1、【久坐加速衰老！】久坐除了会对心脏、颈椎、子宫造成危害外，它还是加速变老的元凶！同年纪的人，久坐的人要比爱运动的人DNA衰老快10岁，并且患老年痴呆的几率也要高出30%。午工作一两个小时的你，该起来走一下！
2、【职场法则】【职场经验】建立人脉并不需要你去花太多时间和努力，主要的就是得花心思和规划。理想的人脉结交策略是,认识一大堆来自不同圈子的人，尽量的去加入各种不同产业的组织；而且地理位置要分散，不见得一定要跟这些人很熟或密切往来。
3、【重视晚间清洁避免狂出油】不少上班族都发现冬天熬夜加班后，第二天早上脸上就哗哗淌油。实干燥和出油的根本原因一样，都来自于熬夜导致的水分流失。果你熬夜时出油严重，建议你睡前特别来一次清洁和基础保养。间清洁做不好分泌过旺的油脂会堵塞毛孔
4、【长期坚持跑步对身体有10个益处】1、眼睛不易近视。改善颈部、肩部、脊椎不适。预防心脏病。降低血脂与胆固醇水平。使肺功能变强，增大肺活量。去掉腹部脂肪。使腰线变的更漂亮。使膝盖变得结实。练出肌肉。0、增进食欲，加强消化。
5、【感悟生活】生活是一种经历，也是一种体验；生活是一种感受，也是一种积累。活没有答案，生活不需要答案。生活即将不属于你时，你才会发现：生活仅仅是一个过程，而这个过程无论多么复杂，最终结局都是一样的。活注重的是过程，而不是结局。
6、【这样的感冒先不用吃药】①体温低于38.5摄氏度，首选温水或稀释的酒精擦拭等方法降温。出现过高热惊厥的儿童，建议就诊后按医嘱服药。普通感冒症状不严重，通过物理疗法或食疗来缓解。没有头痛或浑身酸痛这些症状，不急着用药。
7、【朋友圈人生哲理感悟语录】久盛必衰，久衰必盛；生命轮回，因果报应。轮回在今生，大轮回在后人。而骄，骄而败，是小轮回。善，把后人引向善路，己恶，把后人引向恶途，是大轮回。人生最重要的事情是：做好自己，做好现世，带好后人。
8、【爱情的句子】有人说世界上最遥远的距离莫过于两条平行线，可望不可即，其实不然，而应该是两条相交线，即使有过美好交集，最后却不得不残忍的分开，越来越远，越来越陌生，就像你我，只能在遥不可及的两端望眼欲穿，却无可奈何。
9、【类风湿关节炎操】许多类风湿关节炎患者虽经过正规的药物治疗后，关节肿痛明显缓解甚至消失，但因为不注意功能锻炼，致使关节正常的功能丧失及肌肉萎缩，建议患者经常做一做：鹰爪操、剪刀操、握拳操、招财腕。需要的人吧~
10、【心境快乐幸福，则一生快乐幸福】幸福是一种感觉，它就藏匿在我们生活的空间中，是生活点点滴滴的汇聚。此，每个人如果都知道乐观积极的态度可以使我们拥有幸福、希望、勇气与力量的话，就应该努力获取我们真正想要得到的东西。
11、【人生感悟】人生在世：可以缺钱，但不可以缺德；可以失言，但不可失信；可以倒下，但不可以跪下；可以求名，但不可以盗名；可以虚荣，但不可以虚伪；可以平凡，但不可以平庸；良言共勉：为自己的明天喝彩；为自己的努力加油。
12、【六大细节打动客户】1.着装细节，只比客户穿的好一点，即是能体现对客户的尊重，又是不会去拉开双方的距离；2.永远是要比客户晚放下电话；3.与客户交谈中不接其他电话；4.交谈中多说我们少说我；5.随身携带记事本。
13、【人生智语】人活一世最重要的是经历。间，是距离也是宽恕，让一些东西更清晰，让一些感情更明白。世间悲伤的不仅仅只是你我，走过坎坷，迎面的也许就是欢乐。活，你过得好是精彩，过得不好就当是经历，做人最不该失去信心，想开看开，才会愉快！
