1、【远离三高：控盐妙招】①烹调时多用醋、柠檬汁等酸味调味汁，替代一部分盐和酱油。采用蒸煮等方式，享受食物天然味道。多吃有味道的菜，比如南瓜、西红柿等，用食物本身的味道来增加口感。做凉拌菜的时候，最后放盐，少撒上些盐再放醋，味道更好。
2、【革命与改革】历史好比两头都是刃的一柄剑，握哪头都割手。头叫革命，一头叫改革。果革命是对的，改革就是正确的；如果改革是对的，革命就错了；很可能是，革命也错，改革也错（事实正是如此）；但决不可能是，革命也对，改革也对。
3、【办公室人群为什么易发胖？】1.工作压力大：心情抑郁，容易胃口大开。运动时间少：上下班都不爱动坐等肥胖上门。饮食不规律：白天太凑合晚上太丰富。睡眠严重不足：生理时钟紊乱影响瘦素分泌。自制力很差：容易受他人影响，越来越懒。
4、【不小心就吃进去的致癌物】1.霉变的花生大米。水果中烂掉的部分。烧烤食品。烧焦的鱼和肉。一次性筷子上的干燥剂。色彩亮丽塑料餐具。炒菜中放过量味精。腌制时间长的酸菜。劣质香口胶。0.印刷纸或塑料袋包装热、炸食品。鞋们要多注意了！
5、【阻碍个人发展的六大障碍】1、甘于现状，没有成就动机；2、没有找到个人的兴趣和爱好，不知道自己到底想做什么；3、不爱学习，无知者无畏；4、封闭自我，听不得别人的良言,5、将一切理由都归结于环境、别人等因素,6、从不主动与人沟通。
6、【夏天要吃利水渗湿的食物】因为夏天酷热高温，气温高，湿气重，也侵入人体，因为天热，喜冷饮，饮水多，外湿入内，使水湿固脾，脾胃升降，运化功能产生障碍，就会积水为患。吃利水渗湿的食物能健脾，脾健而升降运化功能恢复，便可以行其水湿。
7、【识别掺假蜂蜜小技巧】①看：仔细察看外包装并尽量购买一等品。倒：优质蜂蜜很粘稠，把密封好的瓶子倒转过来，封在瓶口的空气很难上浮。拉：好蜂蜜往往可以拉出又细又亮的黄金丝。品：甜味过去，要是能品到涩涩味道，就是假货。
8、【缘来缘去】有些事你不必问，有些人你不必等，缘来缘去又一天，尘世中，相遇是缘份，分开是无奈，逃避，不一定躲得过，面对，不一定最难过，孤独，不一定不快乐，得到，不一定能长久，恋爱不一定会有始有终，失去不一定不再拥有。
9、【率谷---偏头痛特效穴】偏头痛发作时，按揉率谷穴可以很快地缓解疼痛。谷穴位于耳尖直上入发际1.5寸处，属于足少阳胆经。头痛发作时，用两手的大拇指同时按揉两侧的率谷穴三分钟即可。可配上脚上的太冲穴，远端配穴，引气下行，疗效更佳。
10、【睡觉前揉揉身体3部位】①推背，背部皮下蕴藏着大量免疫细胞，通过推背可以疏通经络、流畅气血、调与脏腑；②捏脊，长期坚持可健脾养胃、防治营养不良症；③摩腹，可以促进血液与淋巴液的循环，改善胃肠功能，促进机体代谢。
11、【职场法则】【职场的五个谈话技巧】上司传唤时责无旁贷句型：我马上处理。静、迅速的做出这样的回答，会令上司直觉的认为你是名有效率、听话的好部属；相反，犹豫不决的态度只会惹得责任本就繁重的上司不快。里睡不好的时候，还可能迁怒到你头上呢！
12、【女人幸福的经典语录】相亲是一个不正确的途径。能有些女性觉得，相亲太老土，而且有点难为情。实，相亲是一件很正常的事情，是一种交友方式，没有必要把它跟“面子”“自尊心”捆绑在一起。能在网上结交陌生人，为何不能接受相亲呢？
