1、【5种食物当消夜不易发胖】1、水果是做夜宵的最佳食品。研磨及咀嚼性食物。维生素B族的食物——消烦躁代表食物：全麦食品。钙与镁的食物——放松神经代表食物：牛奶、核桃。色氨酸食物——降低兴奋度代表食物：小米粥。
2、【人生哲理的句子】1、再难也要坚持。再好也要淡泊。再差也要自信。再多也要节省。再冷也要热情。学会爱自己，再学会爱别人；先学会怎样生活，再学会体验生活；先学会做人，再学会做官；先要求自己，再要求别人；先学会适应，再学会独立。
3、【幸福的句子】爱是心中的一盏明灯，照亮的不仅仅是你自己。于一个盲人而言，黑夜与白昼何来区别？然而，灯笼的光线虽然微弱，却足以让别人黑暗中看到他的存在。的善行照亮了别人，同时也照亮了自己，这看似有悖常理的行为，才是人生中的大智慧。
4、【8种食物缓解嗓子痛】细菌感染与感冒发烧都可能导致嗓子痛。子痛时，胃口不佳吃饭不香。而，吃对食物可为身体增添能量，加速病情康复。香蕉2、鸡汤3、柠檬汁＋蜂蜜4、炒鸡蛋或鸡蛋白5、生姜茶或蜂蜜茶6、燕麦片7、全麦面条8、水煮胡萝卜。
5、【应季果蔬---茄子】夏季对人体的损耗大，茄子中含有维生素E，有防止出血与抗衰老功能，常吃茄子能够延缓人体衰老。子是为数不多的紫色蔬菜之一，在它的紫皮中含有丰富的维生素E与维生素P，是其他蔬菜所不能替代的。
6、【创业语录经典语录】要想使一个集体中的成员团结一致，维持一种和谐的气氛，一个最有效的手段就是利用人们渴望获得赞赏的心理。是，如果这种获得他人赞扬与好感的愿望过于膨胀的话，就会彻底破坏你正直的品行与平和的心态。
7、【补充胶原蛋白】胶原蛋白的流失，让30岁的女人逐渐老化，所以补充胶原蛋白是势在必行的，在日常的饮食中，又很多饱含胶原蛋白的食品，例如说：猪蹄、猪皮、鱼皮等等，食疗是一个安全又没有危害的的方法，但是需要MM长期坚持才行。
8、【时间管理七招】1、每周做回顾并做下周计划；2、严格自律；3、把时间花在有成果的行为和对话；4、为突发状况预留时间；5、每天先花半小时做当天计划；6、做事前花5分钟确认想要结果；7、在完成重要工作时排除一切外部干扰。
9、【一碰就补肾的4个壮阳法】1.按摩耳廓：能调节肾的功能。搓腰：腰为肾府，刺激肾俞穴与命门穴可壮腰健肾。擦下丹田：可健脾益气，柔肝补肾。擦涌泉：用左手中食指稍稍用力擦右足心，再以右手擦左足心，令脚掌发热即可。
10、【上下班途中交通事故判定工伤要点】1.上下班途中是指合理的上下班时间和合理的上下班路途；2.交通事故包括机动车事故、非机动车事故，城市轨道交通、客运轮渡和火车事故；3.非本人主要责任包括本人无责任、次要责任、同等责任。
11、【保持乐观】如果你的孩子经常与你讨论一些问题，给你提一些自己的意见。千万不要感到厌烦，你要提醒自己，这是有利于孩子的成长的。果你的孩子喜欢思考，你要相信你的孩子会成为一个强有力的领导者，他会成为一个伟大的人。
12、【禅悟人生】春天，不是季节，而是内心；生命，不是身体，而是心性；人生，不是岁月，而是永恒；云水，不是景色，而是襟怀；日出，不是早晨，而是朝气；风雨，不是天象，而是锤炼；沧桑，不是自然，而是经历；幸福，不是状态，而是感受。
