心理咨询师杜俞瑾表示，其实在高考阶段，考生的压力远远没有家长想象得那么大。有的考生原本不紧张，反倒是家长紧张得不得了，进而把这种焦虑间接地传递给了考生。杜俞瑾指出，如果家长过于紧张和焦虑，不仅会使孩子对自己产生怀疑，心理压力也更大。
“当家长感到焦虑时首先要冷静分析、及时调整心态，千万不要在孩子面前流露自己的焦虑和担忧，而是应该尽快寻求适当的途径缓解自身紧张情绪。如果情况严重，可向专业机构寻求帮助。”杜俞瑾说。
专家建议：以平常心迎接高考
西北民大心理学副教授金燕认为，高考即将来临，考生及家长紧张和焦虑都是正常的。这时候需要做的是尽可能地以平常心看待高考，“尤其是家长，在转变态度的同时要帮助孩子缓解压力”。
“要想减轻学生的心理焦虑，首先家长要明确，高考并不是的出路，不要拿自己的孩子同别人家的孩子做对比，更要避免在孩子面前强调高考的绝对性”，金燕说。另外，她还提醒家长，要做到密切关注孩子的行为举动、避免孩子身染疾病的同时，在言语上和行为上还要引导孩子以平常心态对待高考。家长应鼓励孩子在考场上要有信心，以便发挥自己的水平，也要帮助孩子做好考试失利的最坏打算。她认为，在一旁用眼睛默默观察，给孩子自己调节的机会和时间，远比苦口婆心的劝导、喋喋不休的叮嘱要管用得多。