13、【正能量句子】倘若你要问我，快乐是一种角度，那么快乐在哪里，我坦然地告诉你，快乐，就在我们每一个人的心中。个角度看世界，世界真的会不同。极的心态很重要，它促使得我们在面对矛盾和困难的时候，可以去平和的对待。
14、【人生励志语录】泰戈尔曾说：当鸟翼上系上了黄金时，就飞不远了。以，当我们感到压力山大时，莫如暂且卸下心灵的枷锁，放下生活的包袱，忘记该忘记的，记住该记住的，做一个忘记苦难的人，在残缺和破碎中，学会坚强，学会从容。
15、【人生感言】1、任何时候都要留余地。做人不要太狂妄。不要把话说得太绝对。得理也要饶人。做什么事都要给自己留条后路。不要把赌注押在一个人身上。见好就要收。不得罪小人。不暗箭伤人。0、不必“捧打落水狗”。1、凡事都要感恩。
16、【有一种寒冷叫忘穿秋裤。我要穿秋裤，冻得扛不住。场秋雨来，十三四五度。来几天内，还要降几度。不穿秋裤，后果请自负。穿秋裤三大悲剧：1易得关节炎2易得寒冷性脂膜炎3女性手脚冰凉，加重痛经。裤对于中国人来说，就是不可或缺的御寒神裤。
17、【专家称这3种气易致肺癌】1.烟气。草中有几百种有害物质，85%以上的肺癌患者的死亡都与吸烟相关。大气。气污染、环境污染是我国肺癌高发的重要原因。室内空气。内空气包括二手烟、装修污染，还有厨房油烟污染与燃气。
18、【姑娘，千万别这样，你会逼走他的心~】1、当面申斥对方的不是。正面扇男人耳光。小事无理取闹，大事没头没脑。凡事你最大。刻薄他的父母和亲戚。不注重与异性交往的尺度。不善于倾听他。不分是非。以别的男人来刺激他。0、以牙还牙。
19、【女人幸福的经典语录】这种以发牢骚的方式来引入注意的人，很容易引起别人的反感，因为真正的价值是不需要通过发牢骚来证明的，当我们做得好的时候，自然会引起别人的注意，做得不好，即使找寻千百条理由和借口，也没有办法掩饰自己的不足。
20、【每天服用阿司匹林】大量研究证实，阿司匹林能显着降低心血管疾病风险，每天服用小剂量阿司匹林(75毫克)，还可使肺癌、结肠癌与前列腺癌等常见恶性肿瘤降低46%。服用阿司匹林应征得医生同意，以防止胃出血等副作用。
21、【如来高考励志】没有谁必须要帮助你，任何事情都得靠自己去完成，不努力去哪找一个心甘情愿给你依靠的人，时间长了你会知道，你不优秀就会被社会淘汰，别把现实当偶像剧，没有天上掉馅饼的事，现在一开始努力吧，在不久的将来你会变成更好的自己。
22、【如何优雅食用大闸蟹】①减掉大闸蟹的八只脚；②揭开蟹盖；③用小勺把大闸蟹蟹黄舀出；④剪掉蟹脚、蟹嘴和蟹肺；⑤蟹心部分，丢弃；⑥吃蟹黄；⑦吃成丝状的蟹肉；⑧用剪刀把蟹腿剪成三截；⑨吃蟹钳。醒：脾胃虚寒和一些慢性病人不宜吃蟹。
23、【职场法则】【千万不要去排斥关系】在近几年来，新兴起一门学问，叫做关系学。里面学问可大了，大到关系职场中的方方面面.可有人就是排斥它，认为靠自己的打拚就已经足够了,可是，职场不比学术，那不是把自己关在实验室里就能出成果的。
24、【女性经期忌捶背】女性经期捶背，可能延长经期。部受捶打后会使盆腔进一步充血，导致血流加快，进而引起月经过多或经期过长。家提醒，经期出现腹部与腰部的胀痛、酸痛，用温暖的手揉揉就好，严重的可以局部热敷。给你所有的闺蜜吧。
25、【怎样吃晚餐不会胖？】1.饭后4小时再睡：4个小时可以把晚餐消化掉，这样就不会存在脂肪堆积了。餐最佳时间是18点左右，晚餐后四小时内别睡觉。上吃得多马上就睡觉容易引起脂肪堆积。饭后散步：能够有助消化，维持身材，有助促进胃肠蠕动。
