高考前一周防范运动受伤

现在离高考只剩一周时间了，多数中学的高三年级将开始放假，让考生自主复习，迎接高考。有关人士提醒，考生在这段时间，要注意防范运动受伤。

往年，个别考生在高考前受伤。首都师范大学大二学生郭昶说，当年他参加高考前一周，由于心理压力较大，想通过打篮球来调节心情，结果在打球过程中不小心受伤，膝盖积水。他想通过运动放松心情的目的没达到，反而增加了烦恼。他说，高三一年学习本来就很累，身体疲惫状况下容易受伤。高考前这段时间，考生别参加剧烈运动，要保护好身体。

据了解，大多数人士都不提倡考生考前参加剧烈运动。北京交通大学大一学生赵栩冉说，高考前一周，主要任务是调整心态，消除疲劳，养精蓄锐，以稳定、饱满的情绪迎战高考。考生在这段时间，要劳逸结合，学习累了可以通过听音乐或散步等方式来调节情绪，不要参加剧烈运动。

北京市密云二中心理老师武金红说，往年，有个别考生高考前因打篮球、踢足球而受伤，有的考生甚至要坐轮椅进出考场，或多或少影响了他们高考的正常发挥。在高考前一周，考生要注意安全，运动以散步、做操、慢跑等平缓运动为宜。