1、【励志语录】这个时候，靠别人的成绩来刺激你已经没有效果了，设定一个目标再去冲刺更毫无用处。
2、【潜伏在身边的4个致癌杀手】①肝杀手：黄曲霉素。是由发霉的粮食、花生所长出的黄曲霉菌产生的，主要损害肝脏并有强烈的致癌致畸作用。胃杀手：亚硝酸盐。存在于腌制食品中。结肠杀手：油炸食物与高脂肪饮食。肺杀手：厨房的油烟、吸烟。
3、【家具油污】家具油污在清水中加入适量醋，然后擦拭即可去除油污。用漂白粉溶液浸泡一会儿再擦，去污效果也很不错。
4、【如何做一个知性的女人】1、女人最伟大的资本是教养，不是漂亮。隔绝过度的物质，要自己的精神家园。有些声音，只有寻梦的人才能彼此听得到。开心的女人最美丽。不可一味地冷静，而缺乏蓬勃的激情，冷静不等同于冷漠。
5、【销售语录】对我来说，大多数来看宝马车的客人都属于有足够财力用在购买高档车的群体。们或者是有社会地位，有高收入的成功人士，或者是真心爱车的人士，从各种不同的角度，我都能找到每一位客人值得尊敬的地方。
6、【人生感悟的句子】你若以为自己是个好人，你一生一世也脱不掉小人的坯子。若你以为自己是个坏人，你在不知不觉之间，就能走人圣贤的领域。但为人是如此，求学与为政也是如此。
7、【女人必知15条私处小知识】一、她在出生前四个月就已经形成了。做爱时私处会发出声音。私处会痒痒。私处日常分泌爱液会有两汤匙。私处最初一英寸是最敏感区。私处深处有快乐的机关。超大号来访者私处也能应付。私处确实能粘住东西。
8、【我单身，我骄傲】一人消费，没有拖累，独立自主，拍板干脆；不扫房屋，不叠床被，不听啰嗦，不用下跪；所有收入，自己支配，花钱潇洒，当家绝对；能吃能饿，能喝能醉，能爱能恨，能熬能睡；奔波劳累，身心疲惫，我行我素，无怨无悔；人生短暂，自由可贵，单身倍好！
9、【中医食疗：姜汁撞奶】姜去皮洗净磨出姜汁备用，牛奶煮沸后加糖不停搅拌直至温度降到70度左右。速将牛奶倒入盛有姜汁的碗中，几分钟后即可凝固成姜汁撞奶。奶性甘味寒，补虚羸，姜性辛微温，散寒暖胃，去痰下气。汁撞奶在寒冷天气食之，有通身暖和之感，可谓配合巧妙。
10、【十二】你已经高中了，但是你看看你考了多少分，你如果你的成绩在也上不去，你就直接去打工吧。
11、【智言慧语】为什么喜欢自驾游？孔夫子就是自驾游的先驱。游列国时，他总是自己驾车，当弟子们昏昏欲睡时，他总是目光如炬，坚信目标就在前面。
12、【恋爱心语】给别人一点时间来了解你，也给自己一点时间去认识别人，爱情无需太匆忙。
13、【职场法则】无论向谁汇报工作，一定要做到严谨、条理清晰并要有结论。是一个很简单的细节，但是能做好的人却并不多。职场上，正是由一些小细节来塑造你在他人心中的形象。
14、【新婚夜咋避免尴尬】新婚燕尔，不亦乐乎。有的新郎却有说不出的烦恼，每当性生活时，刚刚接触妻子性器官，就会过早地发生射精，这种现象称为新婚早泄。决法①婚前就学习一些性生理与性心理知识②早泄发生后妻子要更加关怀体贴丈夫③间断式性交法④带套性交。
15、【爱情的句子】太多时刻我们把别人想象成了坏人，殊不知在别人的世界里我们也不是好人。个人都戴着一副防毒面具，深怕这世界的毒素把自己熏染的面目全非，却忘了，摘下面具，阳光可以给我们所有人希望。像泡芙，每个人都是空心的，只有注入了爱，才真的有了幸福。
16、【心理学微语录】每个人都有自己的人生经历，每个人从出生的那一天起，上天早已安排你将要扮演的角色，其实平淡而简单的日子，才是最幸福。天面对着生活中的琐事，谁都会有抱怨的时候，可这就是生活，有得有失，有利有弊的生活，只有用爱去感受，用心去经营，你就会拥抱幸福。
17、【励志语录】生活象一把无情刻刀、改变了我们模样、未曾绽放就要枯萎了、我有过梦想。