14、【职场法则】【职场法则：内向者如何修炼成社交达人】1、接受自己的内向性格。把别人对你的支配看成是信任，乐意地接受、乐意地做。学会倾听和赞同。不要人云亦云，要学会发出自己的声音。切忌把与人交谈当成辩论比赛。不要在办公室里当众炫耀自己。
15、【愚人节：快向你不敢表白的人表白吧】爱错了人，每天都是愚人节；爱对了人，每天都是情人节，其实，2月14号是愚人节，4月1号才是情人节。月14号多少人在用甜言蜜语骗着别人，4月1号又有多少男女以开玩笑，为借口说出了真心话。
16、【哪种指甲提醒男人肾虚】指甲上发现一些白斑则可能意味着气血不足，不能维持正常的末梢微循环，内脏本身也从其表面的微循环一开始“缺气少血”了。这就可以认为是肾虚的表现。指对应着肾，小指如果色泽苍白，有白斑，甚至干枯就提醒肾气亏虚。
17、【爱情的句子】爱可以是一瞬间的事情，也可以是一辈子的事情。多人，因为寂寞而错爱了一人，但更多的人，因为错爱一人，而寂寞一生。多时候，我想爱你，却发现自己根本不可以爱你；很多时候，我想忘了你，却发现你早已嵌入我的生命里。
18、【逢人只说三分话】俗话说，知人知面不知心。际关系如此复杂，就是因为我们都不清楚对方心里想着什么，因为他的言谈举止等一切外在表现都不能百分百的代表其内心。在交际中，全盘豁出的人是最愚蠢的。明懂得分寸，不会轻易泄露并掏出整个人心。
19、【火车座次小贴士】无列车长席的车厢座次分布：个位数0，4，5，9的火车票全是靠近窗户的。5是三人座靠窗的；49是两人座靠窗的。位数是2738是靠近过道的，27是三人座靠过道38二人座靠过道的。的两个数就是三人座中间的。
20、【蛋皮锅贴】1.锅中下2汤勺色拉油2.将饺子排好3.倒半碗水，盖锅盖中小火烧7-8分钟，直到饺子饱满呈半透明状，水份已基本熬干4.下倒好的蛋液，转动锅柄让蛋液均匀包裹饺子5.撒葱花与胡椒粉(选用)，用小火煎至蛋皮金黄即可起锅。
21、【女人不愿听男人说的十句话】一、我很忙；二、你很无聊；三、你给我滚蛋；四、你是女强人；五、你很开放：男人的性暗示；六、我配不上你：真正含义是你配不上他；七、对不起；八、我妈不同意；九、我们分手吧；十、我从来没有爱过你。
22、【智言慧语】我觉得，只要我有信心，我一定会完成我的目标，同学们，相信你们也有自己的目标吧？这目标的道路上会有许多的挫折，我们不能灰心丧气，因为这是上天给我们的考验，当我们完成上天的考验时，就意味着，你又进步了一步。
23、【提高注意力的方法】把电视机的声音调大，然后看书，5分钟后，把书放下，看5分钟电视，然后再看书。复3次后，看看你记得多少书上和电视节目的内容。样每隔两三个星期做一次，能帮助你提高注意力，增强去除杂念和干扰的能力。在持之以恒哦。
24、【心理学语录】单纯的人也许傻，复杂的人才会蠢。纯的人做出使自己吃亏的事，是因为轻信别人的善良，称之为傻。杂的人做出使自己吃亏的事，是因为高估自己的精明，称之为蠢。出了错，傻情有可原，蠢罪有应得。有可笑之处，傻不失可爱，蠢而且可恨。
25、【人生哲理的句子】做人一直往前走，会走的很快，但也容易半路夭折。谓往而不复，只向前而不顾左右，结果是从高处坠落。以，向前冲太久，最好驻足停留，甚至走一点回头路。要学会蓄力，把拳头收回来，是为了更用力的打出去。
