距离高考只有十几天，最后十几天的备考对高考发挥非常重要，那么在这十几天里家长和考生怎样做，才能让考生正常发挥或超常发挥，考出理想的成绩呢，为此记者专访了具有丰富经验的高三班主任锦州中学语文教研组的范旭老师。
保持平常心态
根据一项调查表明，每年的考生里，大概50%可以正常发挥，25%超常发挥，也有25%的学生发挥失常。超常发挥的考生都有一个共同特点：心态平和稳定，而发挥失常的学生往往心态焦虑、考前行为异常。如果说考生的知识水平是考生考取理想大学的硬件的话，那么考生在考前以及考试中的心态的稳定、心理平衡与轻松则是取得理想成绩的软件。如何保持平常心态呢，范老师说，家长和考生这时候一定要把高考的得与失先放下。因为，这时候，精神越紧张，对目标期望值越高，越影响发挥。考生要根据自己平时学习的实际情况和自己心理的状况来分析自己的学习实力、学习潜能，实事求是地确定自己的高考目标。考生若把考试看成是一种挑战，会激发自己进入状态，但过于兴奋也不好，做题需要冷静状态。考生在考前心理放松，心态平稳，恢复到正常的身心状态。
保持平稳节奏
生活起居要有规律，范老师说要按照高考的时间调整时间段，不能再熬夜。每一个同学在24小时中都有自己精力旺盛的时候。高考的时间是每天上午9点到11点半，下午3点到5点，这就要求考生在高考的时间段内，使自己精力处于较佳或状态。考生就要在考前进行所谓生物钟的调节，把自己精力最旺盛的时间调整到与高考相一致的时间段。早晨6点多钟起床，7点吃完早饭。保证午休时间，保证下午的良好精神状态。学习上保持一种惯性，不要求题做得太多，但必须得做。每天保持做题的状态，学生这段时间应以拣旧题为主。多看看书，把知识点串一遍。过去做过的题拣一下，重点是自己做错的题和老师强调重点的东西，从头再看看。范老师说这个很重，因为高考时，如果遇到和自己曾经做过的错题，这次却答对了，就不会留下遗憾了。所以，比较好的学生都会充分利用这十多天时间，把以前做错的题全部拿出来做一遍。他们不会再忙目地做新题了。因为考生练新题，如果遇到难题，解决不够到位，会打击自己的信心，造成考前的紧张，影响考试的发挥。另外，高考前许多家长想给孩子找一个特别肃静的封闭环境，认为对孩子复习有好处，范老师认为这样的封闭的环境不适应高考环境，她主张还是在校复习比较好。
不要给孩子压力
有的家长考前过分关心孩子，家长过分关心孩子会给孩子造成更大的心理压力，在考前会莫明其妙地紧张。曾经有位母亲每天陪孩子复习功课到深夜，服侍她吃饭、洗澡，然后还要准备夜点心，直到12点多，安顿好女儿睡觉，妈妈才去睡。学生在学校曾对老师说，“如果我考不好怎么办？我怕对不起妈妈。”尽管老师和爸爸做了很多思想工作，高考她还是没能考好。所以，在考前这十多天时间里，家长要一如既往的像往常一样，该上班就上班，该锻炼身体就锻炼身体，甚至单位组织旅游也不要放弃，让学生感到家长没有给学生压力。
作为家长应该做些什么呢，准备好考前一系列的东西。考试前一两天，要仔细检查一下高考时必备的用品，如手表、钢笔、三角板、圆规、铅笔、橡皮、水、面巾纸等。高考的前一天晚上，临睡前要将包括准考证在内的所有必备品装在一个袋子里，放在容易看到的地方。每次考试出发前，一定要检查一下。范老师说过去经常有学生进考场发现表没带，影响考试。这些看起来是小事，但小事弄不好，有时也会误大事。另外饮食要清淡一点，别吃太油腻的东西，多吃蔬菜和水果。也别做太贵太特殊的东西。别在外面买着吃，要自己做。有个学生考前吃了汉堡包，结果考试时呕吐不止，试想这种状况怎么能答好。家长这期间还可以研究报考方向，学校发的历年报考资料，做到心理有数。