13、【人生的八大戒律】1、觉人之诈，不愤于言；受人之辱，不动于色；3、察人之过，不扬于人；4、施人之惠，不记于心；5、受人之恩，不忘于怀；6、承人之诲，不失于魂；7、识人之贤，不妒于才；8、容人之谤，不屑于争。
14、【生活感悟】有时候，我们面对身边的人，突然觉得说不出话。然并不是伪装出来的，而是一种沉淀。某种意义上来说，人永远都不会老，老去的只是容颜，时间会让一颗灵魂，变得越来越动人。生最宝贵的不是你拥有的物质，而是陪伴在你身边的人。
15、【人生】不要冷眼对人，学会微笑，随时微笑。要抱怨，不要责怪，凡事多做一点，凡事为他人多考虑一分，永远不要再发怒，无论怎样的事情，压下自己的怒火，告诉自己深呼吸，很多事情，其实真的已经不值得你再动怒或者放在心上，活的开心一点！
16、【女孩，别在能吃苦时选择安逸】有事业的女孩，很美，看她们在男人的世界里，闪展腾挪，学习中的女孩很美，才情横逸，与这样的女孩生活，乐趣是难以言表的，她们或许不是花瓶般的绚丽，但会让你静，让你甜，让你乐，让你敬......。
17、【职场法则】大学生被称为天之骄子，在学校中是老师的宠儿，在家是父母的宝贝，因此有些毕业生比较娇气，也有些懒散。是进入职场后，工作有时间和质量要求。些新人自己被领导批评的时候，可能领导说了一分钟，毕业生便要在卫生间哭上半天。
18、【职场法则】职场跳槽决并不是解决问题的办法，而且频繁跳槽的后果是让人觉得没有忠诚度可言，而且不能安心工作，很多人跳槽是因为这样或者那样的不开心，如果这种不开心，在现在这个公司不能解决，那么在下一个公司多半也解决不掉。
19、【茶水泡脚除脚臭】天气渐暖，脚部容易出汗，有异味，不妨试试茶水泡脚。叶本身就有收敛与吸附异味的作用，吸臭效果非常好。用煮过的茶叶水来泡脚，也可以在茶水里加点食盐，不仅能除异味，也可以杀菌。外，茶叶末也可以放进鞋内，助于吸味。
20、【心理学语录】所有的人，起初都只是空心人，所谓自我，只是一个模糊的影子，全靠书籍绘画音乐电影里他人的生命体验唤出方向，并用自己的经历去充填，渐渐成为实心人。在这个由假及真的过程里，最具决定性的力量，是时间。
21、【爱无条件，结婚有条件】一、相爱容易相处难；二、爱可以是一时，结婚却是一世；三、相爱时各自独立，结婚后两人就成了利益共存体；四、结婚还是嫁给了对方全部家庭和朋友关系的总和；五、分手容易，离婚难；六、离婚中没有赢家。
22、【胆绞痛特效穴】中读穴是治疗胆绞痛特效穴，能治足少阳胆脉气滞胆绞痛。囊炎、胆石症突发胆绞痛时，可在中读穴处附近找找敏感压痛点，用指压按揉刺激，力度要稍大，使疼痛酸胀明显，能够明显地缓解胆绞痛。读穴位于大腿外侧中线，腘横纹上5寸处。
23、【幸福的句子】糊涂是一种悟境。顿悟者鲜有，可渐悟者居多。“太精明”到“大糊涂”是人生的一种抉择，必然要有所放弃。于绝大多数人而言，放弃是痛苦的，但唯有经历一番“痛苦”的洗礼之后，人的灵性才能得到升华。故才有“难得”一说。
24、【轻轻“说话”喝茶】与人交谈，不必说话太大声，否则会让彼此觉得心距太远。音是潜意识中对距离的评判。亲近的人，只需轻声絮语。在想不出世上还有什么比幽柔的声语更能迅速拉近心的距离。与人的距离，有时就是说得太吵。
25、【职场升职】如果你比好友先升职，恐怕这段友谊很快就变调，因为两人的地位不平等，加上心理上微妙的竞争和比较，酸溜溜的滋味很快弥漫开来，因为不安全感而发酵出的自卑也将作怪。然，不会有人因为顾及好友的心情而放弃升职机会。