18、【一日】劳作一日，可得一日果实。动一日，可得一日康健。书一日，可得一日充实。人一日，可得一日快乐。真一日，可得一日踏实。我一日，可得一日淡定。信一日，可得一日安眠。思一日，可得一日警醒。
19、【正能量句子】有时候需要等待，在等待中一切都会到来；有时候无须等待，在等待中一切都要过去。
20、【爱情的句子】所谓爱，更多的时候，是心疼，是包容，是宽厚，是慈悲，是理解和认同。非索取、纠缠、想要多少回报。到深处，是低眉，是心里的柔软动人，是记得耳后那颗痣、心里那朱砂。日常生活中只叫你一声“哎”，是一柴一粥一饭，是手里暖、身上衣。
21、【人生箴言】1、知足者身贫而心富，贪得者身富而心贫。人生只有三天，迷惑的人活在昨天，奢望的人活在明天，只有清澈的人活在今天。活得简单不难，只需懂得为自己而活，为美好而生，为幸福而做。心境简单了，就有心思经营生活；生活简单了，就有时间享受人生。
22、【各种运动】①最好减肥运动：游泳，消耗能量大，消除赘肉；②最好健脑运动：弹跳，加强血液循环，供给氧气；③最好防近视运动：乒乓球，使眼睛疲劳消除，改善视力；④最好抗衰老运动：跑步，促进新陈代谢；⑤最好健美运动：体操，加强平衡协调；⑥最好抗高血压运动：散步。
23、【做好每一件事情】了解每一个行业从做好每一件小事儿做起，不仅仅是包括做完做好，更包括由此而引申出来的所有的方法、沟通、隐患、技能你是否都思考的到，只有对每一个小事儿做到了面面俱到的了解和掌握，那样才能往前走的更快一点。
24、【生命修为】如果天空总是黑暗的，那就摸黑生存；如果发出声音是危险的，那就保持沉默；如果自觉无力发光，那就蜷伏于墙角。不要习惯了黑暗就为黑暗辩护；也不要为自己的苟且而得意；不要嘲讽那些比自己更勇敢的人们。们可以卑微如尘土，但不可扭曲如蛆虫。
25、【想长寿睡前注意10大忌】一、忌睡前吃东西二、忌睡前说话三、忌睡前过度用脑四、忌睡前情绪激动五、忌睡前饮浓茶、喝咖啡六、忌张口而睡七、忌蒙头而睡八、忌仰面而睡九、忌眼对灯光而睡十、忌当风而睡。
26、【痤疮患者多吃维生素食物】一、多吃含维生素A丰富的食物二、多吃些含维生素B2丰富的食物三、多吃含维生素B6丰富的食物五、是多吃清凉食物六、是忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物与甜食。
27、【女人幸福的经典语录】经过了一段磕碰腻烦的婚姻生活之后，夫妻间彼此既没有了新婚时的那份阳光心气，也没有了婚前憧憬夫妻生活浪漫美好的那种情趣，更没有了夫妻恩爱花前月下的那份兴致，这时我们就要在昵称上花些心思。
28、【心灵禅语】无论善念还是恶念，正念还是邪念，一切的起心动念皆是缘生缘灭、缘起缘落，这说明心的本性是空性；无论我们在地狱还是在天堂，感受快乐还是遭受痛苦，心中本来就圆满具备慈悲心、菩提心以及大智慧等如来藏佛性的一切功德，这说明心的自性是光明。
29、【正能量句子】所有杰出的人都是在先学会付出之后，经过自己长期坚持不懈的努力，才最终取得了令人瞩目的成就。被鲜花和掌声包围中，我们都可以隐隐看到他们那非常人所能承受的魔鬼式训练。有人能够随随便便成功，彩虹之前要先接受风雨的洗礼。
30、【经典小故事】弥陀佛与韦陀原来分别掌管不同的庙。乐佛热情好客，所以来的人很多，但他不善管理账务，入不敷出。韦陀管账是一把好手，但成天阴着脸，人越来越少，最后香火断绝。祖就将他们俩放在同一个庙里，取长补短，在两人的分工合作中，庙里出现了一派欣欣向荣的景象。
31、【创业者不应该去找投资】一方面是基于投资人的思维方式考虑。般投资人对公开找投资的项目不会太感兴趣，特别是在各个投融资平台都到处看到的项目，会觉得有点无味。一方面是创业者的效率问题。没法知道谁会对你项目感兴趣，这样主动找投资的效率注定非常低。~？
