1、【办公室人群饮食十大“夺命”恶习】：1、进食速度过快；2、不吃早餐；3、晚餐太丰盛；4、嗜饮咖啡；5、食用酒精过量摄入；6、餐后吸烟；7、保温杯泡茶；8、宴席不离生食；9、水果当主食；10、饮水不足。占了几条呢？
2、【人生哲理的句子】生在世，做人不要太单纯。要轻易的去相信任何人，因为任何人的话语都有反的一面，而此刻要知道，话有反正，有其利，那么必定有其害，自己要把握好时间，然后在自己的心中做出最快的判断，相信感觉，相信判断才是最明确的判断。
3、【润肺吃4种食物】秋高气爽，秋季养生应遵循润燥、补肺、养阴、多酸八字大纲：①润燥选莲藕，秋藕最补人；②补肺选杏仁，萝卜杏仁干姜梨，治咳有效不求医；③养阴选蜂蜜，朝盐水，晚蜜汤；④多酸选葡萄，葡萄增色又年少。
4、【苹果羹去痰法】俗话说:药补不如食补.取苹果1个，雪梨1个，陈皮3克，白糖30克，淀粉适量。法:1、将苹果去皮，切丁.2、锅内入水烧开，放入白糖、苹果丁稍煮，用湿淀粉勾芡，放入桂花糖即可.具有补中益气、清热化痰的功效。
5、【新鲜的绿色蔬菜】新鲜的蔬菜较多为碱性，可以中与饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
6、【十伤】久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、忧极伤心、多食伤胃、久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神。十多十少】少肉多菜、少说多做、少盐多醋、少糖多果、少衣多浴、少酒多水、少食多嚼、少车多行、少虑多笑、少药多练。
7、【有修养的人具有的10大个性特点】1、守时；2、谈吐有节；3、态度与蔼；4、语气中肯避免高声喧哗；5、注意交谈技巧；6、不自傲；7、信守诺言；8、关怀他人；9、大度；10、富有同情心。心而问，你能做到几条？
8、【如何在职场中不断超越自我】了解不足：评估你存在的缺点决定了职业生涯的成败。备技能：首先，你需要出众的人际交往能力；其次，你必须定期认真审视自己，消除你的弱点。外，你还要多参加公司提供那些培训，多学习多思考。
9、【职场箴言】因为别人觉得自己不同凡响，所以剥夺自己犯正确的权利，根本不能接受工作中的错误。是要求自己与部属更多、更快、更好。果，部属被拖得精疲力竭，纷纷跳船求生，留下来的人则更累，这样就需要改变自己的职业观念。
10、【经典人生三句话】1.不要奢望别人给你经济上的任何帮助，钱对任何人都是不够用的；2.朋友帮你是善事，是道义；朋友不帮你也无可厚非，不该心怀怨尤，人家不欠你的；3.要知道没有人必须在你需要的时候帮你，只有你自己。
11、【梵心禅语】学会低调，取舍间，必有得失。生是一场博弈，心胸豁达开朗的人，凡事看得高远，生命有止，精神无止；挤不进的世界，不要去硬挤，难为了别人，也是作贱了自己；做不来的事情，不要去硬做，换种思路，也许是会事半功倍。
12、【20到30岁，该拿这十年做什么】20到30岁，人生最朝气蓬勃的十年。十年，一定要有自己的方向，做自己最擅长的事；要把知识变成能力，走在时代的最前沿；要端好信誉的碗，把每份工作都当成历练。活，总会留点什么给对它抱有信心的人。
13、【一式瑜伽练成最强大脑】取站立姿势，双手在胸前合十，目视前方，调整呼吸，心生安详，两臂缓缓平举，掌心向下，顺时针方向旋转。了减轻头晕感，可以将视力集中在前方一个点上，要求一次旋转完成21圈。一开始练习时，要循序渐进，防止头晕摔倒。
14、【感悟人生朋友圈语录】人生的价值在于自我实现，不切实际、自以为是终会使自己置于空中高阁，脱离现实。有想法是不对的，但想法过于理想化是行不通。虚是无聊的前奏，是快乐的大敌。果你想让自己快乐，别忘了先让自己充实。
15、【职场法则】【你就该这样做’】真正的职场高手，给人的第一印象绝不是谁的人，而是踏实肯干，这种人不管哪个老总都喜欢，也都需要。实肯干，并不意味着要傻干或埋头苦干，恰恰相反，你需要把精力放在给人留下做事印象而不是真正做事上。
16、【社交中成熟的表现】1.先付出，再求回报；2.自律，勇于改变自己；不议论别人，不消极、不抱怨；3.有自己的立场，不被情绪左右；4.有归零心态，坚持学习；5.做事，判断以事实为依据，不单凭直觉；6.有自己的坚持和信念。
17、【快速减肚子肥肉的方法：步行】平时出门最好放弃坐出租车、公交车的习惯，若是30分钟内的路程建议改为步行，而且要屏住呼吸疾走，同时用力缩小腹，刚一开始可能只能坚持10秒，但多次练习后就能坚持较长时间，一个月便可明显见效。