26、【爱情的句子】时间，让深的东西越来越深，让浅的东西越来越浅。的淡一点，伤的就会少一点，时间过了，爱情淡了，也就散了。等不该等的人，别伤不该伤的心。们真的要过了很久很久，才能够明白，自己真正怀念的，到底是怎样的人，怎样的事。
27、【心灵鸡汤经典语录励志】修养不是矫揉造作，不是无病呻吟，她如清水出一芙蓉，天然去雕饰。养是不以物喜，不以巳悲的生活态度，是一个人对人生的完美诠释。养是一种成熟奋进坚强；一种感染人的气质涵养风度；一种对他人的理解尊重和热爱。
28、【人体要塞内关穴】俗话说一夫当关万夫莫开，在我们手臂上的内关穴就相当于这样一个要塞，它是保护人体的关口。天按揉内关穴5~10分钟，2~3次，就能巩固这个关口，将疾病阻挡在外。关穴位于前臂内侧，腕横纹正中向上三指宽处。
29、【说给女孩听】①女人是男人的运气，男人是女人的命运。长得漂亮是优势，活得漂亮是本事。心无城府才是最大的城府，没有野心的女人不可爱。不做女强人，要做强女人。宁穿旧衣服，不做旧女人。因美丽而成功的人很少，因成功而美丽的人比比皆是。
30、【职场箴言】聚集了高文化高素质青年人才的行业里，同事关系与过去相比已有了很大变化。事间不再像过去那样暗地里使绊子，不屑于用那些背后损人的花招，他们关心的是怎样才能通过最佳的合作达到资源的最好组合，带来最多的效益。
31、【现代诗-错误-郑愁予】我打江南走过，那等在季节里的容颜如莲花的开落。风不来，三月的柳絮不飞，你的心如小小寂寞的城，恰若青石的街道向晚。音不响，三月的春帷不揭，你底心是小小的窗扉紧掩。达达的马蹄是美丽的错误，我不是归人，是个过客。
32、【常按章门，五脏皆舒】章门穴是脏会，故可调养五脏气血，统治五脏疾病，常按揉章门穴可以疏肝健脾，理气散结，强腰利膝。法很简单：每晚睡前，以一手小鱼际沿肋间隙擦章门穴（位于第11肋端），使其有温热感与微胀感。次每侧章门穴各擦5分钟。
33、【无花果雪梨排骨汤】1.把排骨洗净放入水中焯几分钟，洗净沥干备用；2.苹果与梨洗净去核切块；3.把无花果，南北杏仁与枸杞子洗净；4.把所有材料放入锅内，倒入足够多的清水；5.大伙烧开撇去浮沫在转小火炖1个半小时左右即可。
34、【领导力精要】1.德鲁克：领导的唯一定义就是是否有追随者。领导力的本质是爱与智慧，缺一不可。没有爱的领导只能压迫奴隶，没有智慧的领导只能带领奴才.4.柳传志：领导力的前提是以身作则。领导力每一点修炼都关系员工的成长！
35、【老话俗语534】言多语失皆因酒，义断亲疏只为钱。成大拙方为巧，学到如愚才是贤。古华山一条路，险道难似上青天。中有钱人所羡，夜来饿死谁人怜。人田土骗人钱，荣华富贵不多年。要手中收白物，哪知头上有青天。藏经史子集部，人在烟霞泉石间。
36、【职场语录】【乔布斯告诉你职场自信从何而来？】1、乔布斯年轻时每天凌晨四点起床，九点半前把一天工作做完。他说:自由从何而来？从自信来，而自信则是从自律来。先学会克制自己，用严格的日程表控制生活，才能在这种自律中不断磨练出自信。
37、【一次性纸杯的第一杯水不要喝】一次性纸杯的内壁上通常涂了一层薄薄的蜡，如果水的温度超过了40℃，蜡就会溶化，因此一次性纸杯最好用来装冷饮。外，使用一次性纸杯时，第一杯水最好不要喝，最好等四五分钟后将水倒掉，使纸杯中有害物质充分挥发。
