1、【人生智语】做人要聪敏，而非聪敏自误；要淡泊，而非淡泊无志；要深沉，而非深沉莫测；要善良，而非善良可欺；要静思，而非静思无行；要勇猛，而非勇猛无羁；要随缘，而非随意。
2、【漂白剂】据专家解释，大部分的漂白剂都含有次氯酸钠这种化学物质，它具有很强的腐蚀性，会释放出有刺激性的有毒气体，过度接触可能对肺部和头发造成损伤。
3、【朋友圈人生哲理感悟语录】一开始了就不要犹豫，结束了就不再流连。脆利落，果敢坚定地走自己的路。样的人生风格值得赞赏。
4、【六字秘籍防癌从口入】亲，除了先天疾病以外的疾病几乎都是长期不注意生活中的小细节而导致的。住饮食防癌六个字：粗、淡、杂、少、烂、素，也许就能防止癌从口入：多吃粗粮、杂粮、粗纤维类食物：少吃盐与糖：食谱宜杂、广。
5、【3妙招治频繁打嗝】1、挺起胸膛，深深地尽全力吸足一口气，然后憋住，不要呼气。到实在憋不住了再呼出来，重复3~5次即可有效缓解打嗝。找一个不漏气的塑料袋，把塑料袋紧紧扣住口鼻，往里面呼气吸气。用干净的勺子把舌头紧紧地压住，几分钟以后，打嗝一般会停止。
6、【女生魅力语录】如果男人以他忙为理由，不来探你的病情，不回你的邮件，不关心你的现状，不能和你承担生活的重负，无法给你勇气。敢一点，自动离开。有什么比自己关心自己来得实在。一个不爱你的人，你付出的再多，他再好，那也不过是浪费时间和精力。
7、【女人幸福的经典语录】美丽是从内心散发出来的馨香，是从身体的每一个部位、生活的每一个细节悄悄流露出来的。使你天生丽质，如果不注意保养，也挡不住岁月的冲刷、时间的雕刻；纵使你貌美如花，如果不重视细节，也会毫无魅力可言。
8、【知识给人重量，成就给人光彩，大多数人只是看到了光彩，而不去称量重量。
9、【早安心语】生命是一场漂泊的漫旅，遇见谁都是一个美丽的意外。
10、【心理学与生活经典语录】只有在你生命美丽的时候，世界才是美丽的。
11、【晨思】行走于尘世间，当所有的过往都沉淀下来，时光流逝中念念不忘的仍然只有美好。时候幸福是一种愿望，长大了幸福是一种领悟，其实每天早晨迎着朝霞，闻着空气中淡淡的花香，行走在形色匆匆的人群里，为了心中的执着而努力，就是幸福。要心变得简单，你会发现其实幸福一直都在。
12、【女人幸福的经典语录】常给自己鼓掌，善于驾驭自己命运的人．是最幸福的。绝对不会把任何东西都全部带走，只要你愿意找找，美好可爱的事物就在你眼前。们要善待自己，远离抱怨的漩涡，尽早去做那些让你感觉美好的事情，重新树立起对生活的信心。
13、【心理学微语录】说谎和沉默可以说是现在人类社会里日渐蔓延的两大罪恶。实上，我们经常说谎，动不动就沉默不语。
14、【人生哲理】面对生活选择微笑，面对朋友选择真诚，面对失败选择奋起，面对成绩选择谦虚，面对孤独选择读书，面对欺骗选择反思，面对不幸选择抗争，面对弱者选择帮助，面对恶人选择揭露，面对病魔选择驱除，面对死亡选择自然。
15、【魅力女人语录】有这么一句着名的诗句：“谁言寸草心，报得三春晖。孝顺不仅是日常生活中的一种传统美德，更是一个人善心、爱心与良心的综合表现。
16、【好习惯赢得好人缘】准时赴约，用“眼睛”去倾听，记住别人的姓名，认认真真去握手，少谈些自己，多谈些他人，投其所好来交流，欣赏之感溢于言表，做个好听众。
17、【修身养性】看上级不顺眼，是自己的能力不够；看老板不顺眼，是自己的梦想不够；看同事不顺眼，是自己的胸襟不够；看朋友不顺眼，是自己的眼力不够；看自己不顺眼，是自己的修炼不够；看别人不顺眼，是自己的修养不够。商的本质是融融合、融洽、融入、融融。
18、【怎样去除厨房瓷砖黑垢】首先在刷子上挤适量的牙膏，然后直接刷洗瓷砖的接缝处。于瓷砖接缝处的方向是纵向的，所以在洗擦的时候，也应该纵向的洗擦，这样才能把油污刷干净。
