·适应不了高三的生活（1）
杨老师：
您好！一直没在家，所以才这么晚给您回信。对不起。您帮我分析了想家的原因，可是我一直没办法让自己不再想家，我按照您的方法试了，我还是特别的想家，我对每一个人都是微笑的面对，我也时常对他们笑，就是想让自己和他们一样开心，可是当我越是这样做，我就是越来越想家。不知道为什么？在家我想不通的事，在学校我都想通了。让我更加得想家。
人为什么要长大，不长大就不会离开家了，为什么我如此的想家，我试着安慰自己让我不再想，没想到想家的程度有加深了。说实话，我心里很难过。今天拿到学校交的学费，我突然有一种针扎之痛，觉得自己对不起那些钱啊，
我想到了这，眼圈是红红的。自己的学习都对不起我爸我妈。如果我能不再想家，我就能把学习保证，现在我的心全在我的家里，杨老师我是不是心里有问题啊？
——忘我
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忘我同学：
您好！关于您想家我曾经给您说过这是非常正常的心理和情感，对于这种非常正常的心理和情感，我们没有必要刻意去摆脱它。其实我在前面所说的搞好人际关系，参加集体活动、做自己感兴趣的事儿，这些都是在您过分想家的时候来转移注意力的，因为想家是每个人都具有的一种正常心理，所以您大可不必对此而忧心忡忡。当您想家的时候以坦然而放松的心态对自己说“想就想吧，没什么大不了的！” 也就是要以平常心来对待，不要把它看作是什么大不了的事情，就像对待天气的变化一样——顺应自然，该做什么事就去做什么事，坚持把自己该做的事和能做的事做好。慢慢地您想家的心绪就会放松，这时候注意力也就会慢慢注意到学习之上来的。
其次我要给您说的是：天有阴晴雨雪，人有悲欢离合，万事万物不可能有尽善尽美、完美无缺，所以才有残缺美、曲折美等等，所以，我们每天都可能会面对障碍、挫折，乃至意想不到的失误，当然当我们尽力了，我们就不能过分苛求自己，苛求自己的结果只能使自己感到失望、失败，从而失去信心。所以凡事尽可能往好的方面想，多看积极的一面。
重要的是要培养自己各方面的能力，因为有能力才会有自信，才能挑战自我走向成功。
最后，诗人席慕容说过，人的成长就是一次次的遭遇创伤或挫折，以及一次次的对创伤或挫折进行修复的过程。其实我们每一次对创伤或挫折进行修复的过程，既是习得战胜困难和障碍方法的过程，也是培养和提高自制指控能力，追求高峰体验或自我实现的过程，当然也是提高生命质量的过程。我们常说“经风雨见世面”，其实就是经历困难、障碍和挫折，并在困难、障碍和挫折之中学会“执着于所做的事；感觉生命在自己的掌握和控制之中；将困难、障碍和挫折看作是挑战而不是威胁。”您是一个生活的强者，也是一个拥有着巨大潜力可挖的好学生，我相信您完全可以通过自我的调节处理好想家与学习的关系的，您的朋友杨永龙祝您成功！
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杨老师：
您好！不知道为什么，我从家里走时是高高兴兴的，回来的时候我也是高高兴兴的，可是就是在学校得这么多天，我不知道怎么过？您说：想就想吧，像平常一样对待。可是，到了那个时候，越想就越想家。我想让自己尽量让自己累一点，那就不会想了，可是我越想这样做，可是却与我的相反。一切的一切都是那么的难受。我到底怎么样做才能不这样想家呢？我对自己的前途一片迷茫，连这么一个小问题我都解决不了，我还能干什么啊？如果让我选择，我宁愿当低级动物。他们每天无虑，活的自在。
杨老师：我会按照您说的尽量去做，谢谢您。是不是觉得我很无聊？还有一个问题就是，怎么样培养兴趣？怎么培养对学习的兴趣？谢谢您这样的帮助我。
——忘我
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忘我同学：
您好！在上一封信中我曾经给您说过，当您想家的时候以坦然而放松的心态对自己说“想就想吧，没什么大不了的！” 也就是要以平常心来对待，不要把它看作是什么大不了的事情，就像对待天气的变化一样——顺应自然，该做什么事就去做什么事，坚持把自己该做的事和能做的事做好。说白了就是接受自己想家的这一事实，因为它是一种非常正常的心理和情感，所以我们完全没有必要有意识的去摆脱它，而是带着这种心理和情感去做自己该做的事情，只要把自己该做的事情做好了，想家也是可以的。
