1、【宣肺祛痰治打鼾】打鼾一种原因是肺气不宣、痰堵气道造成的，所以治疗打鼾，当从宣肺祛痰入手。揉中脘、阴陵泉、天枢、丰隆这4个穴位可以有健脾祛痰的效果。天早晚各1次，每个穴位按摩5分钟，可以按照阴陵泉—丰隆—中脘—天枢的顺序来做。
2、【累】累不是一种无能，而是一种担当。了，因为你懂了；累了，因为担子重了。些事，只要你后退，甚至彻底放弃，你也许不会再累了，但你心不甘，或许会更累。有的担当，都是为了明天比今天更好。正能把人累垮的，是心里痛苦的放弃。
3、【心悟】⑴笑也是一种生命力，常笑则长寿。快乐是分等级的，有所得只是低级快乐，无所求才是高级快乐。实际上人都是井底之蛙，不同的只是我们对井口大小的认知。人生有时就像得一场感冒，一阵寒一阵热，不用吃什么药，也会过去的。
4、【交际箴言】在不同的场合要穿不同的衣服，这样才能让自己在任何场合都能保持良好的形象。的人对穿衣服十分不讲究，在某些场合会让别人感觉很不舒服，这样怎么能与别人展开良好的交往呢？所以树立良好形象，必定从穿衣一开始。
5、【久坐族减肥法：注意正确坐姿】白领坐的时候要保持挺腰直身端坐。正坐姿，收腹挺胸，便可以减去一下聚积在腹部的脂肪。此，随时提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始终保持，想起来就做，都可能让你从肚子上减掉2斤或更多的脂肪。
6、【哪些食物有助解酒】西红柿汁。酒之后，肝脏负责分解酒精以保持血糖稳定。糖是大脑的主要能源，血糖过低容易导致疲倦、乏力、情绪低落。时喝一杯西红柿汁可补充糖分，减轻醉酒后头痛等不适感，西红柿汁中的西红柿红素还具有抗炎属性。
7、【解决问题的关键步骤】我们解决每一个问题，都会有几个关键步骤：一是提出问题，这要懂行；二是回答问题，除了懂行，还要懂逻辑；三是批判性地审视他人对这一问题的回答，看能否成立；四是自己创新性地回答问题，要能站得住，这属于创新性思考。
8、【幸福的句子】狄士雷曾经说过：“生命太短暂，无暇再顾及小事。其实，我们根本没有必要把所有事情都放在心上，更没有必要事事都弄个明明白白、清清楚楚，做人不妨糊涂一点，将那些无关紧要的烦恼抛到九霄云外，如此你会发现，生命中充满着阳光。
9、【现代企业员工关系管理的误区】1、包论：包论就是只要是员工的事，就什么都管。管祖宗，下管子孙，外管世界观，内抓潜意识。均论：以稳定、安定为前提，对绩效的认可还是停留在平均的基础上。文凭论：把学历结构作为衡量员工素质的标准全面流行。
10、【老话俗语573】雨中送伞，雪中送炭，惠不在大，济人之急。骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已。学耐烦，切莫使气，性躁心粗，一生不济。不择食，寒不择衣，慌不择路，贫不择妻。子爱财，取之有道；贞妇爱色，纳之以礼。
11、【感悟人生朋友圈语录】人生的价值在于自我实现，不切实际、自以为是终会使自己置于空中高阁，脱离现实。有想法是不对的，但想法过于理想化是行不通。虚是无聊的前奏，是快乐的大敌。果你想让自己快乐，别忘了先让自己充实。
12、【职场之新人必知的十条潜规则】1、换位思考，善解人意。己所不欲，勿施于人。不求取免费的午餐。己所欲而推及于人。永远不忘欣赏他人6、诚信待人。与气宽仁。靠行动取信于人9、要雪中送炭，不要锦上添花10、以德报德，以直报怨。