19、【爱情的句子】错过，并不等于失去，离开，并不等于放弃。避，并不等于胆怯，在错过，离开，逃避中去爱，才是最完美。
20、【正能量句子】毋庸置疑，成功是要付出艰辛和努力的，只有以意志为杠杆，以坚忍不拔的精神为支点，才能撬开成功的基石。生的道路上亦是如此，只有先确立自己的目标，并为之拼搏奋斗，才能扬起成功的风帆，到达成功的彼岸，
21、【当代经典好丈夫幸福家庭家规守则爱老婆宣言】老公的任何东西,不能写或贴别的女人的名字.照片等等。
22、【职场箴言】职业生涯是一个长期的过程，因此职业生涯的规划要根据自身目前情况制定出短期、中期、长期目标。于职业规划是一种预测性的行为，因此规划必须有一定的余地。
23、【心理学语录】世上找不出两个完全相同的人。得再平凡，也是限量版。瞧不起自己。论是否创造过巨额价值，爱你的人眼里，你都是奢侈品。对得起自己。论周围人如何的眼含轻蔑，都不该妨碍你冷艳高傲的活着。很贵，要活得珍贵。
24、【心灵禅语】无争，并非事事不理，而是与人合心、与气、互爱、协力。
25、【女人幸福的经典语录】一本好书往往能够给予一个人最初的人生启蒙甚至终生的影响，尤其是那些经典名着，比如《红楼梦》《飘》《围城》《简·爱》，对女性的影响都比较大，是每一个有才情、有魅力的女人都不会忽视的好书。
26、【职场生活慧语集锦】心理疲劳。是现代生活中的高强度紧张感与压力造成的，由于超负荷的精神负担使心理处于一种混乱与不安宁的状态，情绪沮丧，抑郁或焦虑。
27、【你为什么会脱发】虽然每天脱发20—50根是正常情况，但如果超过100根则会出现早秃症状。么原因呢？1.过量使用劣质染发剂等造型用品2.发型太紧3.更年期4.免疫系统疾病5.体重急剧减少6.甲状腺疾病7.心理创伤、心理压力过大。
28、【哪些食物暗藏反式脂肪】氢化植物油与普通植物油相比更加稳定，可以使食品外观更好看，口感松软。化饼干、夹心饼干、奶油蛋糕、方便面等零食中的反式脂肪酸含量较高，买食品前看配料表与营养标签，植物起酥油、代可可脂、氢化植物油这些名字，都是反式脂肪酸的代名词。
29、【长寿三字经】闲生非，闷生病，自找病，自受痛。胸窄，忧愁重，要快活，宽心胸。常观，笔勤动，陶情操，书画情。伦乐，聚宾朋，常背诗，脑子灵。膝谈，真友情，多郊游，觅仙境。弈好，养鱼虫，赏花月，乐融融。菜香，食疗病，药慎用，免疫增。真元，养肾精，纵七情，能致病。
30、【做个向日葵族】1.善于发现微小幸福。没有太大野心。对负面情绪不敏感。7.感恩的心态。张弛有度的生活节奏。相互赞美。10.充满热情。1.适当健忘。2.善于自嘲。13.适当的精神胜利法。4.嘴角习惯性上扬15度。5.拥有丰富内涵。
31、【禽业工作者如何防禽流感】①穿着防护服、佩戴口罩和手套，做好个人防护，减少与禽类的直接接触。清洁禽舍时，要严格执行清洁和消毒程序；清洁完毕后，要及时彻底的洗手和消毒；当身体接触禽类污物时，也要彻底的清洗。当发现病死禽时，并通知当地动物检疫部门处理。
32、【绝对经典的中国式营销兵法】①人情是最好营销方式，不要谈数据，我们跟越大酒厂老板谈生意，越要谈人情。穷大方，因为没钱，所以你一定要装着有钱的样子，你越这样，别人愿意跟你合作。造势，不管别人说你好还是说你坏，这都是好消息，就怕别人不提你。
33、【小公务员】满腔热血投身社会，摸爬滚打终日疲惫；低三下四谋取地位，常年奔波天天喝醉；收入可怜啥都嫌贵，交往叩头处处破费；有用本事已经作废，不学无术擅长开会；口是心非阳奉阴违，溜须拍马寻找机会；青春年华如此狼狈，苟且偷生窝囊一辈。