32、【生活感悟】人生洒脱大度，生命中，总有一些不由自主的远离，在不经意间，沦为回不去的过往。匆老去的，从来都不是风景，而是离人。嘈杂中寻一份静谧，有时只是一点小情趣，小改变，也会让浮躁的心，变得安宁。
33、【世界卫生组织9条防癌提醒】①不吃熏腌制食物。不吃过热过硬、过焦过咸的食物，不喝过烫的水。不吃发霉粮食及制品。不用洗衣粉擦洗餐具、茶具或食物。吃饭不要过饱，控制肉类的摄入量。不吃被农药污染蔬果。不酗酒。不吸烟。每天开窗1至2小时。
34、【正能量句子】智商是知道下一步做什么，技巧是知道怎么做，美德是动手去做。
35、【经典励志语录】自信但不轻视别人，善良却能不迂腐，有骨气说话做事还能圆融，霸气也从不欺压他人，坚强但却不刚愎自用。一个人最应该学会追逐和拥有的财富。
36、【朋友圈人生哲理感悟语录】脑子不能当袋子用，学时往里装，用时往外掏。子要当化学反应釜，知识是物质，思考是催化剂，勤奋是温度，经过不断反应，产生新的物质，就会举一反三、融会贯通。子如机器，越用越好用。
37、【职场中于上司的技巧】上司一旦批评人，就有一个权威问题和尊严问题。果你把批评当耳边风，我行我素，其效果也许比当面顶撞更糟，因为你的眼里没有上司，让上司面子尽失。此，必须虚心接受批评，认真对待。
38、【心理学语录】人生需要一种素质，那就是淡定。活的高低起伏，重心从来就不稳，甚至是让人非常紧张。个人的胸怀宽阔，是对自己命运的一种善待。
39、【女生魅力语录】这世上从来就没有完全忠于你的完美男人，更没有完全忠于你的完美婚姻，接受一次次的打击，学着淡忘一次次的伤害，是一种明智的婚姻策略。
40、【9类防癌食物】下列9类食物具有防癌、抑癌的功效：1.抗氧化维生素与膳食纤维。含硒食物。含多酚的食物。含西红柿红素的食物。含黄酮类的食物。含白藜芦醇的食物。含吲哚类的食物8.抗菌食物。提高免疫功能的食物。
41、【心理成熟的十个标志】①不再盲目跟风；②不再犹豫不定；③合理安排时间；④在爱情、友情、亲情之间，首先想到亲情；⑤不再用哭闹来解决问题；⑥重视身边的朋友；⑦让周围的人快乐；⑧在得失方面变得大度；⑨学着尊重每个人；⑩自信的生活。
42、【如来小贴士】【心灵境界】1、和气致祥,喜神多瑞；2、骄矜无功,忏悔灭罪；3、人能诚心和气,胜于调息观心；4、事悟而痴除,性定而动正；5、对小人不恶,待君子有礼；6、立身要高一步,处世须退一步；7、修德须忘功名,读书定要深心。
43、【缓解疲劳的眼部按摩操】①将掌心搓热轻敷于双眼上10秒；②双手中指与无名指余热轻压眼头；③食指、中指与无名指轻点下眼睑；④食指、中指与无名指下眼眶按摩3次；⑤轻轻按摩上眼睑，重复3次；⑥中指与无名指由靠近鼻梁处轻轻滑到太阳穴，如此重复3次。
44、【臣服法则拥抱更高的神圣意志】臣服表示展开双臂，接受此刻，这个身体，和这一生。服是脱离小我的意念，活在与更高的神圣意志：心的智慧的和谐与一致中。服不是消极的接受，臣服是将每个挑战都视为灵性成长，和意识扩展的方式与机会。
45、【爱情的句子】你爱的那个人也不见得百般好，但只要他有一个优点，就被你无限放大，爱不释手。
46、【励志语录正能量语句】一个人，最大的感动，是无助时的指点；一个人，最大的满足，是孤独时的陪伴；一个人，最大的安慰，是难受时的倾听。再坚强，也有脆弱无助的时候，若有心能懂，便是最好的幸福；人，再掩饰，也有藏不住痛苦的时候，若有心疼惜，便是最好的慰藉。
47、【居安思危】人人应时时「居安思危」，莫等「危时方思安」。行人更要时时下工夫，以备四大不调时能安然度过。
48、【米酒养生功效】米酒(醪糟)甘甜芳醇，能刺激消化腺的分泌，增进食欲，有助消化。江米酒炖制肉类能使肉质更加细嫩，易于消化。米经过酿制，营养成分更易于人体吸收，是中老年人、孕产妇和身体虚弱者补气养血之佳品。酒还有提神解乏、解渴消暑、促进血液循环、润肤的功效。