13、【夏季是中风高发季节】若有中风先兆时，《针灸大成》指出要急灸足三里、绝骨（悬钟）四处，各三壮，春交夏时，夏交秋时，俱宜灸，常另二穴有灸疮为妙。灸足三里和绝骨（悬钟）二穴，可调理气血，平衡阴阳，故可预防中风的发生。
14、【店铺终端销售技巧】1、把产品打扮得更漂亮一些：做好终端陈列；2、货品堆多一些、款式花样多一些：货品结构设计；3、价格是一把锋利的刀：巧用价格与价签；4、生意是人做出来的：导购很重要；5、人心之细无止境：在细处上发现机会。
15、【真诚是金】你把自己抬得过高，别人未必会仰视你，只会对你敬而远之；你把自己摆得过低，别人未必会尊重你，觉得你是矫揉造作。有人是完美的，无须遮掩自己的缺失，不要过多在意别人怎么看你。要你足够平和真诚，没人可以拒绝你。
16、【职场法则】很多职场新人都有好高骛远手高眼低的习惯，其实把小事做好做到位能体现一个人的责任心，尤其是职场新人，想干大事必须得遵守职场法则树立工作责任心。有从小事做起，端正工作态度，才能真正发现细节、成就大业。
17、【刷牙记住343】早、中、晚分别刷牙3分钟、4分钟和3分钟的343刷牙模式更科学，因为睡眠时口腔内细菌繁殖速度仅为白天的60%。牙最好在饭后半小时，否则容易损伤牙釉质。半年看一次牙医也很重要。性经期最好别看牙。
18、【幸福的句子】你无法决定生命的长度，但可以控制它的宽度；你无法控制天气，但可以改变心情；你无法改变容貌，但可以满面笑容；你无法预知明天，但可以充实今天；你无法一帆风顺，但可以不遗余力。生亦如镜子，你怎样对它，它便怎样对你。
19、【如何发现孩子的兴趣所在】3—6岁的孩子兴趣很多，看见什么想学什么，而且不断变化。何发现孩子的真正兴趣点所在呢？那就要看孩子是否因某种兴趣而喜欢长期投入地做一件事，并形成自觉的行动和习惯。母多观察就能发现孩子的真正兴趣所在。
20、【女人幸福的经典语录】自卑的人常会因为痛苦而把自己看得太低，并在这种痛苦中无法自拔。们都需要每时每刻与自己的心理疾病进行斗争，然而这场斗争是非常艰辛的。要的时候，给自己一点积极的心理暗示，一切将会迎刃而解。
21、【心理箴言哲思小语】小时候，希望自己快点长大，长大了，却发现遗失了童年；单身时，一开始羡慕恋人的甜蜜，恋爱时，怀念单身时的自由。多事物，没有得到时总觉得美好，得到之后才一开始明白：我们得到的同时也是在失去。
22、【幸福的句子】“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪；若无闲事挂心头，便是人间好时节。无论这世间如何变化，只要我们的内心不为外境所动，则一切是非、一切得失、一切荣辱都不能影响我们，而这种状态下，我们的内心世界将是无限宽广的。
23、【莲子延年益寿】莲子的寿命很长，历代很多本草着作都认为莲子可以延年益寿。神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。日服最能延年益寿。
24、【如来心语】幸福不是你的爱人多漂亮，而是你爱人的笑容多灿烂。福不是你当了多大的官，而是无论走到哪里，人们都说你是个好人。福不是吃得好穿得好，而是没病没灾。福不是你听过多少甜言蜜语，而是你伤心落泪时有人对你说：没事，有我在。