另外，您问“怎么培养对学习的兴趣”我认为首先要对自己所学的课程充满信心，相信这些学科是非常有趣的，通过对这些课程的学习自己一定会获得幸福、愉悦和快乐的。想象中的“兴趣”会推动我们认真学习这些学科，从而激发出对这些学科的真正兴趣。其实当年我在上大学期间读哲学、美学和心理学书籍的时候，就是以这种方式方法来激发自己的学习兴趣的。
其次，对不感兴趣的学科的学习制定一些相对容易达到的小目标，通过这些小目标的不断实现来提高自己的自信心。曾经有一个学生学习成绩非常差，就是被学校老师认为是毫无前途的那种，初中毕业时其父母听从了老师的建议上了一所中专，读中专两年之后发觉就业十分困难，所以产生了上高中考大学的意念，在我们几个老师的帮助下来我校就读高三。他在没有学高一、高二课程的情况下“起五更睡半夜”坚持以制定小目标的方式学习，令人称道的是他一年背诵下去了高中英语的所有课文，掌握了高考所有考试科目的基本知识，当年以优异的成绩考入某师范大学，去年他又考取了硕士研究生。
第三，了解我们对所学科目的现实作用，通过对其理解程度以及对自己现实生活的促进，从而达到认真学习该学科以及发生浓厚兴趣的目的。
第四，实现小目标之后及时地给予自己物质或精神上的奖赏，比如让自己去玩一次自己想玩的东西；买一本自己喜欢的书画或乐器；周末旅游等。这样通过渐次奖励来巩固自己的行为，有助于产生自我成功感，不知不觉就会建立起直接兴趣。
第五，运用自己所学的知识解决实际问题，比如学习了历史人物曾国藩，那么我们就运用其处理人际关系的方式来处理自己的人际关系；学习了唯物辩证法，就运用一分为二的观点来看待问题等，这样做一方面可以巩固和验证知识，另一方面可以通过问题的解决给自己带来自我成功的喜悦情绪，进而达到提高学习兴趣的目的。
第六，在学习的时候不断根据所学科目的内容给自己提问题，通过学习在不断解答自己所提出的问题。当您为回答或解答一个问题而去读书时，您的学习就带有目的性，就有了兴趣。如果您能坚持用以上方法去对待和学习自己所要学的课程，那么您在不久的将来就会对自己所学的课程发生兴趣。
不知以上所谈对您是否有用，您的朋友杨永龙请您批评参考！
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杨老师：
您好！很不好意思，这么久没和您联系。时间真的好紧阿！这一天一天不知不觉地过去了。可是我现在一点信心也没有。班主任每天都说我：“你这样学习你上不上大学，别说大学了，就连会考你都难”其实我知道他在激我，可是就是觉得全身无力没有力气理他。我明白以我现在这样根本考不上大学，我不知道怎么样去调整。怎么才能考上我心目中的大学呢？帮帮我吧！
——忘我
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忘我同学：
您好！前面我已经给您谈了不少调整心态和考大学的问题，只要您切实按上述方法去做了，那么您就会获得成绩的飞跃。
如果您一味的求助于我，而自己不努力，我想这是不会出成绩的！
记得清朝进士彭端淑在《为学》中说过：天下事有难易乎？为之，则难者亦易矣；不为，则易者亦难矣。人之为学有难易乎？学之，则难者亦易矣；不学，则易者亦难矣。如果您真的下决心去学习的话，那么我完全相信您会学得很棒的！关键的关键是您自己要下功夫刻苦努力，如果您自己刻苦努力了，就一定会取得优异的成绩的！您的朋友杨永龙即日。
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杨老师：
您好！最近没和您联系，对不起，好忙啊！
马上要会考了，好害怕。因为已经有一科没过了，地理好难啊！不知道怎么复习了。上次已经用尽力气了，但还是没过。这次又这样。怎么办？
最近心情不是很好。我班主任不停的说我：“你考不上大学了。”说实话现在对自己真的没什么信心了。老师，告诉您一个好消息。我物理我班第一。谢谢您！
——忘我
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忘我同学：
您好！关于地理会考的复习，我认为最关键的就是把重点放在看书与背知识上面，一定要把书看全、看透，这样您才有可能通过地理会考。
另外您说“我班主任不停的说我，‘你考不上大学了’，说实话现在对自己真的没什么信心了。”从信中可以看出您是学理科的学生，您物理能考出全班第一名的成绩，说明您的数学、化学和生物肯定也是比较好的，您的老师那样说其实是正话反说——“你是我最看重的一个学生，你要给我争气啊！”，您过去吊儿郎当（主要指周六不上课），老师认为您这样的学生需要的是正话反说是的刺激，所以他便采用了这种方式来表达自己对您的爱，所以您更应该以投桃报李的方式来汇报老师的这种良苦用心。您“现在对自己真的没什么信心了”的心理，是您没有理解老师的用心所致，针对这种情况，我觉得您要积极而主动的去做的自己，尽到自己的努力，才是您的选择！
