1、【运动时，要少量多次饮水】运动补水要遵循预防性补充和少量多次的原则，运动前、中、后都要补水。样可以避免一次性大量补水对胃肠道和心血管系统造成的负担。动时间不超过60分钟，可补充纯水，大于60分钟则应补充运动饮料。
2、【教您自制草莓果醋】先准备谷物醋1000ml，草莓1000g与冰糖少许。备一个洗干净的器皿，将上述材料洗净后一同放入密封起来，7天以后，去掉表层褐色液体便可饮用。莓有助消化，利于收腹，同时还能缓解疲劳，快速补充身体能量。
3、【老话俗语55】饭多伤胃，话多伤心。书长智，看戏乱心。不厌高，水不厌深；周公吐哺，天下归心。与人交，久而能敬，过则相规，言而有信。圣贤书，行仁义事，立齐家志，存忠孝心。山风度，松柏精神，良操美德，玉品金心。
4、【剥玉米小技巧】先把玉米棒放在太阳底下晒硬，就是水分差不多较少情况下，那样玉米粒与棒连接处就不会那么紧，然后用手挫，玉米粒就下来了，要使用的时候放水里泡一会儿或者直接放水煮更或者磨成粉。知道效果怎么样，如果感觉可以就试试哈。
5、【正能量句子】人生不是等价的交换，凡事不要斤斤计较。论在哪里，无论以什么样的状态，要做的就是以不变应万变。生可以没有目标，可以胸无大志，但我们应该心怀正确的态度，面对每一个人，每一件事，积极做好应该做的事情。
6、【巴菲特：靠谱是比能力更重要的品质。诚信不仅是一种品行，更是一种责任；不仅是一种道义，更是一种准则；不仅是一种声誉，更是一种资源。个人而言，诚信是高尚的人格力量，是人与人之间相互信任的基础。个靠谱的人，往往更容易得到信赖与尊重。
7、【不同睡姿要选不同枕头】1.仰卧易打鼾，枕头应松软，最好选择蓬松柔软、约10厘米高的枕头，既能让头颈得到足够的支撑，又不会太高。侧卧脖子疼，枕头加厚些。常侧卧，需要一个稍微厚点的枕头。俯卧爱落枕，薄枕头最好。
8、【爱情的句子】任性，是依赖的表现。为潜意识中认为，那人一定会原谅你。你都不喜欢的自己，却被那个人喜欢着，这就叫爱情。-可爱又可气的小冤家，愿你一生有人宠，那些撒娇又撒野的小脾气，永远能换来一句---“乖，别闹。
9、【心理箴言哲思小语】相信每个人都有自己的功课，可能会有人提供一点帮助，但最终任何事情都要自己解决。经常有那种感觉，如果这个事情来了，你却没有勇敢地去解决掉，它一定会再来。活真是这样，它会让你一次一次地去做这个功课直到你学会为止。
10、【心理学语录】你肯定有过这样的时候：别人指着你的痛处哈哈大笑，你却只能傻傻地笑着。害怕别人会说你开不起玩笑，所以你笑弯了腰，连眼泪都笑了出来。—我们总会迁就别人而伤害自己；对自己好一点，因为没人会把你当全世界。
11、【清除职场阴霾】一、适时释放。班前、午休时与下班后，给自己安静与谐的十分钟。改变形象改变心情。妨从改变形象一开始。制造环境。作效率的高低往往与工作环境有着不小的关联。另辟蹊径。果以上方法均告无效，最后一招就是另辟蹊径。
12、【职场法则】【激发职场正能量的五种心理效应】1、罗森塔尔效应（多鼓励-工作热情高）；2、德西效应（用奖励-激发成就感）；3、南风效应（解读：重人情-最能留住人）；4、超限效应（批评人-忌讳反复说）；霍桑效应（善倾听-提高忠诚度）