26、【女人幸福的经典语录】由于各种原因，我们的嘴唇会出现脱皮的现象，于是有些女人喜欢用手撕翘起的唇皮。是个很不好的习惯，手上有很多细菌，唇皮一旦被撕破流血，就容易感染细菌，针对这一情况，推荐大家使用蜂蜜滋润唇皮。
27、【励志的句子经典语句】人生没有完满，始终存在残缺，我们要为快乐而生活，为自信而前行，懂得生活的人，既积极进取，又达知天命，在苦难时坚强，欢乐时谨慎，知足知不足，有为有不为，而幸福就是在这种不偏不倚中水到渠成。
28、【苹果与梨别吃子】啬薇科植物种子如杏仁、苹果子、梨子等含苦杏仁苷，食用后在胃肠内酸与酶作用下，水解产生氰氢酸使人中毒。杏仁苷在木薯中含量达万分之二，九成集中于薯皮，因而木薯食用要去皮。果或梨较安全，但应去核，别吃子。
29、【如何在睡眠不足时工作？】1、对你的身体说谎，告诉它你睡得很好。身体有时真的会相信。骗过它后，你必须全神贯注工作，忘掉疲倦。一旦你调到低速挡，身体就会熄火。这时就只能打盹了：打盹有益工作，不要顾及面子而硬撑着。睡就睡会吧。
30、【给首次创业者的10条叮嘱】1做比想向更重要；2小是美丽的；3专注做一件事情；4专注赚钱；5专注客户；6创业是在冒险中学习；7让团队做得比自己好；8师傅的力量；9不必藐视竞争对手，多多向他们学习；10失败不是坏事，成功不能复制。
31、【常打嗝可用八角煮水喝】将约2两生八角洗净、捣碎入锅，加两碗水煎煮，水剩一半时服用。了内服，也可外敷，炒热趁热装进纱布袋子中。卧之后敷于脐腹部，上面盖上一层塑料薄膜，放上水温在50摄氏度左右的热水袋，盖被静卧。
32、【怎么去鱼腥？生活小妙招】1.鲶鱼，宰杀时用盐、面粉或淀粉混合盐擦洗鱼身即可。鲤鱼，肚皮两边的两条白筋是腥味的来源，用刀在腮下3公分处划开一刀，抽出白筋即可。黄花鱼，除去鱼头顶上的皮。鳗鱼、秋刀鱼等，可文火多煎一会儿，或用炭火烤制。
33、【教你聪明应对酒精考验【偷乐】①酒前酒后酸奶护胃；②浓茶不能解酒反伤身；③解酒还找蜂蜜水果汁；④解酒药不给力别花冤枉钱；⑤几个轻中度醉酒解酒小方；⑥只要饮酒就会增加患癌风险，没有饮酒习惯的请务必保持，非喝不可也注意量尽可能少喝。
34、【快速醒酒小方法】1、一次性喝300毫升以上的西红柿汁；2、喝酒后感到胸闷、心跳快而强，这时候可以适当吃1到3根香蕉来缓解酒后不适；3、新鲜葡萄中含有大量酒石酸，可以跟乙醇发生反应，从而降低血液中的酒精浓度。
35、【我们为何被焦虑困住】人之所以生活在焦虑、抑郁、烦恼当中，是被思考、思维所控制，忘不掉过去，担心未来，不能全神贯注于此时此地。们要关注自身，问一下“我为什么会焦虑？”，“焦虑能带来什么？”，“让我焦虑的这件事我要怎么解决？”
36、【这样看书保护你的脊椎】看书时，上身端正，胸部稍稍挺起，要把书举起来，眼睛平视，以减轻肌肉疲劳。果做不到这么标准，坐在床上看书也别超过15分钟，可以适当地改成将一腿弯曲、另一腿伸直的姿势，两三分钟交换一下。后看书姿势一定得端正了。
37、【夏日防晒宝典】炎炎夏日，就算防晒霜、遮阳伞、墨镜齐齐上阵，也难逃无孔不入的紫外线！如何才能保持肤如凝脂？12种果蔬防晒效果堪比防晒霜：1西红柿2西瓜3柠檬4橙子5猕猴桃6菠萝7苹果8丝瓜9芦荟10樱桃11桃12牛油果。
