1、上午：可以看书学习
上午：可以看书学习，但时间不要太长，主要复习一些基础的知识要点，想些简单的问题，使大脑处于较活跃、清醒的状态，千万不要做难度太大的题，以免影响考试信心。
2、下午：可到户外适当地活动
下午：可到户外适当地活动，放松身心，也适量读报，看电视。不要做剧烈活动，不要过多时间打球，不游泳，不要爬山，否则剧烈的活动易使体力消耗过大，易产生疲劳感。
3、晚上：临睡前可喝点牛奶助眠
晚上：不要看书，可亲手准备第二天要用的东西，自然地想像考试的常规环节。临睡前可喝点牛奶助眠，如果睡不着，随着呼吸的节奏数数，有助入睡，千万不要服用安眠药，以免影响第二天高考的大脑兴奋度。