49、【员工峰体验管理的9步骤】1、安排管理人员；2、峰体验定义；3、辨别峰体验来源；4、刺激正面体验的机制；5、缓解负面体验的处理流程；6、员工峰体验发生时的辨别方法；7、员工峰体验的体验值测量；8、员工忠诚度、幸福感、流失率的测量；9、峰体验管理的绩效衡量。
50、【白醋抑制头屑】用1∶1的食醋与清水在头皮屑生长处涂湿，轻轻揉搓发根部，10分钟以后，用清水洗净。醋水可以抑制头皮屑过多生成，并最终根治。
51、【人生智语】做人做事最好的状态就是：不刻意。刻意自我表现，也不刻意淡泊名利；不刻意迎合，也不刻意狂狷；不刻意追逐流行，也不刻意卓尔不群。是，则心不累，不纠结，不失望。
52、【正能量句子】生于忧患，死于安乐。逸，不仅是我们事业的杀手，还是我们生命的杀手。
53、【幸福其实很简单】一个亲吻；一个拥抱；一个肩膀；一个微笑；一个电话；一句爱我；一次约会；一次小吵；一碗面条；一盒便当；一趟海边；一段道路；一场大雨；一个寒冬；一个炎夏；一程公车；一直挽手；一直信任；一直包容；一直了解。很简单：一个你，一辈子，一心一意。
54、【精辟的句子】说到做到，知行合一。仲淹不成名相，则成名医。天下之忧而忧，后天下之乐而乐。是他成为后世文人学习的榜样的原因，追求志向不一样，做一个有用的名人，文武双全，能文能武，是一个复合型的人才。为重要的是廉洁自律的精神，说到做到，知行合一，成为典范。
55、【人生哲理的句子】人格如金，纯度越高，品位越高。人一辈子，人品做底子。德可以弥补智慧上的缺陷，但智慧永远弥补不了道德上的缺陷。淡不会淹没你时，你就站在了生命的最高处。想那些生病的人，那些残疾的人，那些正在遭受灾难不幸的人，你还有什么理由去抱怨生活。
56、【职场中于上司的技巧】发泄情绪时，要多利用非正式场合，少使用正式场合，尽量与上司和同事私下交谈，避免公开提意见和表示不满。样做不仅能给自己留有回旋余地，即使提出的意见出现失误，也不会有损自己在公众心目中的形象，还有利于维护上司的尊严，不至于使别人陷入被动和难堪。
57、【如来职场】如何对待手下职员：1、低调、谦虚。充分有效的沟通才能建立起互信。靠威信，不靠职权。信=博学 专业 爱心。有非正式组织渠道沟通。身教重于言教。热心、爱心、用心。
58、【女人幸福的经典语录】你找出了让你痛苦的原因，不要回避，也不要抵制。要努力理解眼下发生的事情，这样你才能治愈痛苦。明白，即使发生了不幸，你仍然是你。
59、在对话之间，有时说，有时听；当听到自己心里响起【我不懂......】的声音时，就是该暂时停顿一下问对方：【我是否错过了什么情节？】还必须提醒自己，放慢不自觉产生的机械式反应。
60、【创业失败时，创始人该如何面对你的天使投资人】看看三位创始人处理创业失败的不同方式，以及最后得到了什么样的礼遇，这是弥足珍贵的一课。真对待你的每一位投资人，无论投资大小。
61、【蜱虫咬一口，性命有隐忧】北京疑似出现蜱虫。可携带200种病毒、细菌、原虫。引发森林脑炎或发热伴血小板减少综合症。离吸血虫的出没地是最好的预防方法。非要进入草丛等地，要穿防护服，扎紧裤脚、袖口与领口。中宠物更要看紧，防止它进草丛被叮咬以后成为传染源。
62、【心理学微语录】谁能不迟不早地成熟，逐渐对生活的冷酷不幸学会忍受，谁就是幸福的。
63、【西红柿】含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。红柿中还含有一种特殊成分——西红柿素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，西红柿素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。