34、【处事哲言-富有哲理的句子】人生是一种态度，心静也就自然天地宽。人应像柳叶随风一样有条不絮，生活似荷塘摇滟一样飘逸轻松。是严谨理性的处事，感性休闲地对待生活。出你惬意的人生。
35、【人生感悟的句子】人类有过去、现在、未来三个思想。兽只有现在一个思想。想愈多愈苦恼，所以禽兽比人类快活。类有衣食住三样负担。兽只有食住两样负担。担愈多愈劳累，所以禽兽比人类清闲。
36、【心理学与生活经典语录】人生三大遗憾：不会选择；不坚持选择；不断地选择。
37、【经典微语】要使人看不见它，不如使其昏暗起来。要使人不知道它，不如默不作声。
38、【正能量语录】有的人把心都掏给你了，你却假装没看见，因为你不喜欢。福就是，坚持了应该坚持的，放弃了应该放弃的，珍惜现在拥有的，不后悔已经决定的。活没有绝望，只有想不通，人生没有尽头，只有看不透。
39、【名医好方】【小腿爱抽筋，饮芍药甘草汤】生活中，不少人经常会出现小腿抽筋现象。筋虽然不是什么大事儿，但厉害时还真让人动弹不得，尤其是半夜抽筋，疼痛难忍不说，睡眠也会受到影响。于经常受抽筋困扰的人，中国中医科学院博士代金刚建议，不妨喝点有柔筋止痛作用的芍药甘草汤。
40、【吃得太饱，会增加患癌的风险】研究人员发现，每顿都吃得很饱与基本上只吃八分饱的人相比，前者患癌的概率更大。饮暴食的同时，如果还酗酒、吸烟，那更给身体雪上加霜，食管癌、胃癌、胰腺癌等消化系统肿瘤都与此有关。
41、【创业老板不能犯的错误】土匪式的企业文化。营企业老板如山寨大王，生于青萍之末，长于江湖之野，走的是匪文化路线：关上山寨大门，老子天下第一；冲出山寨掠财，碰壁拐弯，见缝就钻。的是人生痛快，少一份使命精神；既没有经济上的长远目标，也没文化上的成熟主张。
42、【职场箴言】职话职说：不要去拒绝忙碌，因为它是一种充实；不要去抱怨挫折，因为它是一种坚强；不要去拒绝微笑，因为它是你最大的魅力。
43、【爱情的句子】将感情埋藏得太深有时是件坏事。果一个女人掩饰了对自己所爱的男子的感情，她也许就会失去了得到他的机会。
44、【职场法则】上司是可以左右你职场命运的关键人物，他们是有权力令你难以生存的人，所以去得罪他们，往往是成本最高的事情。
45、【职场法则】【职场法则】一、低调的解决外部纠纷；二、不随便泄漏个人隐私；三、闲谈应维持间隔；四、融入同事的兴致之中；五、远离挑唆离间；六、不要让恋情挡道。
46、【沟通的7个技巧】1.闲扯是与人交谈的重要组成部分，应学会闲扯。适当地暴露自己，以自己为话题一开始谈话，增加对方对你的信任。附与对方的谈话，使谈话气氛轻松愉快。学会倾听，不要随意打断别人的讲话。不失时机地赞美对方。掌握批评的艺术。学会表达感谢。
47、【专治脱发——食疗小偏方】菠菜黑芝麻酸枣仁粥：菠菜100克(洗净切碎)，黑芝麻20克，炒酸枣仁15克(研末)，粳米100克，共煮粥，熟时调料食用。
48、【交际箴言】在公司里，最重要的是工作，应该尽量淡化个人感情，与同事进行良好的合作，这样才能高效率地完成工作，与同事的关系一定要分场合适度把握，尤其不可公私不分。
49、【喝酒脸红的人更需控制饮酒】科学研究证明，有喝酒脸红反应者是因为其参与代谢酒精的酶的基因有缺陷，因而导致有毒的乙醛在体内大量累积，造成血管扩张，引起脸红反应。来不喝酒的人经过锻炼对酒精耐受了，会喝更多酒积累更多乙醛，而乙醛对许多器官都有毒性并可致癌。
50、【鲜柠檬怎么泡水最好】1.选取新鲜柠檬一个，洗净外皮。柠檬切成薄片，越薄越好，一般一次一两片即可。泡的时候可依据个人口味，加少量蜂蜜或者盐。补充VC，水温40度左右；润肠，温水放凉后加入蜂蜜再喝；想让柠檬的酸性更好发挥，要用热水来泡。一片柠檬一般可泡上3、4杯。
