高考冲刺周考生减压 做做健脑操送走紧张b

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华师附中

早晚跑步身体好精神好

在华师附中,得到考生一致认可的减压良方是体育锻炼。据称,从高三下学期开始,华附还开设了体锻课。每天早上和下午组织学生集体跑步。学生小琳对此非常赞赏:“体质对高考很重要,跑步不但锻炼体质,而且还可以舒缓神经。坚持跑一段时间后,发现精神越来越好,状态越来越佳。”

市89中学此前更组织学生到凤凰山户外登山拓展。据校长彭建平称, 让学生走出课室登上山顶,可以让他们看到外面的世界很大可以走的路很多。高考虽然有压力却是人生一种经历,只要调整好心态,就没有什么遗憾。

最后一周

心理辅导回归班主任

记者了解到,广州多所中学都非常注重心理辅导。如执信、省实、华附等学校都已邀请大学教授为高三学子作考前心理调试。然而踏入6月,多所学校都把心理辅导回归班主任,让他们作最后个别辅导以及团体的考前叮嘱。

服务性健脑操

1 卧8:卧在床上,伸直手臂以大拇指在空中划一个巨大的“8”字,身体不动眼睛跟随拇指移动。

2 左手摸右肩,右手从后面绕到左腰,双脚与肩同宽,头往后转90度,眼睛随之往后看。

3 站好抬左腿,右手肘拍 左腿膝盖。

4 学生可以做少量的家务劳动,如洗碗、扫地等。


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