64、【关于爱情的句子】前世你是地主，我是你家长工，给你干了三十年，你没给我一分钱，今生上天注定要你陪伴我一生，来做偿还！
65、【老话俗语317】借债要忍，还债要狠。麻救火，惹焰烧身。成大事，必有小忍。慎从事，低调做人。竞天择，适者生存。不独居，过不推人。忘久德，不思久恨。家之子，惜粪如金；败家之子，弃金如粪。无足赤，人无完人。能正己，安能化人。士责己，懦夫怨人。
66、【夏季巧用花露水】①洗头洗澡滴几滴花露水清凉除菌；②外出游玩时可滴几滴花露水清洁双手；③花露水擦拭凉席更舒爽洁净；④清水中滴几滴花露水浸泡毛巾口罩等杀菌消毒；⑤纸巾上滴花露水擦电话可杀菌；⑥调和清水与花露水喷洒居室清新空气。
67、人生感悟宝典【值得深交的女人】1、她很想陪着你。懂事。不放过任何与你有关的信息。觉得你是最好的。有限地依赖你。善解人意，知情识趣。在乎你。漂亮但不轻浮。紧张你。0、认定你。1、懂你，理解你，支持你。
68、【回锅鱼片的特色】回锅鱼片自然来源于回锅肉的制法，但制法和回锅肉略有不同，它是先将鱼片上浆炸制定形后，才着手进行回锅。然，回锅鱼片比回锅肉更加鲜嫩可口，而且别具风味。
69、【你若放下，你就强大】①放下面子，选择路子；②放下压力，选择动力；③放下过去，选择未来；④放下消极，选择积极；⑤放下抱怨，选择感恩；⑥放下狭隘，选择宽容。
70、【正能量句子】【做好各种盘算】“只想着要赢，而不知道也可能输掉的话，将会深受其害。
71、【人生励志语录】十五载雨雪风霜，十五年寒署更迭。月风尘，涤荡你幼稚的幻想，磨砺你坚强的意志。
72、【心理学语录】真正的内心强大，就是活在自己的世界里，而不是活在别人的眼中和嘴上。
73、【学会感动客户】客户不是用来搞定的，而是用来感动的：现代商战获胜的关键是要感动顾客，市场也从围绕商品的战斗转向围绕感觉的战斗。在的顾客真正追求的是能够提供超越顾客期望的产品与服务。经营上比别人多用一份心，比在产品上多付一份成本，效果可能来的更显着。
74、【幸福的句子】生命就如同一次旅行，背负的东西越少，越能发挥自己的潜能。可以列出清单，决定背包里该装些什么才能帮助你到达目的地。
75、【哲思经典语录】切莫交浅言深。些热闹，终究会散去。是内心认可的人，就不必说太多。
76、【职场之情商：职场关系5要点】1、弄清自己的角色。色决定了你的立场和处事方式。相互尊重。赢得别人的尊重，首先要学会尊重别人。遵守职场规则。4、大局观念。生矛盾时，以大局为重，学会忍耐和包容。保持距离,与领导、同事和客户保持适当距离，不搞小团体。
77、【合伙创业如何才能1 1》2】创业团队必须要有一个核心人物或领袖。庭抗礼不是激情，而是内耗。袖指挥，大家执行。多的争论每一战略的对错反而耽误时间。进当然就有对错，但前进比原地踏步要好。袖自有其高人之处。学或者家人共同创业，不是错误。一方一定要屈从并信赖另一方。
78、【人生箴言】路，不通时，选择拐弯；心，不快时，选择看淡；情，渐远时，选择随意。些事，挺一挺，就过去了。些人，狠一狠，就忘记了。些苦，笑一笑，就冰释了。颗心，伤一伤，就坚强了。坎坷坷人生路，坦坦然然随缘行。
79、【正能量句子】成功是那些肯努力的人所取得的，并为那些应用积极心态而不断努力的人所保持。断地努力，又能把失败转变为成功。
80、【正能量句子】成功的秘密就是成功者习惯了去做失败者不喜欢或不愿做的事。许，成功者也不愿做这样的事，但他们还是去做了。
81、【感悟人生朋友圈语录】失去了，就让它失去吧！既然已经无法挽回，又何必再让它带走我们的快乐呢？
82、【苦瓜减肥】美国、日本流行吃苦瓜减肥，据说这种方法非常有效。国凯里博士就曾从苦瓜中提取过一种叫“高能清脂素”的生物活性。验证实，每天服用1毫克该成分，可阻止100克左右的脂肪吸收，并使腰围瘦小两毫米。