38、【职场法则】细节给予必要的重视是一个人有无敬业精神和责任感的表现，更是关乎到自己职业发展的职场法则。场新人要先把小事做好做到位，从小处着眼思考问题，将会使得目标不再遥远，自己内心也会感到比较踏实。场法则就是：想成功，先从细节做起。
39、【为人处事】钱、权、名、利这些都是社会中大部分人所欲望、所追求的，但千万不要成为它们的奴隶。弄清自己的点在哪，并朝着那个点出发、努力、争取到达。知道工作是人生的追求，目的是少遗憾、少后悔，并非只是为了金钱与权力。
40、【跟着认同你的小伙伴儿有肉吃】不管你是要创业、成功，还是自我实现，在职场中找到认同你想法的人非常重要。场成功最经典的故事，往往不是孤独奋斗，而是平凡的小伙伴们先聚拢成一个圈子，然后一个人突然发迹，大家都火了起来。
41、【幸福的句子】想法不对，努力白费，想法比努力更重要！今天的市场经济，大鱼吃小鱼，更是快鱼吃慢鱼，是观念的更新，是想法的变革，是头脑的竞赛。个人，想要改变今天的贫穷局面，首先就要改变想法，学习那些成功人士的赚钱想法。
42、【心情抑郁，喝点人参茶】总是心情不好？不妨泡杯人参茶喝。参所含的人参皂苷能缓解抑郁，保护因脑缺氧损伤的神经细胞，对脑神经细胞有兴奋作用，增强大脑学习和记忆能力。用方法：将人参切片，取3克左右，用热水冲泡后饮用即可，每日饮用2～3次。
43、【社交场合中如何增加个人气场】1，要有一个坚定的目标。多交令自己成长的朋友。正面思维。多走路，多静坐。勤奋，坚韧。寡言，每一句话都要有用，有重量。怒不形于色，大事淡然。有底线，更有亲近感。大量学习，将一切信息化为自己的能量。
44、【长牙】有些宝宝长牙的时候相当痛苦，长牙的信号包括牙龈红肿、宝宝不停摩擦长牙那一侧的耳朵和大量流口水。宝还可能在长牙的时候不好好吃饭、睡眠不好、烦躁不安。宝宝一些冰凉的东西让他咀嚼，例如牙胶或者宝宝食用的面包棍等。
45、【怎样练习唱歌呼吸】1.气息应吸在胸腔下部，不可过浅或过深(如胸腹式呼吸)。吸气要柔和、平稳，全胸部自然地扩张，不能用强制的力量，否则呼吸器官各部分会产生僵硬、逼紧的感觉。吸气需口鼻同时吸，快而且深，无杂音。气则缓慢、节制、均匀。
46、【要做这样的创业领导者】第一，能够描绘愿景。二，能够制定目标。三，有商业意识，清晰地知道投入产出比。四，专注，不会被机会撞晕了头脑。五，对数字敏感。六，情商高。七，善于学习与总结。八，能协调资源。九，会培养下属。
47、【美文共赏】缘尽于此，各安天命，有些爱情，无关你我；有些流年，无关风月。我，依然愿意在青涩的季节，墨染你那带着梅香的心事；依旧愿意在苦涩的日子，写下我那沾着醇香的情思，不管春夏秋冬，还是酸甜苦辣，我愿意……
48、【香水使用常识！】一般情况下，白天使用淡香水，夜晚使用较浓的香水是最简单的原则。天气候干燥，香水在低温下不易散发，而夏季天气炎热，香气就比较容易散发。同的环境需用不同的香水：上班时用的香水宜清淡优雅，晚宴或聚会时可选用浓烈的香水。
49、【爱情的句子】这么多年了，我应该更坚强，开始一段感情不容易，忘掉一段感情也不容易，所以不能随随便便的开始，也不能随随便便的结束。弃一段感情不只是感情，还有自己的心情和青春。以，既然开始了就要学着去接受它的好与坏。