26、【怎么鉴定地沟油】炒菜时放一颗剥皮的蒜头(蒜子)，蒜子对黄曲霉素最敏感。果蒜子变红色就是地沟油，含有大量黄曲霉素。你家里的油放到冰箱里2个小时，如果出现白色的泡沫一样，那就是地沟油！请发出你的爱心，转给身边更多的朋友吧。
27、【犹太人关于友谊的7大黄金法则】①不能指责对方的孩子。不能借钱。不能插手别人的是是非非。不能与朋友的老公或老婆过于亲密。朋友的挚爱去世时，去表示你的慰问。隔三差五打个电话，保持联系。原谅，让过去的都过去吧。
28、【饮食四妙招调理防秋燥】①多吃鱼，进补又不会导致肥胖。大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味、抗过敏、提高免疫力的作用。核桃是补脑的最佳食品，亦是补肾固精、温肺定喘的食疗品。秋天早晨多吃些粥，既可健脾养胃，又可带来一日清爽。
29、【正能量句子】有的人会埋怨天道不公，这样的人其实是一边看着地，一边在抱怨天。是心能放在地上，眼睛凝视天空，就不会怀疑天道的是非。以，我们既没有必要埋怨天，也没有密要诅咒地，只要默默地付出，我们的整个人生必将是丰盈的。
30、【专注力的培养】1.用鲜艳的卡片或玩具吸引宝宝的注意力，提高他的兴奋度。用带有感情色彩的声调讲故事，用语言引导宝宝。让宝宝有自己玩的空间和时间，不要打扰他。宝宝集中注意力的时间不宜过长。不要让一岁内的宝宝看电视。
31、【沟通技巧】让我们乘着歌声的翅膀，踏上悠扬的舞姿，拍打着稳健的节奏，共同走进了你，我，他的内心世界，感受不同的人生梦想，欢乐的体验。通是我们心与心沟通的重要桥梁，让我们跟着动人的旋律去了解对方的心愿，与其成为朋友。
32、【困难之所以难，是因为困】1、天天犯困什么事情都会变得难；2、人被困在一种思维里事情都会变得难。=口木，口是只听别人说，自己从来不做，对于一件事有人说行，有人说不行，结果你就晕了，晕=木，在别人的口里你一发木，你就被困住了。
33、【面试策略忠告】1、莫撒谎，有谎言瞒不住；2、莫绕圈，不欢迎外交家；3、莫找借口，事实推脱不掉；4、要自信，淡定从容得高分；5、知己知彼，恰当给自己定位；6、忌三无，无追求是大问题；7、坦荡为人，小心语言陷阱。
34、【管理应从何一开始？】不管是建立系统，还是开会讲激励，员工的源动力没有解决，一切的管理都没有意义。论是薪酬，还是培训晋升，核心的目的就是要不断地激发员工源动力。员工的源动力真正来自于：1、梦想。收入。成长。机会。认同。文化。
35、【老话俗语512】竹密不妨流水过，山高岂碍白云飞。山只解磨今古，流水何曾洗是非。己不贪终是稳，利人所有定遭亏。生最爱鱼无舌，游遍江湖少是非。正不怕影子斜，德高何忧生是非。如夏花之绚烂，死如秋叶之静美。江宽阔千溪归，男儿风流万女随。
36、【真正历害的一把手】1）喜欢敢讲不同意见的人；2）团结站在对立面的人；3）远离老讲别人坏话的人；4）小心只讲'领导说的对'的人；5）只选择谁讲的正确，不去考虑是谁讲的；6）知道自己'什么也不会'，但是知道什么事情让谁去干准能行！
37、【职场法则】在我们的身边存在这样一群人，他们对工作无激情，对工资无惊喜，对前途无信心，经常会为自己的现状担忧，想着要改变，却迟迟拿不出行动，于是日复一日，年复一年，他们认为上班族的生活充满了无趣和千篇一律，他们自称为职场无聊族。
