约两成高考生有心理问题为“情绪生”把脉

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虽然离6月份高考还有近3个月时间,但考生的心理问题已经很多,不少高三学生因心理问题而无法正常复习迎考了。市心理卫生中心主任王瑞文告诉记者,前几年全国有项调查显示,高考生出现心理问题的比例约为17%至22%。解放军102医院心理康复科已有一名考生因心理问题而住院治疗,市二院心理门诊心理医生曹音目前正在为 七八位有严重心理问题的考生做心理治疗,她提醒家长,若今年参加高考的孩子出现心理问题,现在就应及时治疗,再晚治疗恐怕就来不及了,将影响高考。
  在高考学生中,心理问题比较普遍,其中大多数考生能通过自我调节解决问题,当有些考生的心理问题超过了自我调节能力,就会逐渐影响学习,睡不好觉,成绩下降,但许多家长还不以为然,还是不断地批评、责骂孩子不用功,直到临近高考前,才感到问题的严重性,才想起来找心理医生咨询、治疗,但为时已经晚了。因为心理治疗不同于躯体疾病的治疗,药物下去立竿见影,药到病除。心理治疗时间比较长,首先要帮考生找出、认知自身存在的心理问题,这需要一个过程;然后再通过心理治疗,或辅以药物治疗,解决、改善其心理问题和行为,这也需要一个过程,总疗程约需2~3个月。

  同时,出现心理问题后若不及时治疗,会影响考生的学习,若耽误时间长了,知识远远地落在其他同学后面,待到心理问题解决后再补,为时已晚。所以,对于高考学生中出现的心理问题,现在是治疗的时机。

  江苏省医学心理专业委员会委员、市二院心理医生曹音结合往年治疗考生心理问题的经验,以及目前正在治疗的几位考生的心理问题,对考生中常见的心理问题进行了剖析,以引起考生和家长、老师的注意。

  情绪低落——考生中常见的情绪障碍

  有些考生也想学好考好,可就是提不起精神,越到冲刺阶段越是一天到晚无精打采,感到头昏脑胀,吃不下饭,睡不好觉。这些考生常常为此感到烦恼,变得情绪低落,学习效率明显下降。

  这种情绪低落,实际上是情绪抑郁的一种表现,
也是学生在临近高考时常见的心理问题,是因“始动力不足”造成的。面对考生的这种抑郁现象,作为老师和家长不可随意指责或批评,应多给予关爱和理解,多鼓励,要多和他们进行交谈,帮助考生调整好心态,改变原来过高的、不切合实际的想法,即使在某一次模拟考试中失败了,也不能说就没有希望了,要帮助其树立信心,让缺乏的内在动力重新启动起来。

  浑身不适——考生中常见的躯体问题

  越是到了临近高考的节骨眼上,有些考生越是会出现头晕胸闷、恶心呕吐、腹痛腹泻、心烦失眠等浑身难受的不适症状,家长也生怕孩子得了啥病影响健康,不能参加高考。于是,便带了孩子到医院看病,可经检查并未发现任何器质性疾病。他们心中不免产生疑惑,没病何来浑身不适呢?原因是心理压力过重而导致的躯体化障碍。

  因为面临高考的压力,过度的紧张易使考生心理失衡,进而引起考生生理功能失衡,生理节律紊乱,神经内分泌失调,从而出现种种不适症状。所以,每个考生都应学会进行自我心理调适,以豁达、乐观的心态来对待压力,消除紧张。若是症状较重,应带孩子去看心理门诊,及时进行心理疏导,并在医生指导下适当服用药物,使孩子尽快康复。

  心神不宁——考生中常见的情绪焦虑

  考生中有不少是学习尖子,他们一心要考上全国有名气的大学,因此学习格外努力。然而,在复习迎考期间,有的尖子学生常被心神不宁所困扰,常会莫名其妙地出现紧张、焦虑、烦躁不安情绪,以往多难的物理、数学题也不在话下,可现在老是做错。课堂上老师讲的复习重点,听后便忘了,越是心急越记不住。

  在面临高考的高三学生中,越是名列前茅的学生,越容易出现这种心神不宁的心理问题。原因是这些学生在同学的心目中是出类拔萃的尖子,准能考上全国的大学。而他们自己呢,也一心想考上,但又怕名落孙山被人耻笑。这种害怕失败、丢面子的心理,无形中变成了他们的心理负担。于是,就出现了焦虑紧张、心神不宁的情绪反应。人有七情六欲,适度的紧张焦虑并无害处,它可给考生带来紧迫感和危机感,促使考生奋发学习,考出好成绩,将理想变为现实。但如果情绪过度焦虑紧张、担忧害怕、烦躁不安,则会产生负面的影响,干扰学习时的注意力 ,使记忆力减退,思维变得迟钝,妨碍了思考问题的深度和广度,导致学习效率下降,到考试时就难以发挥自己的正常水平。

  所以,考生、尤其是那些尖子学生,应为自己松绑,正确对待高考,不能以一次考试的成绩论英雄,从心底里彻底丢掉那些不必要的心理负担,改善情绪,减少焦虑,心静神宁地迎接高考。

  怯场——考生常见的临场发挥问题

  有些考生一走进考场,心就咚咚直跳,考卷发下来后,越发感到从未有过的紧张,看着考卷上的一道道试题,脑子里一片空白,以往敏捷的思路,此时好象凝固了一样,越是心急如焚越不知从何处着手答题。

  在考生中,临场怯场的并非少数,其原因是心理不健康,应变能力差。有的同学没有特别的生理反应,也不担心考试结果,但就是阻止不了思维无目的地漫游。这种与考试内容无关的胡思乱想,实际上是想逃避考试造成的压力,也是一种焦虑反应。还有一些同学飞快地胡乱答题,答完后不检查便快速交卷,然后逃跑似地离开考场。这种现象在男生身上较多见,是由于对考试的不满、厌恶和批判造成的。

  那么,如何才能改变这些状况呢?除了注重自我修养、加强心理素质训练外,采用心理模拟训练是种好办法。部队要进行实战演习,才能提高士兵的素质和作战能力。同样,考生进行模拟考试也是一种演习。在参加模拟考试时,考生应当成是正规高考,事先应想象考试过程的每一个细节,遇到问题时自己应有什么样的情绪和心态来对待,如何进行解决等。考前要尽量让紧张的情绪放松下来,以必胜的信心走进考场。答题时采取先易后难的战术,把握整体,莫为一道难题苦思冥想半天,耽误时间,然后再攻难题。


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