高考终于结束了，大部分考生最想做的就是彻底放松。但是，太彻底了，高考过后综合症又出现了。过度放松、饮食不规律，考生容易出现肠胃疾病、严重焦虑、重度失眠等情况。北京市心理咨询讲师房兴达建议，此时家长还不能放松，考生的考后综合症还要特别留心。
饮食不规律易患胃肠疾病
高考过后，学生容易过度放松，同学聚会、外出游玩、通宵上网看电影成为主要活动。饮食上常常饥一顿饱一顿，并以高热量、高脂肪、高碳水化合物、低膳食纤维食物居多，有的孩子还会过量饮酒。生活习惯的突然改变，使学生身体难以适应，易引起肥胖、便秘、急性胃肠炎、急性胰腺炎、维生素缺乏等病症。
房老师提醒大家：学生高考后仍应遵循合理营养的原则，三餐定时定量，主食粗细搭配，副食荤素搭配，选择新鲜、清淡、清洁的食物，避免高热量、肥腻、煎炸食物，少喝汽水及加糖饮料，不饮或少饮酒。
孩子考后焦虑家长要留意
房老师告诉记者，随着高考分数临近揭晓，一些考生又会担心高考考砸，影响前程。还有些成绩好的考生又担心没有达到自身期望值，于是，此类考生往往容易情绪低落、沮丧自责。
此时，父母的态度很重要。父母应该少埋怨，给孩子创造一个积极轻松的环境，鼓励孩子多出去旅游放松。考生也应该认识到“不以一次成败论英雄”，多和朋友交心、聊天。房老师还提醒家长;孩子若出现重度失眠、焦虑，又无法自我调节时，要及时看心理医生，以免孩子心灰意冷时，做出伤害自己的举动。