您的朋友杨永龙祝期望您再接再厉，通过自己的切实努力让老师正话正说的表达出他对您的爱来！
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杨老师：
您好！对不起，让您失望了！我报考的文科。在理科中我只是物理好点，别的麻一塌糊涂。呵呵！
最近又发生一件事。我答应了一个男生的追求，我的目的是希望能带动自己学习。可是昨天晚上被哥哥知道了。现在心情很压抑。不知道该怎么办？
我知道在这个时间自己不应该这样，也不知道自己在想什么？
——忘我
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忘我同学：
您好！关于文综的学习，前面我已经给了您建议，那就是把重点放在看书与背知识上面，一定要把书看全、看透，这样您才有可能提高考试成绩。
您说“答应了一个男生的追求，我的目的是希望能带动自己学习。可是昨天晚上被哥哥知道了，现在心情很压抑。”其实作为您来说，这是非常正常的心理和行为表现，同时也说明您已经开始了接受自己的身体变化，接受自己的成长，感悟、经验、探索、实践、创造和总结获得温暖、美好、信任、尊严、坚强以及触及灵魂，动人心魄的成长过程了。这个时候我们需要的是学会爱，以及学会控制自己的情绪和行为。“爱”从字面来解释是：在建立牢固友谊的基础之上，以欣赏、理解、尊重、信任、包容和呵护朋友之心，让朋友时刻能感受到轻松、幸福、悠闲、自在的情感体验。所以繁体“爱”字的书写是“愛”，一方面意味着以父母之爱、师长之爱来对待所倾情、爱慕之人，另一方面意味着以爱自己、爱父母、爱家庭之心理和行为来与所倾情、爱慕之人发展友谊。说白了爱就是对人或事物倾情、爱慕，它的实质一方面是与倾情、爱慕的人共同享受时光、思想、信念和行为所带来的欢乐；另一方面是与倾情、爱慕的人共同担当困难、障碍、挫折所带来的忧烦苦闷，并无偿地伸出援手化解和消除负面情绪与情感，让对方获得幸福、愉悦和快乐。
您希望自己的朋友“能带动自己学习”，这个出发点是非常好的，当然关键是要注意“练爱”的过程中善于化解和消除负面情绪与情感，让自己和对方积极而主动地投入到当前的主要任务之上，更要注意在“练爱”的过程中自己的身体免受伤害。如果您能做到以上几点，那么我就有理由相信您的这种“练爱”能够达到心灵丰润、健康与成熟的目的。当然所有关注和爱您的人，也就会以正常的心理来看待您的“练爱”的！随之您的所有问题也就会烟消云散。
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杨老师：
您好！不知道为什么？事情要比我想的复杂。不知道为什么自己那么笨？做什么都做不好，好烦阿！您还记得上次和您说的那个男生吗？我们分手了。也许这是我们应该做的。我提出来的，不想耽误人家。自己努力了，但是还是没有效果？不知道为什么自己那么笨？
——忘我
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忘我同学：
您好！生活本来就是一瓶充满酸、辣、苦、甜、咸的五味济，在这五味之中除了甜一味令人愉悦和快乐之外，其它的四味都是与困难、障碍、挫折有关的，所以您说“事情要比我想的复杂”我是完全理解的，同时也是真实的，要不然我们每个人的成份为什么一辈子都是学生呢？所谓学生就是学习生活的技能、技术和技巧，如果面对的是全懂、全会的事情，那么我们就不能称之为“学生”了。诗人席慕容说“生命就是不断受到伤害和不断自我修复的过程。”也是在不断受到伤害和不断自我修复的过程中提高心理适应能力而走向成熟的过程。在我们每个人的生命的历程中，交织着矛盾和痛苦，充满着求索和艰辛，遍布着荆棘和坎坷，人生是由艰难、困苦、磨难与挫折之珠串接起来的光环，每克服一次艰难、困苦、磨难与挫折就会在生命中增加一颗璀璨耀眼的明珠，我们的生命也会增色不少。在人生的旅途中不知要经历多少，只有面对和经历过了这些挫折和磨难，我们才能在这个世界之上生活更加灿烂和美好。
关于学习成绩的提高的问题，除了改善学习方法，逐步找到适合自己、独立的学习模式以及积极而主动地向他人请教之外，更重要的是点滴积累、持之以恒、下苦功夫，只要这些都做到了，那么您的成绩也就随之提高了。