，课外再多做多少习题又能有多大成效呢？老师布置的作业一定要认真及时地完成，进一步巩固课堂知识。
其次，作业中出现的错误应及时订正，一些典型的错误可用纠错本记录，这对后面的复习很有帮助，可以节省大量时间。
经常与同学交流学习情况也很重要，可以从中发现自己疏忽遗漏的地方，取长补短。
另外，我个人认为课外参考书并没有太大的价值，我每个学期也就买那么一两套，但考前两个月多做模拟试卷可以大大提高简单题与中档题的熟练程度。
缺乏思考的学习是无效劳动
申华 江苏省泰州中学
除了保证上课质量，最重要的就是勤于思考了。从高一到高三，我们不知要做多少道题目。有人会问：“做这么多题目有用吗？”我的回答是：“没用！”那怎样才能让它们发挥应有的作用？思考。我们老师有一句话常挂在嘴边：“缺乏思考的学习是无效的劳动。”我觉得很有道理。我很反对缺乏思考，没日没夜做题目的学习方法。
思考，可以让我们少做无用功。平时做题时多想想，多问问自己，不能认为得到答案就行。比如做英语时，可以默读几遍，培养培养语感，也可以顺便多认识几个单词。做语文时，注重积累，一些题目可以成为你作文中的素材。做数学时，问问自己：“这一题考察什么知识点”、“如果我来出题，我会怎么出”、“还有其他解法吗”……这样日积月累，你会发现思路变得很开阔，做题目也会很有心得。
我最喜欢的球星是科比，最后把《科比门徒》中的一段话送给大家：踏入胜利的天堂前先要经过艰苦的训练，流光所有汗水，用尽所有力气，别让身体停下，把训练的目标定在永远达不到的地方，但还是要达到。你会感到疲累犹豫，甚至沮丧，但你不许放弃，因为胜利不会是奇迹，有一种天才，只从坚定不移的信念中诞生。
现场提问摘录
问：我的小孩做作业、考试都很粗心，有什么办法帮他改掉？
李如齐：在我做心理辅导的孩子中，粗心的不少，我采取的一些办法效果不错，可以借鉴一下。
用纸杯装满水，让孩子捧在手上，从房间一头送到另一头，如果没有泼出一滴水，家长可以奖励。或者买很细的绣花针，撒在地上，让孩子一根一根地找出来。
这两种方法需要长期坚持，一天可进行多次，一般需要一年以上。孩子有进步，家长就要表扬，粗心的毛病会渐渐改掉。
问：高中学习很紧张，有时间玩吗？你是怎么放松的？
申华：我想应该因人而异。我有几个习惯，希望对大家能有所启发。我觉得在过分紧张压抑的心情下学习很难有好效果。如果有什么兴趣爱好，不管学习多紧张，保持下去！但是度要把握好，不要影响到学习。
我平时爱好体育，特别喜欢篮球，上体育课是一次绝好的放松机会，便于更高效地投入到学习中。我每晚下自习回家都会锻炼：举哑铃，俯卧撑等等。每天都练得很苦。我这样做一是增强体质，二来也可以磨练我的意志力，让我有永不言弃、坚持到底的精神。我想这对于学习也有一种潜移默化的影响。当你对一道题穷追不舍，并最终将它攻克时，平时的磨练就有了成效。
此外，我有时间还会玩玩电脑游戏放松一下。
问：我的孩子明年高考，家长怎么做才恰当？
奚佳：家长有着双重的身份，既是学生在一天辛苦学习回家后倾诉压力的对象，又是学生在家里督察学习的“老师”。家长应该努力给学生一个很好的家庭氛围，一个幸福之家很有助于学生学习，千万不要吵架，那对学生的心理状态一定会有影响。
我的家庭并不富裕，可是我很喜欢。一家三口团结在一起，我就有了战斗的勇气。希望每一位家长要意识到孩子对和睦家庭的渴望。
同时，我奉劝家长们不要过多干预孩子的学习，甚至包办孩子的学习。要知道，学习是孩子自己的事情。对遇到挫折的孩子、做错事的孩子，不能只有责备没有关怀，只有打骂没有安慰。在学生极为松懈时，当然要提醒警告甚至责备，但如果孩子真的尽力了，可千万不要因为望子成龙心切而一味地责罚，那样会使事情朝着个更加糟糕的方向发展。我觉得每天到家的一个削好的苹果，休息日陪同孩子的一次晨跑，孩子考试失利后的一句“不急，继续加油”都将是家长们的选择。
问：我考得不好的时候很容易自卑，怎样摆脱自卑感？
奚佳：我习惯于在困境中回忆自己最最成功的时刻，从中获得自信，然后带着自信上路。我发现我总能迅速走出低谷。有一些方法可以来进行积极心理暗示，同学们可以根据自己的实际情况进行选择。
1.对自己说一些鼓舞的话。：“我行”、“比上次情况好多了”等等；2.在想象中预演，比如，想象着自己考入了理想的学府，想象着自己在校园徜徉，想象着自己在研究室做实验等；3.想象自己成功的事例和时刻；4.把每一次失败都当作是最后一次；5.小小的进步也要奖励自己；6.别给自己贴上失败的“标签”。
问：上课时是认真听讲重要还是记笔记重要？如果听和记发生冲突，应该怎么做？
申华：关于课堂记笔记，有两个极端：一个是只顾记，老师讲什么都没听到，到头来看着笔记都不能理解，这笔记也失去意义了；另一个是只顾听，什么都没记，等到忘了时想复习才发现自己“一无所有”。笔记是为了以后复习用的，所以，很简单——记下自己不懂的。如果听和记发生冲突，我还是主张先听再记，因为课堂听懂会节省很多课后时间。但是如果因为要听而错过了什么，课后一定要及时补记上，不能拖。
本报记者 孙飞