38、【聪明法则】1、时刻保持危机感，这样便会不断努力，然而勿忘知足，如此做人才会开心。凡事不要太精明，树大招风，避免树敌，默默经营自己，凡事只跟自己比。机会来临时要适当表现，追求信念，该笨时装笨，该聪明时要给力聪明。
39、【霍布森选择效应】1631年，英国剑桥商人霍布森贩马时，把马匹放出来供顾客挑选，但附加一个条件即只许挑选最靠近门边的那匹马。然，加上这个条件实际上就等于不让挑选。这种没有选择余地的所谓“选择”，后人讥讽为“霍布森选择效应”。
40、【心理学语录】也许我们无法明白“活着”的意义，但是我们已经为“活着”付出了太多代价；也许我们无法实现自己的梦想，但是我们已经为梦想流下了太多泪水。们能做的，仅仅是在这条路上走得更远，绝不能回头。堂未必在前方，但地狱一定在身后。
41、【妈妈怎么做酱焖牛腩萝卜】1、牛腩飞水后切成厚块，沥干水分。生姜刮皮后拍扁，萝卜削皮后切滚刀厚块，花椒八角桂皮冲洗干净，放进调料包里。烧热巧易开压力快锅，放油，爆香姜片，加入大约100克的柱候酱，爆炒出香味即可。
42、【女人幸福的经典语录】很多时候，阻挡我们前进的不是别人，而是我们自己。为怕跌倒，所以走得胆战心惊、如履薄冰；因为怕受伤害，所以把自己裹得严严实实。界上最难攻破的不是那些坚固的堡垒与城池，而是自己为自己编织的“心理牢笼”。
43、【交往箴言】未来的她会不会接受他这样的人，他并不是把每一个与他交往的人当做试验品，因为每一个人他都会很认真的去对待，而他打算要交往的人，他必须首先知道人家是否对他有好感他才去追的，所以他是被动的，或者说是胆小的。
44、【女人幸福的经典语录】女人要懂得爱惜自己，但这并不意味着疏于要求自己。今是一个竞争激烈的时代，做事不容易，对处于弱势群体的女性来说更是如此，要想有所发展与作为，就不能用“差不多”“凑合”的心态做事，否则，最后吃亏的只能是自己。
45、【唐氏儿也可以有幸福的生活】宝宝中心美国社区博主Whitney记录了她的大儿子（唐氏儿）的幸福生活。他有爱他的爸爸妈妈和一大家子亲人。他也有喜怒哀乐。妈咪爸比要多付出努力，但他会不断进步。唐氏儿诊断只是诊断，不是死亡判决书。
46、【正能量句子】人的一生会经历许多事情，无论成功还是失败，我们应该做的都是努力生活，永远不要有侥幸心理，坦然接受生活赋予你的一切。如汪国真所说的：“只要热爱生命，一切，都在意料之中！”在坦然中，放松心情，把握自我，享受生活。
47、【做客户的半个军师】仅仅传递产品和服务本身，你将被迫参与到最惨烈的价格竞争中去，设身处地帮助客户解决问题、创造和提升价值，成为客户的半个军师和私人顾问；这种做法有利于换取客户情感认同和情感依赖，有助于提升销售成功的概率。
48、【良好的睡前习惯】睡分钟一开始，可以做一些有利于睡眠的活动，比如：阅读、沐浴，让身体处于一种准备睡眠的放松状态。觉时记得关掉电视、电脑，把手机调到静音。免眼睛感受到光线，把醒来的讯号传送给大脑，降低褪色素——促进睡眠的激素分泌。
49、【职场箴言】如果你整个周末都为下周不得不上班而郁郁寡欢，或者每天早晨一睁眼就一开始为上班而发愁，那肯定有问题。业规划师表示，不适合的工作会让你得病。果你经常出现慢性背疼、头疼与肠胃疼，就应该考虑换一份工作了。