18、【自勉】能够感动自己，定是一个内心充盈、感恩的人；能够说服自己，定是一个理智、自律的人；能够超越自己，定是一个成熟、上进的人。需指责、羡慕、嘲笑别人，只要管好自己的事，审视自我，后收获自我，那样虽不一定很成功，但一定会很快乐。
19、【短暂压力能增强记忆力】短暂的压力能提高人的记忆力。州大学综合生物学副教授丹妮拉-考费尔表示：急性应激定期发生，会让动物对威胁更警觉，一定量的压力对人的身体是有益的，会使人的警觉、行为与认知表现进入最佳水平，往往会有更好的表现。
20、【人生感悟的句子】北平的医生，据说有三千余名。是其中有几个医生，终日车临门，应接不暇，对求诊的人，推也推不了去。二千多医生，终日门可罗雀，独坐无聊，对有病的人，请也请不进来。见，愈是那一行的人多，真有高超本领的人，愈能大走旺运。
21、【职场法则】在生和不生之间做选择的时候，困扰你的难题是什么？很多职场女性会毫不犹豫地说，如果回家生孩子再回到工作岗位的时候，自己的办公桌还能不能留在原位？的确，在一切让职业女性不敢要孩子的因素里，职场竞争的压力是无法忽略的一条。
22、【聪明女人对付好色男人的杀手锏】一、千万不要四处哭诉自己男人贪恋美色。不要把所有的问题都屈驾在男人的身上。女人的善良与温柔，能把男人捆得更紧。做个善解人意的女人，该出手时才出手。帮男人戒美色，要有足够的耐性与细心。
23、【职场法则】同事之间既有竞争，又有合作，有了竞争，我们才会让自己的工作效率获得提高，让自己有更好的发展，而有了合作才能让整个团队更加快速地发展。们才能有一个良好的工作环境，因此在工作中，务必要在竞争与合作中寻求一种平衡。
24、【老话俗语342】知事晓事不多事，太平无事；忍人让人不欺人，方可为人。是肚皮，饱者不知饥者苦；一般面目，得时休笑失时人。事如棋，让一着不会亏我；心田似海，纳百川方见容人。恶畏人知，恶中犹有善路；为善急人知，善处即是恶根。
25、【要想心情好，经前少吃盐】很多MM都搞不懂为什么自己在经期时脾气就特别的暴躁，虽然大姨妈确实会左右我们的情绪，但是经期吃盐过多也是凶手之一，最好应来潮前10天左右一开始吃低盐食物，这样会让月经时心情舒畅的多。
26、【职场之艺术】1、微笑与赞赏有移山的力量。倾听是最高明的演说家。指责会引爆炸药包。争论会强化对手的硬性。不断激发他人高尚的动机。不强加于人。说服人从肯定一开始。喋喋不休直接毁掉好感。不报复他人。0、不指望别人感激自己。
27、【心理学语录】自信是一种说服力。一开始时，看起来仿佛不会成功的事，假如你坚持做下去，它就会成为对它自己的一个证明。反的，假如你因为别人的怀疑或批评而犹豫不决，退缩不前，那不用别人的阻拦，你自己就打败了自己。
28、【创业语录经典语录】如果你不了解用户，就不可能作出他们喜欢的东西。多数成功的初创公司，都是从解决创始人遇到的问题开始的。里面有这样一条规则：你所创造的财富是跟你对问题的理解程度成正比的；而你最了解的就是你自己的问题。
29、【职场之智慧要胸有大志】1、胸怀大志是做主角的首要条件。在职场上，你若没有一个奋斗目标，就不可能进取的往上爬，到最后只能沦为龙套，成为别人的牺牲品。不管毁灭世界，还是成为第一首富，你都必须心存志向，以此为目标。
30、【运动后吃香蕉】在运动的过程中身体会排出大量的汗液，很多矿物质随着汗水排出体外，特别是钾与钠。两者中钠比较容易从食物中得到补充，但钾元素在体内含量较少，因此运动后补充含有丰富钾元素的食品非常必要。蕉富含钾元素，是补充钾最理想的选择。
31、【老话俗语493】怕见的是怪，难躲的是债。人鉴既往，少年望将来。友不共财，共财不往来。可卖了悔，休要悔了卖。可无钱使，不可骗人财。无读书子，官从何处来。妇令夫贵，恶妇令夫败。村皆画本，处处有诗材。场小天地，人生大舞台。
32、【高难度动作不能逞强】瑜伽的动作有很多式，有简单的适合初学者的，也有适合身体柔韧性比较好的人的。的动作难度比较大，有的人就难以做到，这时候不能逞强硬着头皮做，而应该先练习简单的动作，等到身体肌肉力量和柔韧性提高以后再做尝试。
33、【外出旅游你是否易受骗吃亏】如果明天，你要去参加父母所安排的相亲活动，你今晚会想些什么？【A】对方长得怎样；【B】对方会不会喜欢上我；【C】明天该说些什么话呢；【D】明天该穿哪件衣服；【E】真无聊，相什么亲。