51、【交往金句】离开是去邂逅那个内心坚定的人，离开是为更好的幸福。有不以一生托付的交往都是耍流氓，因为寻找安稳恒久的人伤不起。
52、【哲思经典语录】为过去的相遇说再见，为现在的相处说感谢。未来的相助说拜托，为无间的友谊说永存。
53、【女人幸福的经典语录】对于不幸，与其一味地怨憎、萎靡不振，不如以宽容之心去化解痛苦。宏大量是一种美德，是每一个想成就大业的人必须具备的素养，宽容是一种坚强，而不是软弱，宽容是以退为进，积极地应对与防御。
54、【想】想你是我的错，等待是一种无奈。你的梦中有我，渴望你的温柔，那怕是戏弄与施舍。
55、【老话俗语328】祸在于贪小利，害在于亲小人。子当权造福，小人仗势欺人。言败坏君子，冷箭射死忠臣。可贫贱一生，不可为富不仁。可得罪君子，切莫得罪小人。情难于上达，君子不耻下问。得民情常达，唯恐己过不闻。
56、【正能量句子】宽容。是给别人一个理解自己、喜欢自己的机会。
57、【婚姻里女人坚决不能做这9件傻事】1、把他拴在裤腰带上；2、歧视他家人；3、掌握经济大权，认为钱在手就控制了他；4、偷窥他隐私；5、把他当成参天大树，以为嫁个男人就万事大吉；6、将他当孩子宠溺；7、让唠叨泛滥成灾；8、每天都要问几次他爱不爱你……
58、【交际箴言】近朱者赤近墨者黑，你结交什么样的朋友，往往对你也有着非常重要的影响。以我们应该选择与那些有着优秀品质的人交朋友，这样的人，能够给你带来更多的东西，让你变得更加优秀。
59、【经常熬夜的女人如何调理饮食】女人熬夜的预防保健仍取决于日常饮食。人在熬夜前要吃些热的东西，哪怕是一碗热的方便面也是十分好的，当然热牛奶也不错，然而不要吃难以消化的食物，免得因给胃肠增加过重的负担而使得大脑缺氧，从而产生困意。此以外要多喝白开水。
60、【父辈职业影响子辈地位？】父辈的优秀意味着能给子辈带来更多更好的机会？据腾讯财经调查：1、富二代年平均工资是穷二代1.6倍。官二代毕业起薪高于非官二代。现在这个社会屌丝的逆袭概率小，屌丝只有1/8的机会能跻身上层。
61、【正能量的句子经典语句】人类在斗争中变得强大，不论他达到了什？目标，都是由于他的创造力加上他的残忍。
62、【造成便秘的真正原因，跟心火是有很大的关系】火毒往下传动至肠胃，会造成肠子蠕动过慢，水分被吸收，粪便来不及排出，形成便秘。若蠕动太快，水分来不及被吸收，则会变成腹泻。至心火往下到直肠肛门而形成痔疮。秘时间太长，则有可能是肠燥症、结肠癌、糖尿病的警讯。
63、【神秘感能促进保持长久的吸引力】男人大都喜欢有一定神秘感的女人，换言之，在男人眼前若隐若现，跟男人保持若即若离，让男人看得见却摸不着更猜不透的女人最能吊起男人的胃口，激发男人的征服欲，也能长久保持她的吸引力。
64、【人生智语】痛苦也有它的庄严，能够使俗人脱胎换骨。做到这一步，只要做人真实就行。
65、【链状效应】有一句俗话是"近朱者赤近墨者黑"，在心理学上这种现象被称为链状效应，它是指人在成长中的相互影响作用。种效应在年龄低的学生中表现得尤为明显。学生的链状效应看不是单方面的，既表现在思想品德方面的互相感染，也在个性、情绪、兴趣、能力等方面发生综合影响。
66、【现代经典好男人幸福家庭家规守则爱老婆宣言】老婆哀伤时要椎心泣血，悲痛欲绝；不得有面露微笑之行为。
67、【远离职场十大恶习】1、大声打电话；2、情绪不稳定；3、猛炒冷笑话；4、不时制造响声；5、不时在办公室里走动；6、转弯还跑步；7、总是忘记关门窗；8、做事有始无终；9、吃浓味食物；10、损害茶水间、卫生间。
68、【母亲的唠叨】:小时候，母爱，是一种带着责备的唠叨；长大后，母爱，是一串带着担心的唠叨；而现在，母爱，是一份带着牵挂的唠叨；以后啊，母爱，是一抹带着微笑的唠叨。爱，其实就隐藏在最不起眼的唠叨中。