38、【10种诱发压力的不良习惯】1.沉湎于电脑手机上的数字媒体。压抑感情的宣泄。久坐不动。为金钱牺牲爱好。追求完美。对一切事情分析过度。购物成瘾。介入别人的压力。认为压力所引起的睡眠障碍不重要。0.过分注意自己的财务状况。
39、【感悟人生朋友圈语录】真正的爱是没有地位和金钱的差距的，有的只是心灵的不可逾越。们都说有缘千里来相会．无缘对面手难牵。活中有很多事情我们无须刻意追求，因为它本来就不属于我们，但我们曾经的真心付出总会得到回报的。
40、【人生感悟的句子】《说苑》上说“巧伪不如拙诚”实在是一句处世最好的良言。为伪字是人为二字结合的。然用尽心机，想尽巧妙的人为方法，终抵不过以逸待劳的拙诚。如一块玉石，经能工巧匠雕成一件美术晶，终不如一块天然的璞玉耐久延年。
41、【作为领导必须拥有以下能力】1、让你的人有肉吃；你的人都服你，至少有1个人衷心拥戴你.2、注重培养员工的幸福感,自我实现的愿望；3、要协助下属员工做好职业规划。为员工选择企业的理由：1）报酬.2）成长.3）资源.4）地位。
42、【别拿“工作狂”做挡箭牌】如果一个人的生活中只有工作，他当然觉得工作应该为他的全部人生埋单。剧的是，很多人之所以寄情于工作，是因为他没有能力建设八小时以外的人生，最典型的莫过于没有私生活的老姑婆，夜夜带着一班手下加班.
43、【爱情的句子】“放不下”的意思大概就是，即使我身边出现了别的人，甚至更好的人，我还是忍不住想起你。起你牵我手时掌上的茧，想起你呼吸的味道，想起我们最后的那个拥抱，那么温柔也那么心碎。束总比一开始疼，就像化雪总比下雪冷。
44、【职场定律】一、老板请你来是解决问题的，而不是整理问题的；二、不要相信一个连自己都管理不好的人，能管理团队；三、不要相信一个不肯给你加薪的老板，会认为你很重要，在他那至少没有钱重要。尽量不要拆别人的台，也许你就在台下。
45、【人生需要承受的】1.承受痛苦。痛苦变成无价的财富。承受失败。握新机会。承受平淡。淡是人生最真的美。承受幸福。视幸福而不是沉迷幸福。承受孤独。世界敞开胸襟。承受压力。种子一样在压力下崛起。承受责任。满使命感与崇高感。
46、【职场语录】【职场语录】人不能太宠自己。吃苦就要学会吃点苦。得苦中苦，方成人上人。在很多人工作总是会挑三拣四的，那就象是吃饭一样，挑食的人总是长不壮实，只有在做好本职工作基础上可以承担更多其他工作的人，才会更快得成长。
47、【你需要铭记的】小时候，幸福，很简单；长大了，简单很幸福。时候，浪漫很奢侈；长大了，奢侈很浪漫。时候，梦幻；很美好；长大了，美好很梦幻。时候，理想很坚定；长大了，坚定；很理想。时候，迷惘很遥远；长大了，遥远很迷惘。
48、【十类人不适宜做官】：一、没有酒量的人；二、疾恶如仇的人；三、钱少的人；四、没有关系的人；五、才华横溢的人；六、正宗学历太高的人；七、胆子小的人；八、性功能不好的人；九、话多的人；十、没有姿色又舍不得献身的女人。
49、【心理箴言哲思小语】你是否经常狠不下心来做事，对自己不够狠，对别人也不够狠。以，你总是黏黏糊糊，总是不忍心去拒绝别人，总是下不了决心让自己过的更好，总是缠绵过往不能自拔。柔寡断的你，必须狠一次，否则你永远也活不出自己。