1、【5种食物当消夜不易发胖】1、水果是做夜宵的最佳食品。研磨及咀嚼性食物。维生素B族的食物——消烦躁代表食物：全麦食品。钙与镁的食物——放松神经代表食物：牛奶、核桃。色氨酸食物——降低兴奋度代表食物：小米粥。
2、【全方位的防癌宝典】①生活方式篇：戒烟戒酒、不熬夜、适当运动、合理饮食。情绪篇：及时清除情绪垃圾、变压力为动力。饮食篇：少吃甜食与熏腌制食物、不吃过热或过烫的食物、蔬果尽量浸泡削皮。体检篇：定期筛查让癌症无处遁形。
3、【职场语录】工作中增强自己的核心竞争力，首先必须充分了解自己的天赋与优势，选择最适合从事的岗位或项目，在现有的工作中扬长避短。次，必须在目前的岗位上迅速积累所需的知识、技能与经验，并将其融会贯通、内化为自己的职场智慧。
4、【女人幸福的经典语录】总之，相识都是一种缘分。没有人能相亲一次就一定得到爱情，所以不要抱过高的期望，但也不要过分厌恶相亲，以平常心面对就好。管我们想不想相亲成功，出于一种礼貌和尊重，我们都该展现一个平常的自己。
5、【创业的三要素】1、建班子。心在决策机制，建班子要很有战斗力，要很和谐。定战略。业要过三关产品关、市场关、管理关，核心解决的就是产品。战略是做减法。带队伍。队伍就是带自己的影子，你要习惯当大哥，当大哥的核心是愿意承担责任。
6、【心理微语录】在年轻的时候，在那些充满了阳光的长长的下午，我无所事事，也无所惧怕，只因为我知道，在我的生命里有一种永远的等待。折会来，也会过去，热泪会流下，也会收起。有什么可以让我气馁，因为，我有着长长的一生，而你，你一定会来。
7、【基础保养】每天的基础保养不可轻忽，每天彻底将脸清洁干净，包括：卸妆、洗脸，每周一次的去角质与敷脸，千万不要小看去角质、敷脸的功力哦！它可是可以加速皮肤的新陈代谢，让你快点白回来。荐最简单的敷脸方法：酸奶敷脸。
8、【聪明看病掌握9个原则】1.别急着拿药，先做检查。初诊别挂专家号。检查前做好准备。如实告诉医生病史。感冒输液不是有效方法。脑血管病高发季输液没必要。别怕麻烦，定期复查。定期体检，减少盲目求医。找对医生，避免重复用药，尤其是老人。
9、【养肝护肝的6个妙方】1.多喝水。喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢。注意饮食平衡。食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。心情开朗。想肝脏强健，首先要学会制怒。
10、【职场维生素】①先付出勤奋，才有资格索取相应的价值；②觉得劳资应该对立的人是痛苦的，特别是劳方；③你的日薪，起码要换取你八小时的认真工作；④八小时认真工作的人只算是合格员工；⑤优秀员工要能为集体创造出比期待更大的价值。
11、【心理微语录】水从河流中来，用以灌溉田地。论是在江河还是田地，水都没有任何不同。就如同觉醒者，如果心境如水一般，善于容纳百川的深沉，修为如水一样助长万物的生命，与物无争，与世不争，便能永无忧患而安然立于世。
12、【爱红糖的女人不易老】红糖是未经提炼的粗糖，几乎保留了蔗汁中全部营养成分。糖中含有一种叫做糖蜜的多糖，它具有超强抗氧化功效，对于抗衰老有明显的作用。般观念中，红糖适合月经不调和产后女性食用，其实日常生活中红糖也是不正确的保养品。
13、【正能量句子】梦想因为是未知的，包含太多不确定的因素，总是让人敢想而不敢做，敢做的却又不敢坚持。实，无论结果如何，勇敢地去做去坚持，在前进的过程中，我们都能领略到人生的美妙。足不前的人，就像那些嫉妒哥伦布的人，注定一无所获。
14、【职场法则】职场礼仪在接待客人中间接电话，是一个非常不好的行为，传达的信息是：第一，眼前这个人不如电话中的人重要，第二，你不是一个对事情有掌控的人，第三，你是一个并不集中精力对待你约定的人和事的人。三个信息对你都极为不利。
15、【生活感悟】走亲访友的日子结束了，相聚总是短暂，别离亦是又一次相聚的开始。终人散，日子还是要自己去过，许多滋味还是要自己去尝。总是要学会在一个人的时候也能让自己快乐的，谁的人生都无法代替，唯有自己始终不离不弃。
16、【经典句子 人生感悟】去关爱一个人是没有什么借口的，因为有一天我们也会需要一双看似不太合脚，但却会给我们带来温暖的“鞋子”。他人需要帮助的时候，能够把我们的爱心真诚地付出，即使是微不足道的，也会温暖人们的心灵。