83、【人生智语】低调做人是一种姿态，一种风度，一种修养，一种品格，一种智慧，一种谋略，一种胸襟。调做人就是用平和的心态来看待世间的一切。调做人，也就更容易被人接受。个人应该和周围的环境去相适应，适者生存。
84、【正能量句子】别轻易说“不可能”，面对生活中那些看似不可思议的东西，只要调整一下思维方式，换一个角度思考，就会得到异乎寻常的答案，使不可能变为可能。
85、【司汤达】五花八门的粉饰，滔滔不绝的雄辩，不过是冒兖强烈信仰的无动于衷的卖弄词藻而已。
86、【励志的句子】因为梦想，过去的一切，可以忘记，重新开始，烈火之后，可以粉身碎骨，也可化羽涅盘，在不幸面前，你可以因畏惧困难而退缩而哭泣，但也可以因为梦想去征服一切，只有自己站的最高，才不必仰望别人的风采。
87、【口腔溃疡，涂点香油】秋燥上火，容易引发口腔溃疡，此时，不妨用筷子蘸少许香油，均匀涂抹于患处，能起到润燥与消炎的作用。且，涂上后口腔会立刻感觉舒适，疼痛减轻，有安定情绪的效果。果口腔溃疡经常发作，且7~10天也不能自行痊愈，就应该及早去看医生，排出白塞氏病哦。
88、【老话俗语131】虎生犹可近，人毒不堪亲。本休言利，有货不愁贫。盛世藏古董，乱世屯黄金。暖思淫泱，饥寒起盗心。同欲者相憎，同忧者相亲。逢知已饮，诗向会人吟。
89、【交际箴言】与人交往，要时刻注意给别人留足面子。不仅仅是让对方感觉到舒服，更是给自己前进的道路减少障碍。给了别人足够的面子，在以后的交往中，他肯定会给你更多的帮助。
90、【人生感悟的句子】钱是奴性的，只可供人的指使，人不可受它驱策。若能善用它，它是你的忠仆。若不善用它，它就变成你的恶主。若终日为钱用心，就变成财奴。奴是世间最苦的奴隶阶级中的人。为俗语说：“奴使奴，使死奴。那么．献身奴既是奴下之奴，焉得不苦呢。
91、【创业心灵鸡汤经典语录】我不再像以前那样地认为智商是无可替代的。要成功，你还必须要知道该如何做出明智的抉择，以及拥有更宽广的思考力。
92、【职场箴言】无论你是否能干或具有自信，也应避免孤芳自赏，更不要让自己成为一个孤岛，在幕墙设计同事中，你需要找一两位知心朋友，平时大家相互商量，互通声气。
93、【工作你要善于观察思考】要养成善于观察思考的习惯，随时随地注意细心观察周围同事的喜好以及工作方式；当你仔细观察之后，就要想想他们为什么这样做，同时，还要考虑一下，你该怎么做。
94、【沟通要学会的】放出一只我心中的风筝，即使我们长久地分离，也会有不断的长线，沟通我们心底的停息。
95、【攀爬动作治背痛】美国医学运动协会劳伦斯博士表示，攀爬动作可使平时很少拉伸的肌肉得到锻炼。动作一定要循序渐进，见效后再慢慢增加运动量。法是：平躺后，将右膝挪向胸口，双手抱紧脚踝，从1数到10。直右腿，换左腿重复相同动作。
96、【想要睡得好，不妨试试按按额头】1.用食指、中指与无名指在额头画圈按摩30秒钟；2.用双手食指指尖在眉尾画圈按摩30秒钟；3.用拇指指肚从内到外轻刮眼窝上下边缘；4.最后，将双手手掌搓热，覆在眼睛上几秒钟。
97、【老话俗语352】屋漏更遭连夜雨，船危又遇打头风。花不种年年有，烦恼无根日日生。知叶落根未死，待看春来芽又生。丈高楼从地起，千年古树靠根撑。有冻死的苍蝇，没有累死的蜜蜂。
98、【如何使您的鞋更光亮】1.用香蕉皮拭擦皮鞋上的油污；2.用喝剩或已腐的牛奶擦皮鞋可防止皮表干裂；3.在鞋油中滴几滴食用醋可防沾灰尘；4.用旧丝袜套在鞋刷上可擦得更光亮；5.用柠檬汁涂在鞋面上，再用鞋油擦可光亮如新。
99、【职场法则】【职场江湖的潜规则】自信不自负；耐心不粗心；忠诚不愚忠；认错不认输；身老不心老；谦虚不轻蔑；沟通不越级。