考生家长：你考什么成绩 我们都认可

济南初中学业水平考试即将开考，除了全力备考的考生，家长们也丝毫不敢怠慢。4日，济南济微中学专门整理打印了“给家长的一封信”，准备近期发给学生家长，让他们帮孩子调整到一个良好的考试状态。

　　4日，记者在济微中学见到了这封公开信，信的内容分为心理篇、生活篇和送考篇三部分。“考生的考前压力与家长也有关系，考试焦虑在有些家长身上体现得比学生还明显。”济微中学副校长邵艳侠说，个别家长会变得比平时更严厉，有的则会比平时更亲切，“家长的不安，可能会造成孩子的不安。”

　　公开信给出了这样的建议：家长首先要摆正自己的心态，应充分相信孩子、接受现实，家长心态平和了，孩子才能心平气和地去考试。家长应该营造和往常一样的气氛，多看、少说，切忌唠叨。应给孩子传递这样的信息——你考什么成绩我们都认可，责任是我们与你共同担负的。

　　“这一周当作平常的一周，不用给孩子吃大鱼大肉，也不要过于清淡。”邵艳侠建议考生家长，睡前让孩子喝杯牛奶，早饭少吃油腻食品，减少辛辣食物，尽量清淡，注意卫生。同时，建议家长让孩子保持习惯的休息时间，晚上10时30分左右休息为宜。适当让孩子午休，午休时间控制在40分钟左右。考试期间，每天让孩子适当运动一下，晚饭后带孩子散散步。

　　“家长要嘱咐孩子把考试期间所用的材料分类整理好，考试用具、准考证等物品单独放到固定位置，装在防水的塑料透明夹内。”公开信里写道。

　　“你希不希望我陪你一起去？”考试前，家长应该征求孩子的意见，如果孩子执意不肯，家长不要勉强，在家耐心等待，做好后勤保障即可。 (记者李飞 实习生 孙婷婷)