13、【多喝水】面部出现脱皮状况，说明你的身体已经严重缺水了，赶紧补水是重点！不要等到口渴了才喝水，每天工作再忙也要记得补充水分。在天气干燥，大家可以喝点蜂蜜水，对缓解干燥有不正确的效果。午在办公室也可以泡一点花茶来喝。
14、【创业最重要的原则】先拥有一个客户再创业。子一毛钱一打，凭一个想法打拼两年才赚到一块钱那太费劲了，我们和扎克伯格是完全不同的人。行最重要？错！唯一重要的是钱。客户愿意付钱你的创业才不孤单，执行才会变得简单。
15、【老话俗语230】野花莫攀，闲事休管。身如寄，随遇而安。当断不断，反受其乱。子报仇，十年未晚。百里之行，九十为半。信点兵，多多益善。欠债要清，许愿要还。情做完，睡下心安。取人之长，补己之短。兄失教，子弟不堪。
16、【人生哲理的句子】小时候不会做人，不会装像，不会逢迎巴结，不会趋炎附势，不会投其所好，只是率性而为，而尽享了做人的快乐；成年成熟了，会做人了，会曲意逢迎了，会仰人鼻息了，会左右逢源了，却越做越辛苦越做越疲惫，尽失了做人的乐趣。
17、【佛语经典语录】欣赏着美丽的月景，我们想到了什么？是否会发现月亮的光明象征着人们的智慧，月亮的圆满象征着人们的福德。刻天空的明月啊，正是我们修行的祈愿，何时能像她一样，智慧的光辉明亮而普照，福德的资粮充盈而圆满！
18、【硫酸庆大霉素液局部外擦治疗口腔溃疡效果甚佳】方法是：先用温开水将口腔漱净，然后把一万单位的硫酸庆大霉素液瓶头启开，用消毒棉球蘸药液直接涂于口腔溃烂部位，闭分钟，每日早晚次，一般擦次见效，连续用日即可痊愈。
19、【职场箴言-下属】趋中倾向是指评定者可能对全部下属做出既不太好又不太坏的评价。们避免出现极高和极低的两个极端,而不自觉地将所有评定向中间等级靠拢，这样做的结果是使评定结果失去价值，这绩效评定就不能在人与人之间进行区别。
20、【经典句子 人生感悟】一时的挫折和失败，不会令我们失去自身原有的价值，所以，不要因为外在的挫折而迷失了自己，这样的话，即使我们身处逆境，也会爆发出巨大的能量。要牢记这一点，我们就不会因昨日的沮丧让明天的梦想黯然失色。
21、【踏春】花艳艳雨盈盈，润物细无声。点点柳青青，当春乃发生。是一年好风景，岁岁年年醉春风。颜自知春光好，凭栏一眺共天明。飘飘雀鸣鸣，媚笑两腮红，黄花香出风城，春雨自多情。生自由好光景，年年岁岁沐春风。小珍爱春光美，金秋硕果看春耕。
22、【励志语录正能量语句】仪表、衣着、装饰的美好固然可以给人以美感，而心灵的美、智慧的美、行为的美所能够激发起人们的美感，总是要比前者强烈得多。表美的缺陷可以用内心美来弥补，而心灵的卑污却不是外表美可以抵消的。
23、【爱情语录】1、也许只有经历，才让我们懂得什么是喜欢，什么是爱，什么是最爱。你存在的意义，是诠释了我仓促青春里的爱情。爱情从来没有两全其美，只有两败俱伤。爱是最强大的力量，你是最华丽的忧伤。同心而离居，忧伤以终老。
24、【生命中最重要的关系】你与父母的关系极为重要。果跟父母之间存在不满和怨恨，往后的人生就会一直带着这份不满；如果跟父母的关系良好，就会把相同的赞赏与感谢带入往后的每一段关系里，因为生命中大部分的人际关系都是孩提时代与父母关系的复制。
25、【职场法则】【每天在职场忙什么】1、你再忙碌，你再勤奋，你再敬业，倘若你不能创造工作成果价值，对于企业来说，你的工作都毫无意义，反而平添了企业的管理费用，长此以往，你的存在便也就没什么价值了。你每天的忙化为商业价值时，你就成功了。
26、【职场法则】【职场5类人的相处技巧】英国心理学家根据不同职场人的性格将其分为5类：为成功不择手段的开球者,八卦而唠叨的母鸡型；热衷交际的润滑剂型；来得早走得晚的计时器型；开放而创造力强的创新型。一类都有不同的交往艺术。
27、【职场法则】职场上，最可能出卖你的那个人，往往就是知晓你秘密最多的密友。知道，很多时候，同事之间除了合作伙伴关系，还是潜在的竞争对手：当你们目标一致时，同事就是你最亲密的战友；当你们利益发生冲突，这种关系就马上变得摇摇欲坠。
28、【心理学微语录】无论多么平庸的时代，都阻挡不了人们的英雄梦想。一些梦想，诸如穷游世界，只有小人物才能实现，其他人就不必来凑热闹了。在看到的大红大紫的旅行明星，都是多方利益合作诞生的产物。正的行者，都在不为人知的地方，默默地走着呢。
29、【3招去掉老人味】1.每天坚持淋浴与盆浴，这样可以减少皮肤上的细菌。洗澡后把脚彻底擦干，因为微生物喜爱脚趾间的湿润环境。所穿的衣服尤其是袜子，尽量选择棉与羊毛的材质，避免选用人工合成纤维。择防潮易干的运动装。天至少换一次袜子。
30、【职场五类人与好工作注定无缘】与好工作绝缘的人，总结有五类人：1.守株待兔：凡事一个等；2.好高骛远：凡事一个不屑；3.得过且过：凡事一个差不多就好；4.不思进取：凡事一个没啥好争的；5.行尸走肉：凡事一个一切听指挥。
31、【女人幸福的经典语录】爱，是个令人陶醉的字眼，也是一个永恒的命题。就像一块调色板，创造了五彩斑斓的生活，造就了人类的与谐与幸福。了爱，生活中就会有更多的欢乐与感恩；有了爱，我们就可以把冷漠化为亲切，把仇恨变为宽容。
32、【咳嗽不止按太渊穴】太渊穴是肺经中元气聚集最多的地方。气就是从这里运送到全身各处的。此，刺激太渊穴相当于挖一口井，使肺气源源不断地涌出，最终达到止咳、平喘的目的。置：手腕横纹以上、拇指大鱼际以下可以感到脉搏跳动的地方。
33、【为了你的人际关系，请注意你的说话语气】请记住会让人生气的不是人的话语，而是人的语气。句不让人生气的话，用蛮横的语气来说，很让人很生气，而一句很让人生气的话如果用温和语气来说，不但不惹人生气，相反能促进友谊。
34、【3种常见妇科病，预防并不难】乳腺癌、卵巢癌等妇科疾病困扰着许许多多的女性，不用担心，只要按照专家的建议去做，就会收到意想不到的效果。卵巢癌：服用维生素C、维生素E；2、期乳房肿痛：佩戴无钢圈胸衣；3、乳腺癌：散散步、晒太阳。
35、不论身处任何状况，对自己不知该说什么而感到困窘，是无妨的；让我们想帮助的人知道我们的感觉，也是无妨的。至可以老实地说：【我不知道你的感觉，也不知道自己该说什么，但是我真的很关心你。即使自己对这样的表达觉得可笑，还是可以让对方知道。
36、【励志的句子】如果有一天，我工作不是为了生存，只是为了兴趣，该有多好。当一个人有了很多钱的时候，他应该又会有别的欲望产生，又有了其它的压力，所以我对自己说，也不要羡幕别人，先把自己实实在在地做好。—闾丘露薇《行走中的玫瑰》
37、【不生气是人生的一种高境界】①不生气是人生的一种境界与气度；②平与的心态使人生更有意义；③保持与气，与人为善是人生快乐的秘诀；④追求成功者，需要对人心平气与；⑤平静安宁的心境是修养心性的必修课程；⑥克己制怒是成功者必备的修养。