34、【爱情的句子】大部分的东西都有期限。所谓无限，也只能到某种程度。一个人受苦，只能受苦到某种程度。后，你会醒悟，不再蹉跎岁月。念一个人，只能思念到某种程度。思念长久地落空，你早晚会绝望。论多么爱一个人，也只能爱到某种程度。
35、【幸福女人快乐人生】人为追求幸福而生，但必须伴随痛苦而活。乐的人生，不在于山珍海味，在清和淡雅；快乐的人生，不在盲目追求，在真诚相待；快乐的人生，不在别人的施舍，在自己争取；快乐的人生，不在遥远的未来，在当下获得。
36、【职场法则】【职场新人注意事项】1、控制情绪，情绪失控会令你陷入困境。遵守承诺，小看自己的承诺就是小看自己。严格自律，自律让我们掌握工作节奏。一定要诚实，不要不懂装懂，不要掩饰问题。有羞耻心，羞耻是一种激励，是追求工作成就的动力。
37、【学历进来，靠能力留下】1.任何工作从目标开始；2.耐得住寂寞，经得住考验，做得出成绩；3.坚持学习的习惯和善于思考的理念,不会落伍；4.不要只幻想做惊天大事，请先把办公桌擦干净；5.再好的方案也比不上不折不扣的执行。
38、【职场法则】【从菜鸟变高手的13个职场魔鬼定律】1、矛盾定律；2、尴尬定律；3变脸定律；4活跃定律；5不公定律；6加班定律；7新官定律；8趋同定律；9转移定律；10关系定律；11竞争定律；12忌讳定律；13归因定律.
39、【心理学语录】千年开一花的铁树，其间的痛苦、寂寞、忍耐只有自己知道。正因为如此才被世人称道。于求成往往事与愿违，学会等待便是前进。远的，只是过眼云烟；留下的，才是值得珍惜的情缘。得热烈，未必守得长久；爱得平淡，未必无情无义。
40、【生活感悟】做人越简单，生活越宁静。生如置身迷雾之中，每走一步，都是一种艰辛；每一种艰辛，都尾随着一种疼痛；每一种疼痛，都是一道难以逾越的坎。心，只有真的痛了，才真的看淡了，也才真的放了。要重新拿得起，既要勇气，还要坚强。
41、【夏季最佳运动——游泳】夏季最好的运动是游泳。泳不仅锻炼人体的手、脚、腰、腹。且惠及体内的脏腑，如心、脑、肺、肝等，特别对血管有益，被誉为血管体操。外，由于在水中消耗的热量要明显高于陆地，故游泳还能削减过多的体重，收到健美之效。
42、【女人幸福的经典语录】你不要总是盯着生活的阴暗面，而要多注意那些丰富美好的事物。孩子对你微笑时，这是美好的；当你坐在书桌前，爱人走到你身后，用手按摩你的双肩时，这是美好的；当你看到美丽的日出，你会很高兴，这是美好的。
43、【想护肝，首先学会调控情绪】要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气与、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。果违反这一自然规律，就会伤及肝气。此，保持心情开朗可护肝。
44、【心理箴言哲思小语】人终究是不该活在过去里的。生说短亦漫长，说漫长亦着实短暂。还有日子要过下去。靡沉默是一种活法，涅盘再生亦是一种。先生，如今亦已近四十年岁。剩光阴，只有小小半生。拥有的，理应不只有黑暗的过去。
45、【修身】面对人生许多苦，并不是命运虐待了谁，而是那些执着与固执伤害了自己。是一种正确的见解，是一种客观的存在，是对生活的一种提醒，也是对命运的一种建设与协调。生本如梦，何苦梦中求太多的人我是非的计较。梦谁先觉，人生当自知。
46、【励志的句子经典语句】人，不怕渺小，只怕卑微，我们既要学会珍惜生命，又要学会欣赏生命。情是一种永恒，它相依相伴，一边让我们受伤，一边让我们学会坚强；生命，更是一种永恒，它无卑无微，在苦难时绽放美丽，在历练中彰显其存在其意义。
47、【心理陷阱】典型的悲观论者，一开始杞人忧天。们可能会成为典型的悲观论者，一开始杞人忧天。取行动之前，有时候会想象一切负面的结果，感到焦虑不安。种人担任主管，会遇事拖延，按兵不动。为太在意羞愧感，甚至担心部属会有意见，让他难堪。
48、【卓越的管理者如何在生活中训练？】1、应该知道如何分配时间，善用本身能够掌握的少许时间，有系统地工作。专注于外在的贡献。尽量发挥自己的长处。锁定少数几个主战场，并在这些领域中坚持到底，用优异的表现带来卓越的成效。做出最有效的决策。
49、【这个时间吃早餐延寿10年】早餐最佳时间7:00。时胃肠道已经完全苏醒，消化系统一开始运转，这个时候吃早餐最能高效地消化、吸收食物营养。分早餐至少应包括三类食物：谷类食物，如面条等；动物性食物，如奶制品等；还有蔬菜与水果。