69、【沟通要学会的】言多必失，沉默是金，倾听一种智慧，一种修养、一种尊重、一种心灵的沟通，平静是一种心态，一种成熟。
70、【励志语句】每个人都曾穿越不为人知的黑暗，生活从未变得容易，只不过是我们变得更加坚强。
71、【趣语拾零】两个双胞胎姐妹放学回家，兴高采烈地告诉父亲：“爸爸报告你一个好消息，我们班投票选出了最帅的父亲，就是你。父亲：“我怎么会被选上昵？”女儿：“只有你得了两票，别的爸爸都是一票。
72、【处事哲言-富有哲理的句子】再伟大的事情，一旦离开了做人最起码的道德底线，它都将没有任何意义。德是为人处事的基本原则，是国家，社会，家庭生活维系的基础。
73、【管理之道】对照一下，你是不是一个好的管理者：①能够描绘愿景。能够制定目标。有商业意识，要清晰地知道投入产出比。专注，不要被机会冲了头脑。对数字敏感。情商高。善于学习和总结。能协调资源。会培养下属。
74、【正能量语录】你的怀抱是我的避风港，你的眼神是我的坚持的信念，你的好是别人无法比拟的！我想告诉你：我们的爱，是世界上最幸福的爱。
75、【职场法则】【潜伏职场的启示一】1、你是上司的人，上司却不一定是你的人，这层意思一定要明白。上司说他对你很放心，事实可能正好相反。站在上司立场上想问题，站在自己立场上办事情。做事做的好，干活干到老。
76、【最让HR头疼无奈的怪现象】一、简历花哨还注水；二、面试频频遇家长；三、投霸一问三不知。过好面试关专家支三招儿】1、陈词不需太过激昂；2、先给考官相相面；3、自我介绍：1＋1＋1。
77、【小满过后宜吃清利湿热的食物】小满过后，天气逐渐炎热起来，雨水开始增多，预示着闷热、潮湿的夏季即将来临。食调养宜常吃具有清利湿热作用的食物，忌过量食用甘肥滋腻，生湿助湿的食物。吃酸甜口味，以解渴生津，扶助肝肾之气。这个好时机抓紧养生，能让体内的气血也来个小满。
78、【早餐减腹小妙诀】1.早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。每天至少吃3个水果和3两蔬菜。远离酒类。仰卧起坐。挺腰直身端坐。做一个爱干净的女人。呼拉圈转起来。
79、【浓滑杏仁露】杏仁放入食品料理机研磨杯，研磨成粉末状。粉末状的大杏仁倒入调理杯里；倒入牛奶与糯米粉；用料理机再次搅打均匀，成为浆状；搅打好的混合物过筛；过筛后的混合物，用中火加热并搅拌，直到沸腾；搅拌到沸腾后，会呈浓稠的状态。火，加入细砂糖搅拌至糖溶解。
80、【这个时间吃早餐延寿10年】早餐最佳时间7:00。时胃肠道已经完全苏醒，消化系统一开始运转，这个时候吃早餐最能高效地消化、吸收食物营养。分早餐至少应包括三类食物：谷类食物，如面条等；动物性食物，如奶制品等；还有蔬菜与水果。
81、【荷叶茶缓解牙痛】中医认为，荷叶味苦、涩、性平，归心、肝、脾、胃经，具有清暑利湿、散瘀止血的功效。叶治疗牙痛的具体方法是：取干荷叶20~30克，水煎15分钟左右，代茶温服，每日两次。方适用于牙髓炎、牙周炎、牙槽脓肿、根尖周炎，以及冠周炎等引起的牙痛。
82、【有氧运动】心率保持在150次分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气；因此，它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。求每次锻炼的时间不少于1小时，每周坚持3到5次。
83、【面对七种人要注意分寸】１、面对敬业乐群的人，得学习；２、面对踌躇满志的人，要尽量顺着他；３、面对口蜜腹剑的人，要多打哈哈；４、面对翻脸无情的人，得留一手；５、面对挑拨离间的人，要谨言慎行；６、面对愤世嫉俗的人，睁只眼闭只眼；７、面对吹牛拍马的人，别与他为敌。