17、【励志的句子】善待自己，使自己成为最好的，比善待别人更有意义。们除了学会律己，宽容别人，成全别人之外，还要学会成全自己，宽容自己，给自己更多的时间和空间，来不断发展和完善自己。样，你才会生活得简单、从容、充实、幸福。
18、【哲思经典语录】一定要找机会去一个完全没有人认识你、在乎你、要求你的地方，没有人认识你，是你开始认识你自己的最佳时候；没有人在乎你，是你开始照看自己的最好机会；没有人要求你，你才拥有空间审视自己的真实需求。
19、【爱情的心理偏差】爱情是人的第一天性，每个人都向往一种脱俗的爱情。为有爱，所以会有许多不切实际的幻想。幻想一旦落空，就会有失望，也就存在心理偏差。果你忽视心理偏差的影响，你的爱情没准就会出现偏差，可要小心哦。
20、【爱情的句子】有的人在初见瞬间，就能一眼认定对方是自己要找的人；有的人感情却温吞，时光兜兜转转后才知这些日子来是谁陪自己相濡以沫。果你追的人也慢热，那么就给他多一点的时间来让他发现自己不能没有你。着急，时光会给我们最好的答案。
21、【自制咸鸭蛋】市场上买的往往过咸，不适宜老人小孩吃。以取新鲜的鸭蛋，不用水洗，准备一小碗白酒，一碟盐。将鸭蛋放进酒里蘸湿，然后把蛋的两头沾上盐，用干净的容器或塑料袋盛装，放在阴凉处保存。周后就可食用了。意：鸭蛋不能沾水，否则容易坏。
22、【心理学微语录】我们必须选择释怀过去，并原谅每一个人，包括我们自己。们可能不知道该怎样原谅，也可能不想原谅，但我们说出心甘情愿地原谅这句话时，就开始了疗伤过程。果要自我疗伤，释怀过去并原谅每一个人就成了必须遵守的诫命。
23、【初春宝宝的穿衣秘诀！】专家提醒，惊蛰后天气依然乍暖还寒，家长应该注意对宝宝进行春捂，尤其应该注意对腿脚的保暖，穿衣要下厚上薄。生提醒：家长进门后抱孩子前要洗手，以避免将携带的病菌传染给宝宝。季给宝宝穿衣，要记住下厚上薄。
24、【相信自己的的能力】领导给你分配的这个任务，他肯定是考虑过你能力,而且可能这件事情即使没做好他也有后路的,在这种时候即使你完成的不够好可能也是不会损失什么，在这种时候你的态度应该是这个我做起来有些难，但是我会试试的。
25、【人生五个三】三个遗憾：不会选择；不坚持选择；不断地选择。个不斗：不与君子斗名，不与小人斗利，不与天地斗巧。个修练：看得透想得开，拿得起放得下，立得正行得稳。个陷阱：大意、轻信、贪婪。个悲哀：遇良师不学，遇良友不交，遇良机不握。
26、【夏天到了，如何找不会起水泡的凉鞋】1。鞋放在桌/台上，检查稳定度。粗鞋跟，有较好的减震力，也较稳定。心夹脚和无脚踝带的拖鞋，可能会造成脚跟疼痛。革或有内衬，防止皮肤发炎。头宽。糕鞋会比高脚跟好。查接缝会不会磨脚。
27、【黄瓜拌油条】1.油条撕成方便入口的小块儿，放进色拉碗；小黄瓜洗净，拍松，切成块儿；与油条混合2.大蒜压成泥，加入酱油、醋、香油与少许糖，拌成蒜汁3.将蒜汁加入油条与黄瓜中，拌匀；4.撒上几粒海米，装盘上桌。
28、【智言慧语】锻炼自己即刻行动的能力。分利用对现时的认知力。要沉浸在过去，也不要耽溺于未来，要着眼于今天。然要有梦想、筹划和制订创造目标的时间。过，这一切就绪后，一定要学会脚踏实地、注重眼前的行动。把整个生命凝聚在此时此刻。
29、【做到十个点助你活到99】1.饭要稀一点：把饭做成粥，健脾养胃、生津润燥，对益寿延年有益。饭菜香一点：适当往菜里多加些葱、姜等调料。蔬菜多一点。菜要淡一点。荤菜少一点。质量好一点。食物热一点。吃得慢一点。数量少一点。0.晚餐早一点。
30、【励志的句子经典语句】人生就像风一样，飘过就不再回来，有些人的名字我已忘了，有些我却会永远记得。如，有的人，曾经是无话不说，最后，却无话可说。活，需要追求；梦想，需要坚持；生命，需要珍惜；人生的路上，凡事，都需要坚强。
31、【职场生活慧语集锦】当你遇到各种压力，学会一些简单的心理调节方式是很有必要的。种是转移法，遇到糟糕的事情，把注意力转移到让自己开心的事上，暂时让自己逃离恶劣的情绪。二种是遇到让自己心情糟糕的事，不妨换个角度看问题。
32、【切记。种话不能逢人就讲】一、丧志的话不能讲；二、负气的话不能讲；三、抱怨的话不能讲；四、损人的话不能讲；五、自夸的话不能讲；六、不实的话不能讲；七、机密的话不能讲；八、隐私的话不能讲。话就像泼水，泼出去的水无法再收回。
33、【心理学语录】我们是否知道我们心中的风筝到底在什么地方，人生错过就不会再得到，也许我们会忏悔，会救赎，但这些似乎都已经晚了，每当天空放飞起风筝的那一刻，我们是不是应该问问自己我们是否真的珍惜我们所拥有的一切。
