今年的高考(论坛)已经进入“尖峰时刻”，面对大考，“应战”的考生倍感压力，而身处“大后方”的家长们的紧张程度不亚于考生，甚至更为焦虑。
“离高考越来越近，我也越来越紧张，前段时间，我晚上经常梦到孩子考试的情形，不是她忘了带笔，就是走错了考场，最近我又开始失眠。”再过二十多天，李女士的女儿将参加高考，她比女儿还紧张。
进入高考备考期，众多家长和考生一样，正面对一道如何应对心理压力的难题。记者从吉林市几家青少年心理咨询中心了解到，有很多考生家长得了“高考焦虑症”，因而咨询的家长比孩子还多。咨询的家长表示，为了让孩子取得好成绩，自己尽的努力为孩子服务，可孩子听不进去家长的话，还和家长顶嘴。
考生家长张先生对记者说：“孩子一上高三我的神经就绷紧了，现在孩子快高考了，我比孩子还紧张，天天睡不好觉吃不好饭，在家里都不敢大声说话。电视早就不看了。孩子回到家，电视遥控器就归他管，他看一会儿电视就回房间学习，我和爱人只好出去散步，在家看电视就把电视的音量调到最小。每天晚上孩子什么时候睡觉我就什么时候睡。我帮不上孩子的忙，只能干着急。”
为了孩子高考而焦虑不已，孩子没事自己却率先患上“心病”，张先生并非个例。
一位心事重重的考生家长告诉记者，她的女儿原来成绩一直不错，可是在二模中数学只考了80多分，“看孩子复习得那么辛苦，实在不忍心再去说她”。她说。由于担心，又怕逼女儿太紧会使她受不了，这位家长只能自己承受压力，把担忧全都埋在心里。可是她的压力越来越大，变得焦虑烦躁。她怕这样下去精神会垮掉，于是偷偷去找心理医生倾诉。
吉林市家庭心理教育专家张老师介绍，从前来咨询的家长看，出现“心病”的无非两种：一是孩子紧张，家长跟着紧张，二是是考生对考试不太在意而使家长变得焦虑。
张老师说，面对高考的孩子，家长要接受孩子的学习状况，降低对孩子的期望。
有资料显示，高三学生感到最重的心理压力很多是来源于他们的父母，心理学上讲的“考试焦虑”，在某些父母身上体现得甚至比儿女还明显。家长的这种“高考焦虑症”，势必加重考生的考前焦虑。
吉林市心理学会副理事长、多年从事青少年心理健康咨询的张连和老师提醒，为了不让自己的“考试焦虑”影响到孩子心理，家长应该注意以下几点。
一、别对孩子保护过度。如果孩子受到过多的关注，感到父母对自己寄托了殷切期望时，会诚惶诚恐，担心万一考砸了将会使父母失望，因而造成更大的心理压力。因此，父母和孩子都要以平常心来面对高考，不要在家里总是谈论关于高考的话题。家庭紧张的气氛往往不利于考生调节心态，良好宽松的家庭氛围有利于孩子心情的放松。
二、别在孩子面前唠叨。孩子考试，有的父母自己首先沉不住气，总是唠叨个没完没了：“还有不到一个月的时间了，复习得怎么样”，“你要多做题”，“再努一把力”，“高考考不好会影响你一辈子”等。这种唠叨无意中在家庭里制造着一种紧张气氛。想要孩子以平常心面对高考，父母首先要保持一颗平常心。
三、别让家庭琐事干扰孩子。临近高考，为了保持孩子稳定的情绪，父母尽量别吵架，避免孩子精神受到意外影响而增加烦恼。对于家庭的其他重大事情，安排在高考之后再做决定，以免分散孩子的精力，从而影响考试成绩。