38、【为人父母应该去除的不良习惯】（1）、身上从不带笔；（2）、不分场合吸烟；（3）、堆放物品杂乱；（4）、满口脏话；（5）、固执拙见；（6）、爱发脾气；（7）、对别人的不幸冷漠无恻；（8）、心胸狭窄，嫉妒成性。
39、【边赖床边健身】一夜睡眠使全身肌肉与韧带处于松弛状态，马上猛地起身，缺少从平静状态向活动状态的过渡，身体可能会出现不适，如血压波动引起头晕，患有腰腿痛、颈椎或腰椎骨质增生的病人疼痛加剧等。时，不妨躺在床上做几个动作，来唤醒身体。
40、【名词解释】谈朋友叫选股，订婚叫建仓，结婚叫成交，生子叫配股，超生叫增发，感情不合叫套牢，白头偕老叫做长线，自由恋爱叫开放式基金，父母给钱叫资产注入，离婚叫解套，吵架叫震荡，分手叫割肉，失恋叫跌停，山盟海誓叫股市泡沫。
41、【带队伍4招】1、评价做事成果最终凭的是功劳而不是苦劳，以成果论英雄。制度无情人有情。人归骂人，不会夹杂其它。板做错了也自我检讨。坚决不用空降兵，只提拔内部系统培养的人。不管有什么不同想法，都会充分尊重手下人的意见。
42、【女人幸福语录】女人在打拼事业中，不要急于求成，应该多注重每天一点一滴的努力，虽然看上去没有什么太大的成效，甚至幸福渺茫，可是终有一天会滴水穿石，由小小的量变引起巨大的质变，这对女人来说，可是一种“突如其来”的幸福。
43、【如来小贴士】【赢在改变】1、人不能改变环境，但却可以改变自己。不能改变方式，但却可以改变方向。不能改变面容，但却可以改变笑容。不能改变去路，但却能改变思路。不能改变贫困，但却能改变精神。不能改变昨天，但却能改变观念、把握今天。
44、【正能量句子】爱情不像市面贩卖的商品、服务，大小、样式、质量都有规格。样，爱情也不是只有一种面貌和模式。情，有的深、有的浅；有的华丽、有的朴素；有的愉悦、有的哀怨……可不管你经历的是什么样的爱情，它的终点都只有一个：让所爱的人幸福。
45、【善用时间，善用生命】一、事先要有安排；二、临事要集中精神；三、工作之中要有休息；四、避免杂乱无章；五、不要苛求尽善尽美；五、不要苛求尽善尽美；七、不要拖延；八、要能当机立断；九、要能授权于人；十、不要做工作狂。
46、【正能量句子】人生这段旅程，不管生活在怎么复杂的环境中，那些所谓的烦恼不过是一种外在的力量，真正起决定作用的还是心态，决定着什么样的生活，我们不妨理解为人生的意义就在于客观地发现人生的力量能在世事浮沉中所呈现的积极性质。
47、【创业心灵鸡汤经典语录】1、寻找人生价值，就如同寻找宝藏一样艰难。机会就像小偷，来的时候无影无踪，走的时候让你损失惨重。你不主动过日子，就会让日子过自己。浪费时间，就等于浪费自己生命。没有自己的改变，就没有生活的改变。
48、【长期侧睡乳房不对称】长期偏于一侧的睡眠姿势会增加女性乳房不对称现象，此外，肢体的不对称性活动也会影响乳房的血液循环。孙主任指出，这种现象不必过分担忧，随着不良习惯的纠正，或经过反复有效的良性刺激，乳房会逐渐对称。
49、【员工语录】现在很多公司都在采用末位淘汰制，但却存在这样一个矛盾：有的部门员工能力普遍比其他部门的强，但基于一个正态曲线，对能力强的部门员工的考核结果就比较消极。以我认为末位淘汰可以作为提高员工积极性的工具，但是不能滥用。