25、【老人秋季有四怕】①温度怕低：开空调尤其注意，温度过低，很容易使肌肉受凉，导致关节疼痛。喝水怕少：老人不能等到口渴再喝水，要定时定量补充水分。眼睛怕晒：对于老人来说，眼睛比皮肤更怕晒。肠胃怕凉：脾胃功能日渐衰退，凉的东西更要少吃。
26、【魅力女人语录】有人说，男人就是一匹野马，而女人就是一根缰绳。个男人对一个女人言听计从，那么这个女人必定是一个幸福的。以，作为女人，要时刻抓住手中的这根“缰绳”，善于利用手中的这根“缰绳”，把男人牢牢地控制在自己的手心里。
27、【心理学语录】人的一生，总是难免有浮沉。会永远如旭日东升，也不会永远痛苦潦倒。复地一浮一沉，对于一个人来说，正是磨练。此，浮在上面的，的，不必骄傲；沉在底下的，更用不着悲观。须以率直、谦虚的态度，乐观进取、向前迈进。
28、【爱情心理学：两个人的世界里懂比爱，更难做到】懂你的人，会用你所需要的方式去爱你。懂你的人，会用他所需要的方式去爱你。是，懂你的人，常是事半功倍，他爱得自如，你受得幸福。懂你的人，常是事倍功半，他爱得吃力，你受得辛苦。
29、【注意保暖】熟话说，女人要热养，男人要冷养。人要保暖得够，千万不要让寒气入侵伤及子宫及关节。别是下半身，不要穿得过于单薄。常手脚冰凉的女性朋友，晚上睡觉的时候也可以泡一下脚，对于血脉的通络与血气的行走很有帮助。
30、【服务的三重境界】1、让客户满意，在经营决策、管理制度和服务行动上，都以顾客满意为第一指标；2、让客户惊喜，把握客户个性化需求，为客户提供超出预期的服务；3、让客户感动，信仰没有给客户留下美好回忆和故事的服务就是零服务。
31、【女人的幸福】想做一桌好菜，得花时间，大把大把的时间。时，女人可以把音乐放进厨房。人放进厨房里的音乐，可以是一首又一首的流行歌曲，其中以爱情歌曲最为合适。得久了，就会觉得，女人不是在烹饪食品，而是在烹饪爱情。
32、【幸福的五个支柱】幸福有五个可以测量的要素:正向情绪(有多快乐？)，全心投入（是否享受所做的事？），意义（是否觉得自己生活是有意义的？），成就（是否实现自我的目标？），人际关系（是否有充满爱的人际关系？）。
33、【有一种爱】有一种爱很凄迷，有一种爱只能远望，有一种爱注定成传奇；有一种爱，像遥远的大海，即使被酷日蒸干了水分，它仍会化作甘霖，遍洒饥渴的大地；有一种爱叫放弃，明知道许多事情是没有答案的，却想寻找一个答案。
34、【职场法则】有时候，做为职场新人很难太过严肃。是有一件事可能会帮助到你也可能会伤害到你，就是你如何表现自己。果你穿着过于偏激，过于年轻或随意，你可能给同事们传递了错误的信息。仅因为你穿了它，并不适合在办公室这个地方穿。
35、【中国五大高危职业，HR居榜首】1、HR。旦有失公允，就可能招来他人的嫉恨；2、教师。旦用错了方法就有可能引发不可想象的矛盾；3、交警，时刻面临生命危险；4、的哥，服务群体的广泛性决定职业的高危性；5、保安，容易遭到别人报复。
36、【生活感悟】回忆是一座青山，童年的时光散落在那片松涛层层，枫叶似火的山坡，荡漾在那片荞麦如雪，菜花金黄的梯土；起伏在弯弯山道随风摇曳的草尖。么多年过去，冉冉的炊烟，黄昏的牧归，田陇的荷锄，是否还藏着单纯的笑容，浅浅的感动。
37、【一条路走不通，可以换个方向】1、再烦：也别忘记保持微笑。再急：也要注意语气。再苦：也别忘坚持。再累：也要爱自己。成功的时候不要忘记过去。失败的时候不要忘记还有未来。生活不是单行线，一条路走不通，你可以换个方向。
38、【精辟的句子】拥抱生活。凡只有工作满足了人们的意愿，人们才会努力地为之付出心血和汗水。以，我们要大声地说出，我愿意！在每一个早晨，无论是阴雨，还是阳光灿烂。自己一个好心情，不随环境变化，内心坚定，永葆秦春，拥抱生活。
39、【治病不能拖拉】拖拉不可取，不只是因为拖拉看病会引起更严重的症状，在其他事情上面，人们如果拖拉成性，不仅会影响工作效率，还会影响正常的生活。我们也需要独立，因为人只有独立，才是对自己的负责。有独立，才能在社会上更好地生活。
40、【职场礼仪】融入职场环境的手段之一是要学习基本的礼仪知识。场有职场的规则，单纯的讲礼貌是不够的。处其中，一言一行，一举一动都要符合职场规范。仪是构成形象的一个更广泛的概念，包括了语言、表情、行为、环境、习惯等等。
41、【身边最危险致癌物】1致癌的化学物质：苯乙烯。表物品：聚苯乙烯泡沫塑料容器。险等级：1级。致癌物质：甲醛。表物品：无皱衬衫。险等级：2级。致癌物质：1,4—二氧六环(二恶烷)。表物品：洗衣粉。险等级：3级。
42、【一个结婚10年的男人总结】1、在心爱的女人面前，越贱越快乐；3、在她洗澡的时候悄悄帮她把拖鞋换个方向，要刷牙的时候帮她把牙膏挤好漱口水倒好；4、副驾驶的位子是老婆的专座；5、不要以为沉默很酷，两个人在一起还是要多沟通比较好。
43、【咳喘多吃点山药】山药性味甘平，有很好的补益脾肾，滋养肺气的作用，挑选新鲜山药30克左右，清洗干净，但不要褪皮，连同根毛一块蒸煮（话筒），配合着吃饭一块食用，每个星期吃三次，对于患有咳嗽、哮喘等慢性呼吸系统疾病的人大有好处。
44、【老话俗语521】有恩当须报，无仇莫结怨。民不种田，城里断炊烟。百六十行，行行出状元。鸣须早起，犬吠莫安眠。轻勤锻炼，老来身体健。谎不要钱，讲究说得圆。话重三遍，鸡犬也讨厌。长无好饭，客长无笑脸。门不带钱，到处惹人嫌。
45、【小资情调是职涯发展一大杀手】小资情调的五个特征：1、价值取向，消费文化为主；2、生活方式，讲究情调，怡然自得；3、事业追求，自我满足，奋斗动因不足；4、自我幻想是成功者，做着心满自得的美梦；5、顾影自怜，比上不足，比下有余。
46、【职场生活慧语集锦】人生处世如行路，常有山水阻身前。论生活中经历了些什么，都不要忘记快乐，因为快乐的人才是幸福的。就像花一样，有一种人能结果，成就一番事业；而有一种人不能结果，一生没什么建树，只是个普通人而已。
47、【你需要知道的】狡猾和聪明的差距不在智力上，而是在道德上。油水的地方常常是最滑的，滑倒了以后，想爬起来站稳，真是不容易。此，要特别警惕三种人一为官不大，特能办事的人；二挣钱不多，特能花钱的人；三不太熟，特能套近乎的人。
48、【轻轻“说话”喝茶】与人交谈，不必说话太大声，否则会让彼此觉得心距太远。音是潜意识中对距离的评判。亲近的人，只需轻声絮语。在想不出世上还有什么比幽柔的声语更能迅速拉近心的距离。与人的距离，有时就是说得太吵。
49、【职场法则】一个人在职场中是要信用的，你答应了一家公司到那个公司去上班，在双方的条件都谈好的情况下，因为你有更好的选择而单方面违约，这就需要你考虑清楚，如果你非要离开这家公司，如何处理与这间公司的关系也很重要。