34、【创业公司用人四大忌】1.一个部门的负责人带着几个人集体加入，不仅文化融入很难，当负责人离开时将全军覆没。为了临时任务招的员工向新业务转型会成为难关。完全为工资提升而招来的员工缺少全局判断。他的到来需要公司诸多条件配备的管理者。
35、【职场法则】职话职说：真正的职场高手，给人的第一印象绝不是谁的人，而是踏实肯干，这种人不管哪个老总都喜欢，也都需要。实肯干，并不意味着要傻干或埋头苦干，恰恰相反，你需要把精力放在给人留下做事印象而不是真正做事上。
36、【小心】小心四种上司：为人比较痞的，满口大道理的，错误全算你的，没从基层起的；小心四种下属：智商比你高的，背后捅你刀的，工作吃不消的，领导撑他腰的；小心四种同事：饭单从不买的，有难他先拐的，背后把你踩的，脑袋左右甩的。
37、【女人幸福的经典语录】要做到失恋不失信，如果两个人说好了分手，就不要再保持着暖昧的联系。其是当一方有了新伴侣之后，更要注意保持距离，不能藕断丝连。则不仅不会让旧情有彻底结束的机会，还会让新恋情也遭受到离间与破坏。
38、【职场法则】【职场箴言】人一旦被放错了地方，就是垃圾。里垃圾的意思，不是说你一钱不值，而是说你的境地压根就无关你的才能。纵有用武之力，但无用武之地。锅台上跑马，兜不了多大圈子。的价值更多的是取决于你将自己放在什么位置！
39、【哲理人生】静坐常思己过，闲谈莫论人非，持黄金为珍贵，知安乐值千金，能受苦乃为志士，肯吃亏不是痴人，退一步天高地阔，让三分心平气和，欲进步需思退步，若着手先虑放手，事临头三思为妙，怒上心忍让最高，若能以此去处事，一生安乐任逍遥。
40、【哲思经典语录】父母的年纪比较大了，要改变一个成年人的观念总是困难的……在许多地方，便必须请青少年包涵父母，谅解父母，更重要的是，将来一旦本身完成学业，成家、之后，也有子女时，再不犯同样的错误，做一个开明而得子女信赖的人。
41、【职场中于上司的技巧】如果说一个男人有事无事都会故意和你搭话，很多人都会明白他是对你有好感了。样的事情作为女人的你自然也会很明白。是如果这个男人是你的上司，我想你多少会感觉到一些意外，因为没有一个上司是会如此的平易近人的。
42、【老话俗语553】万念由心灭，万法由心生，修身只是修心，心无二用；百病从口入，百祸从口出，守道何如守口，口要三缄。百姓之饭，穿百姓之衣，莫道百姓可欺，自己也是百姓；得一官不荣，失一官不辱，勿说一官无用，地方全靠一官。
43、【生活感悟】让我们学会珍惜，珍惜每一位出现在我们生命中的有缘人，人的一生最幸运的事是莫过于被爱包围，能爱着同时被爱着就是一种最大的幸福！其实想想，人的一生也就活一个“情”字，亲情，友情，爱情陪伴着沐浴着我们的一生。
44、【职场法则】【职场经验】1.不要自以为是；2.不参与是非；3.所有交给领导和属下的各类文件都要在发送前认真检查一遍,4.不过分在意他人的评价；5.不过分靠近任何人；6.不抱怨工作累.7.专注的做事，真诚的做人，保持轻松的心态。
45、【让你挥别白领健忘症】导致白领健忘一般都是外环境和内环境两方面因素造成的。外，白领们过度依赖数码产品，大脑缺乏锻炼，再加上喝酒和抽烟对神经的伤害，使记忆力和计算能力大幅下降。要将体育锻炼视为自己的一种生活方式。
46、【女人幸福的经典语录】世界上有很多东西是值得我们去爱的，无条件地奉献与爱，是人类高尚情感的一种。我们真心去爱生活中所见到的一切时，就会感受到生活的美好。你心情舒畅或抑郁时，看到满眼的绿色或五颜六色的鲜花，会是怎样的一种心境？
47、【励志语录】艺不在多而在于精，人生的精彩不在于我们拥有多少支画笔，而在于我们能用这支画笔画出多少故事。笔是由我们掌控的，如果勤学苦练，做到笔传心声，即使只有一支笔，我们也能画出自己想要的神韵，画出“马良神笔”般的奇迹。
48、【职场法则】【职场攻略：如何缓解对工作的厌倦】1、认识自己。果你热爱你所做的事情，就不会觉的那么痛苦。旅行。缓解厌烦之感。让你的工作进入一个新的水平。破常规。进入销售和市场营销。尽量寻找更多的时间出去放松，如散步、打球等。
49、【消脂极品——山楂茶】材料：山楂，500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克。法：将以上材料共研细末，分为10包，每日饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮。效：每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。