高考后这几首“歌”很流行 从歌曲看心声

“后高考(论坛)时代”考生心理调查分析
又是一年高考放榜时，有人欢喜有人忧。上榜的举家欢喜，落榜的黯然神伤，准备复读的收拾好心情再接再厉……

记者调查发现，在高考后考生中，这几首“歌”很流行，每首歌代表一个群体，听听专家怎么说。

歌曲：《白天不懂夜的黑》

“白天和黑夜只交替没交换，无法想像对方的世界……你永远不懂我伤悲，像白天不懂夜的黑，像永恒燃烧的太阳不懂那月亮的盈缺，你永远不懂我伤悲，像白天不懂夜的黑……”

演唱者：发挥失常型考生

演唱风格：情绪低落、沉默寡言，愁眉苦脸、长吁短叹、自怨自艾、灰心绝望。

演唱实录：

打了3次电话，才接受事实，“查到成绩后，我简直不敢相信自己的耳朵，这么低的分数怎么可能是我的成绩呢？”小路是某示范性中学的高三考生，平时在班里成绩一直名列前茅，她长期以来的理想是考上人民大学，按照平时成绩，被录取应该没有问题。但是，没想到，这次她却遭遇了“滑铁卢”，只考了496分。

知道分数以后，小路一夜无眠，饭也不怎么吃了，一下子像变了个人，本来性格就内向的她变得更是沉默寡言，基本不出门，家长稍微一劝，她立马跟家人吵。家里气氛日渐变得凝重，令人窒息。

最近两天，小路的父母发现，小路会躲在自己房间里偷偷哭泣，还常常说一些“活着没意思”等令人摸不着头脑的话。家人非常担心，于是拨打河南省12355寻求帮助。

评委点评

这类考生必须要明白一个道理：高考存在一定的偶然性，不能凭一次成败论英雄。条条道路通罗马，高考也不是人生的出路。

应对这种心理的关键，在于不要过度停留在考试中，而要回归当前，正视自己的情绪，建议考生们如果感到心情压抑，可以把心中的忧愁向家人或好友述说一番，把自己的压抑、忧虑和不满都释放出来，以减轻思想负担。

具体来说，应做到三点：第一，正视现实，不怨天尤人，因为那样会加重自己的负重情绪，既然高考是一种选拔赛，有成功者就有失败者，要勇于承认现实，这是走出落榜阴影进入正常生活的关键一步。第二，要迅速调整心态。调整心态的方法很多，最常见的是宣泄法，即把心中的压力、郁闷、苦恼说出来，得到别人的理解帮助，从而减轻压力。谁没有摔过跤？谁没有失败？失败的时候都期望旁边的人扶他一把。落榜生要主动取得亲朋好友的关怀。第三，多方思考后，重新选择。一般来说，落榜生有四条道路可选择：就业；复读；参加自学高考、成人高考(论坛)等；出国留学。

家长此时万不能因孩子名落孙山而给他脸色看，这会给孩子造成极大的压力。而是应该有意识地转移孩子的注意力，以摆脱心理困境。例如鼓励孩子进行户外活动，如有条件能让孩子外出旅游散心。面对新的事物，考生的心理环境往往会逐步开朗，有利于减轻和消除挫折感。