考前不可抛开书本一味放松

4日，本报96706006“家有考生”备考热线接到许多家长电话咨询，周末两天考生离校返家，该如何调整状态？是否以放松为主呢？

　　记者咨询济南部分有送考经验的高中老师，一致建议是考前两天，每天翻翻书、规律作息时间以保持考试状态很重要，切不可抛开书本一味放松。

　　济南市第一中学心理咨询教师张桂薇建议，考前两天，考生不妨“找感觉复习，按时间‘下菜’。”这是说考生们要按照高考时间的安排复习功课，习惯在固定时间做这一科目的题目，培养良好的做题感觉。张老师建议，高考各科目的知识一定每天都要翻一翻，目的是别在考试的时候手生，保持感觉。

　　谈到考前作息，济南中学董洪海主任提醒考生，如果此前没有进行过生物钟调节的考生，切不可过早休息或放松过度休息太晚，与一贯复习状态保持一致。(记者 杨凡实习生 李晓晨)