84、【领导力的三个关键】1、应变：世界瞬息万变，唯一不变的就是变化，只有变化才能带来改变。教导：一个优秀的人才和一个杰出的领导者最大的区别，在于教导他人的能力。信任：领导者必须建立与追随者共享的价值观、目标和愿景，始终如一、坚定不移地和他们站在一起。
85、【心理学与生活经典语录】一个人的品行不取决于这人如何享受胜利，而在于他如何忍受失败。
86、【职场生活慧语集锦】千万不要有侥幸心理，认为自己的强项一定能弥补弱项，高考什么都能发生，有弱项会使你未战先败！
87、【婚姻】结婚是失误，离婚是觉悟，再婚是缪误，复婚是执迷不悟，生孩子是犯个大错误，一个人过什么都不耽误。
88、【煮粥的学问】若要不失眠，粥里添白莲。酸肾气虚，煮粥放板栗。虚气不足，粥加桂圆肉。昏多汗症，粥里加薏仁。肺又止咳，粥里加百合。发又补肾，粥加核桃仁。要降血压，煮粥加荷叶。脾助消化，煮粥添山楂。多又健忘，粥里加蛋黄。
89、【做一个独立的女人】——思想独立。主见、有自己的人生观、价值观。上进心,永远不放弃自己的理想，做一份自己喜爱的事业，拥有快乐和成就感。—经济独立。依赖男人。强自立的女人才更自信、更有人格魅力！
90、【心理学语录】如果你每个星期都在做着差不多的事情，那么一年以后你还是一年前的你，只是老了一岁。
91、【职场法则】【职场哲思】1、穷人的钱包往往比富人的大，因为它需要装太多的角票和硬币。人只看到自己的外貌与动物不同，却忽略了解剖学上惊人相似的事实。思索的本质就是过滤，过滤不了就会痛苦不已。气不鼓不足以前进，但气太足了容易爆胎。
92、【七招让勃起更有力】多打哈欠也能让男人勃起更有力？打哈欠能促使大脑产生一氧化氮，不仅能到达呼吸神经，保护心血管系统，还能沿着脊髓下行，直至给私处输送能量的血管。外还有坚决戒烟、接受输精管结扎术、远离情人、性爱别太猛、每天适量步行、充足睡眠。
93、【只要平时有意识地摄入一些抗癌食品，就会大大减少患癌的机会】1.卷心菜——可降低肺癌风险；2.洋葱和大蒜——大蒜尤其利于预防结肠癌；3.西红柿——降低前列腺癌风险；4.绿茶——富含抗癌物质茶多酚；5.黑巧克力——预防细胞癌变。
94、【如来高考励志】活着的价值，在于要有一个饱满的人生。忍平凡的外壳下，要像果实般有着汁甜水蜜的肉瓤，以及一颗坚硬闪亮的内核。样的种子，才能在人间深处生根发芽，把一段富有情致的人生传奇流传下去。
95、【正能量句子】我们会有什么样的人生，就看我们的意焦放在何处。
96、【舌养之术——运舌吞津】固肾气、开心窍，可以养舌头；而运舌吞津又可以滋养肾气，将舌头置于口唇内与牙齿之间，来回转动，待满口津液时将津液吞下，可益肾补脑，继而可增智、增志，收住妄动的心火。可将舌头平展放松，并向两侧舒展开，舒舌则舒心，宽舌则宽心。
97、【老人言集锦】人不在大小，马不在高低。往高处走，水往低处流。争气，火争焰，佛争一炷香。老心不老，身穷志不穷。要心强，树要皮硬。凭志气，虎凭威势。怕没志，树怕没皮。起心发，树起根发。百六十行，行行出状元。高有攀头，路远有奔头。
98、【手掌划圈轻摩腹减肥法】方法：双手伸直，互相交叠摆在肚脐上，大拇指交叉，掌心对准肚脐，男左手在下、女右手在下。稍吸气后收小腹，双手顺时针揉36圈，可以帮助肠胃蠕动，摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。
99、【正能量句子】快乐总与宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴。