1、【性感健身美女的5大燃脂运动】第一、跆拳道。量消耗：约700千卡/小时。二、游泳。量消耗：约650千卡/小时。三、慢跑。量消耗：约650千卡/小时。四、网球。量消耗：约560千卡/小时。五、自行车。量消耗：约420千卡/小时。
2、【员工的几种类型】新手型：需要老板教一教。惰型：需要老板逼一逼。奋型：需要老板夸一夸。半拍型：需要老板推一推。闷型：需要老板逗一逗。傲型，需要老板哄一哄；工作狂型，需要老板放一放；自恃才高型，需要老板压一压。属于哪种？
3、【职场法则】对于职场中不好的评价，你如果被刻薄的挑剔给激怒了，进一步让情绪影响到工作状态，再进一步在工作内容上出错，那么你就不行。果你能够抛开过分的用词，听一听究竟在哪些方面进行挑剔，说不定真的可以让你的工作质量有所提升。
4、【木桶法则】“木桶”法则的意思是：一只沿口不齐的木桶，它盛水的多少，不在于木桶上那块最长的木板，而在于木桶上最短的那块木板。想多盛水——提高木桶的整体效应，不是去增加最长的那块木板的长度，而是要下工夫依次补齐木桶上最短的那块木板。
5、【善用时间，善用生命】一、事先要有安排；二、临事要集中精神；三、工作之中要有休息；四、避免杂乱无章；五、不要苛求尽善尽美；五、不要苛求尽善尽美；七、不要拖延；八、要能当机立断；九、要能授权于人；十、不要做工作狂。
6、【久坐会导致心理压抑，情绪抑郁，爱发无名之火】凡工作需要久坐的人，不但要注意保持正确的坐姿，而且一次最好不要连续超过一小时，工作中每2小时中间最少应进行10分钟放松，或伸伸懒腰，或自由走动走动，以舒展四肢，缓解疲劳。
7、【职场箴言】在考虑职业生涯的时候，你需要有大局观。果你太过短视或者狭隘，你就不能做大事。如，一份更高的薪水，比不上在一家有机会成长到更高阶层的工作机会。是严肃的事——在真实的工作世界里会奏效的真正的职业建议。
8、【老话俗语2089】【修身养性哲理七字经】画龙画虎难画骨，人心一时难衡量。人须说三分话，不可抛却己心肠。事三思而后行，做人切忌太鲁莽。多必失须沉默，善于判断摸方向。人之心不可有，防人之心不可忘。事让人非我弱，平生守己任他强。
9、【爱情的句子】放弃，也是一种选择。失失得，何必患得患失；舍得得舍，不妨不舍不得。许人生的过程就是一个不断放弃，又不断得到的过程。放弃，不是怯懦，不是自卑，也不是自暴自弃，而是在痛定思痛后做出的一种理智的选择。
10、【保持乐观】如果你的孩子经常与你讨论一些问题，给你提一些自己的意见。千万不要感到厌烦，你要提醒自己，这是有利于孩子的成长的。果你的孩子喜欢思考，你要相信你的孩子会成为一个强有力的领导者，他会成为一个伟大的人。
11、【销售语录】强调品质。经常和客人说，德国本来就是一个质朴刚健，散发着匠人气质的国家，而宝马公司除了生产汽车之外，也是飞机引擎的知名制造商，所以车子的发动机性能是非常优秀的，而且每个零部件都经过了精雕细琢，追求完美。
12、【说“不”，需要积淀】任何人都要经历一段充当“垫脚石”的时光，纵然心里恨得牙根痒，脸上还得笑着说“好的”。间遍地是丛林法则，没能力改变不公平的人，也没资格抱怨不公平.我们一直说“好”，是为了将来终于有一天能有底气说“不”！
13、【防秋燥，吃什么？】①第一菜：莲藕；②第一补：山药；③第一水果：梨；④第一坚果：花生；⑤第一饮：黄酒；⑥第一肉：墨鱼；⑦第一粥：百合粥；⑧第一主食：南瓜。话说，秋季补的好，冬天病不找。秋将至，吃什么才能缓解秋燥，生津润肺。
14、【青春励志语录】无论遇到什么困难，都要以积极的心态去面对。对人生的许多无奈，如果你不能改变，那就改变自己的心态。乐不能靠别人，只能自己去找找，必须学会训练自己，即使在失望、灰心的时候，仍然能够建立起希望与信心，让自己快乐。
15、【正能量句子】现实中，很多人为了一点小利益迷失了正确的方向，也有一些人头脑依然清醒，知道什么是该做的，什么是不该做的。益面前，保持冷静，明辨是非，不为一点蝇头小利而改变原本正确的做法，以诚信为本，才能有更大的发展。
16、【宝宝视力正常范围】幼儿园和小学在进行儿童视力筛查的时候，需要遵循的原则如下：3岁儿童视力正常值下限为0.4；5岁儿童视力正常值下限为0.5；6岁及以上儿童视力正常值下限为0.7。何年龄儿童，双眼视力相差不应超过2行。
17、【智言慧语】所谓人生，便是取决于遇见谁。管你是身处何处、何种外部环境，都不能没有目标。一个人都有选择的权利，可以选择追求或者放弃，都看乎你手中的把握。者你会讲自己也有不得已的苦衷的时候，那么也只好体谅你了，这也是放弃的理由。
18、【怎么按摩能化痰】脾为生痰之源，肺为贮痰之器。化肺中痰，需健脾化痰。健脾胃的穴位主要有：摩中脘、顺运八卦、顺时针摩腹、揉膻中穴、揉丰隆穴。个穴位3~5分钟。是单用一两个穴位也可以，不过时间相对要加长，每个穴位按摩10~15分钟。
19、【心灵禅语】每一个生命都珍爱自己的生命，每一个生命都有自己生存的权力，每一个生命都有自己苦乐的感受，每一个生命都拥有使用地球的资格，每一个生命都平等地具备使用地球的权力，我们人类为什么不能尊重生命呢？为什么不善待动物呢？
20、【网络安全指数新标准】1.平时爱说话，网上不爱说话的人，是最安全的人；2.平时爱说话，网上也爱说话的人，比较安全；3.平时不爱说话，网上爱说话，是最危险的人；4.平时不爱说话，网上也不爱说话的人，大多是剩男剩女，不要轻易招惹。
21、【老话俗语2116】【搞笑购物诗】不逛不逛又逛了，不买不买又买了，买着买着又多了，大包小裹回家了，一件一件试穿了，穿着穿着美乐了，挂到衣柜睡觉了，早起应酬出门了，翻来找去没穿了，改日休息又逛了，满柜衣服成灾了。
22、【新鲜的绿色蔬菜】新鲜的蔬菜较多为碱性，可以中与饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
23、【人生感悟】若岁月静好，那就颐养身心；若时光阴暗，那就多些一些历练。有放弃，怎能拥有。守寂寞，岂见繁华。经再美，不过一纸空谈；脚下艰难，却是直指明天。运给予我们无论好坏，皆需认真坦然应对。憾丛生才叫生活，瑕疵偶现才算真实。
24、【男人身体变差的信号】1、视力。球晶状体随年龄增长不断变厚，男子50岁以后会逐渐出现明显视力衰退与聚焦不准。头发。着年龄的增加，男性头发越来越稀，头发的生长速度也越来越慢，歇顶的男性越来越多。听力。膜变厚，耳道萎缩变窄。肺功能。
25、【网络＂有才＂的语言】1、今年过节不收你。您想成为我下一个前女友么？3、是金子总会花光的。不用怀疑，我就是你的梦中穷人。坚持就是胜利——我们的坚持，他们的胜利。时间就是金钱——我们的时间，他们的金钱。除了不靠谱就只剩下些不靠谱。
26、【办公室干燥综合症】1.吃含水量超过70%的水果蔬菜；2.使用温和的清洁品；3.在办公桌上放个绿色植物；4.热水熏脸，缓解鼻干鼻塞；5.偶尔用眼部精华给嘴唇补水；6.带一个高质量的保温杯上班；7.必备保湿喷雾8.小口喝水。
27、【人生最不幸的是？】①人生最不幸处，是偶一失言，而祸不及；偶一失谋，而事幸成；偶一恣行，而获小利，后乃视为故常，而恬不为意，则莫大之患，由此生矣；②物忌全胜，事忌全美，人忌全盛；③安莫安于知足，危莫危于多言。
28、【感悟人生朋友圈语录】生活中我们不该斤斤计较，该放弃时还是要放弃，那样也是对自己的一种释放。许我们一直不肯松手，牢牢握着的东西，到头来给我们带来的不是好处，反而还会让我们失去很多。以，放弃也是一种人生智慧。
29、【马云谈职业规划：4把剑闯天下】独孤求败剑冢里的四把剑——利剑，软剑，重剑，木剑，恰好也说明了马云的职业发展之路。剑期的职场秘籍：1、收起锋芒；2、先求生存再谈发展；3、认真做好每件事，同时关注兴趣，努力尝试。
30、【营养早餐，玉米牛肉羹】１牛肉洗净切丁，胡萝卜切丁；鸡蛋打散２热锅放油，滑入牛肉煸炒，加酱油，料酒调色，至熟盛出３放入胡萝卜煸炒取出4烧开一锅水，下入胡萝卜与玉米粒煮，倒入蛋液，边倒边搅５汤再开后加水淀粉，盐，鸡粉，放入牛肉粒即可。
31、【人生哲理的句子】如果你想得到信任,真诚一点；如果你想变得真诚,活得真实一点；如果你想活得真实,做自己就好了。人要懂得取舍,不能过着八戒的生活,却想要猴哥的身材。界上最浪费时间的三件事：担心、责怪、评判他人。
32、【如何区分酱油的酿造与配制】：1、摇晃酱油瓶，酿造酱油泡沫大小较均匀且不易散；配制酱油泡沫大小不一，很易散去。摇晃酱油瓶后，酿造酱油挂壁性好，内壁易着色；配制酱油的挂壁性差，着色力较差。酿造酱油的氨基酸态氮含量比配制酱油高。
33、【经典励志语录】生活很多时候是会有很多不公平的，人生也是起起伏伏悲悲喜喜，这才构成完整的人生。是在平淡中我们感悟人生的真谛，在风雨中锻炼我们的坚强，人生正是因为在酸甜苦辣咸的浸泡中走向了深刻，更加富有内涵。
34、【早安心语】如果我能够继续等待，如果时间能够停留下来，如果，没有如果？你没有离去，你还在这里，你从不曾离去，你一直在这里，守着我们的过去。还是会相信，星星会说话，石头会开花，穿过夏天的栅栏和冬天的风雪过后，你终会抵达。
35、【女孩子要记住的话】不管多大多剩，不管家人朋友怎么催，都不要随便对待婚姻。姻不是打牌，重新洗牌要付出巨大代价。不要为了负责而去结婚，要知道，不爱对方却和对方结婚是最不负责的。使当时让对方很伤心，但是总比让他几年甚至一辈子伤心强。
36、【改宗心理】当某人对自己的某个观点十分自信的时候，如果他能通过劝说使一个原先的“反对者”改变初衷认同自己的观点，他就会更欣赏那个“反对者”，而非原先的赞同者。们更喜欢那些受到自己影响改变观点的人，更甚于那些一向忠实于自己观点的人。
37、【中国简化汉字】台湾友人谈大陆汉字简化后：亲不见，爱无心，产不生，厰空空，面无麦，有云无雨，开関无门，乡里无郎。巧的是：魔仍是魔，鬼还是鬼，偷还是偷，骗还是骗,贪还是贪，毒还是毒，黑还是黑，赌还是赌。完后觉得有点意思。
38、【女人幸福的经典语录】其实，购物是一件让人心旷神怡的事情，聪明的女性朋友可以精打细算，省钱购物，让自己在买东西时省下“小钱”，然后让“小钱”去滚“大钱”，才不至于望着满屋子买回来的战利品及账单，摇头感叹自己是个“败家女”。
39、【四种处方药易过量】在美国，过量使用处方药已达到10~15年来最严重的状况。我国，也有四类处方药容易被用过量：①安眠药：自行加量、不及时停药。平喘药：用量较难控制。抗生素：缺乏处方意识。止痛药：没有辅助心理疗法。
40、【卷曲木鞋】设计师利用自然材料，在概念上设计了真正的卷曲鞋跟。种精致、弯曲的高根鞋向传统的脚与地面的关系提出了质疑——木鞋底从脚底向上升起，然后在脚跟处向下弯曲，触碰到地面——同时还提供了必要的强度来支撑整个人的重量。
41、【9类药易致不孕不育】1、抗生素。大环内酯药物，如红霉素、螺旋霉素、麦迪霉素等。磺胺药。柳氮磺胺吡啶。导致精液缺乏。甲氰咪呱。量持续使用时可引起精子数量减少而致不育。镇静安眠药。激素类。抗高血压药。麻醉与镇痛药。
42、【职场法则】【职场智慧：学会应对工作环境】无论你的工作环境如何，只要用心做事，你就可以影响它；如果你是个能人，那就改变它；如果你工作很用心，还没有改变环境，可能是你做得还不够；最后切记，如果自己真的改变不了环境，就让自己去适应它。
43、【8粒杏干防肾结石】美国营养学会发言人、佛罗里达州综合营养学家克里斯汀？格布斯塔特博士表示，8粒杏干含有2克膳食纤维与325毫克钾，而且仅含3毫克钠。些都有助于防止矿物质在尿中积累，形成草酸钙结石，最常见的就是肾结石。
44、【正能量句子】拥有梦想，它将会成为你生活的动力；追逐梦想，它将会成为你生命的荧光棒；实现梦想，它将会成为你生命的骄傲……一旦拥有了梦想，就要付出行动，将失败的经验和教训铺成石子路，尽管踩上它脚会很痛，但绝不能放弃。
45、【心理测试：中国父母伤害孩子的七种武器】要听话用来杀自由，要孝顺用来杀独立，就你跟大家不一样用来杀个性，别整天琢磨那没用的用来杀想象力，少管闲事用来杀公德心，养你这孩子有什么用用来杀自尊，我不许你跟他/她在一起用来杀爱情。
46、【男人感觉自己不行别乱吃药】自觉患了阳痿，能否买点春药吃？最好不要，所谓的春药的功能只是暂时的，好似煽风点火，促成的快感不仅提高了性器官的兴奋阈值，而且使性器官始终陷于一种不能及时得到恢复的疲劳状态，会最终导致性功能更快的衰退。
47、【正能量句子】老练成熟的人是可靠的，是可以依赖的。练成熟，就是胸怀大志，站得高，看得远；有政治头脑，有社会经验，有知识，有学问；遇问题有主见，并能迅速找到解决问题的正确方法；能通过现象看本质，自制力强，善于控制自己的感情。
48、【提醒自己立即行动】不管目标再伟大，如果不去落实，永远只能是空想。功在于意念，更在于行动。定目标是为了达到目标，目标制定好之后，就要付诸行动去实现它。果目标不化为行动，那么所制定的目标就成了毫无意义的东西。延懈怠是成功的大敌。
49、【职场中于上司的技巧】没有人会嫌好话难听，特别是夸奖自己在某些方面的溢美之词，上司也不例外。掘你上司的优点和好处并加以赞扬，他对你的好感会直线上升的。两个小技巧：一是背后说好话；二是去找那些别人都不曾注意到的优点。