1、【揭秘能助眠的食物】①干酸樱桃：少量的干樱桃，能够提供必要的血清素以促进碳水化合物的合成，从而更好的提高睡眠质量。香蕉：富有能使肌肉放松的镁。菊花茶：凝神静气。温奶：牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。
2、【新生儿护理的错误¤处置法则】新生儿护理都有哪些不容忽视的误区，看小编的吧。挤压乳腺；2.正常溢乳误为呕吐；3.错弃初乳；4.生理性黄疸误认为肝炎；5.误擦胎脂；6.脱水热误为感染。在了解了吧，妈咪们一定要跳过这些误区噢。
3、【乏力草炖猪蹄】1.猪蹄入冷水锅中烧开，去浮沫洗净待用；2.乏力草浸泡片刻，用刷子刷洗干净；3.将处理好的材料一起放入电压力锅中，加入适量的水（大约3碗左右水量）；4.按肉键或者蹄筋（如果想要猪蹄炖的烂些），好了加点盐即可。
4、【谷雨时节3大养生窍门】一、养血管：多吃两个果。杏仁和橙子等柑橘类水果。通血管：喝好三杯水。晚一杯水，深夜补口水。护血管：春困别贪睡。要贪睡，每天睡6～8小时刚合适。量做到用心、放心、清心、开心，不要生闷气。
5、【感悟生活】生活是一种经历，也是一种体验；生活是一种感受，也是一种积累。活没有答案，生活不需要答案。生活即将不属于你时，你才会发现：生活仅仅是一个过程，而这个过程无论多么复杂，最终结局都是一样的。活注重的是过程，而不是结局。
6、【脾胃不运化】试试四缝穴，四缝穴为经外奇穴，位于食指、中指、无名指与小指的掌侧、近端指关节的中央，一手4穴，双手共有8个穴位，是手三阴经所过之处。医认为脾经经由四缝穴，针刺四缝穴对调治脾胃运化不良有良好作用。
7、【爱情的句子】为了一个人去学一首歌，为了一个人去报考一个学校，为了一个人而爱一门课，为了一个人拼命去减肥。轻时，我们可以为了一个人而去改变自己，而最终都会明白：我做了很多事，一开始以为是为了你，后来才明白其实是为了自己。
8、【洗脸按摩大法】1由嘴角打圈至耳朵下方。由鼻翼打圈耳部中间位置。由眼框打圈太阳穴。组动作五次。额头处用双手无名指，由内到外，从下到上，打圈按摩十次。眼周由从下眼皮内眼角至外眼角，从上眼皮外眼角至内眼角打圈按摩三次。冲洗。
9、【智言慧语】所谓人生，便是取决于遇见谁。管你是身处何处、何种外部环境，都不能没有目标。一个人都有选择的权利，可以选择追求或者放弃，都看乎你手中的把握。者你会讲自己也有不得已的苦衷的时候，那么也只好体谅你了，这也是放弃的理由。
10、【人生哲理的句子】简单做人，认真做事。人不急，遇事不恼，用难得糊涂的随遇而安，酿造生活的醇厚佳酿。单做人，简单做事。单是一种平淡，却不是单调，简单是一种平凡，却不是平庸；简单是一种美，而且是一种原汁原味的美。
11、【家有宠物要防跳蚤】①蚤类不论雌雄均能吸血。宠物常灭蚤，注意保持环境清洁以断绝幼虫的食物，避免跳蚤孳生。常通风，保持室内透光以恶化跳蚤的生活环境。限制宠物在室内外的活动范围，减少宠物感染蚤或体外蚤感染人的事件发生。
12、【宣肺祛痰治打鼾】打鼾一种原因是肺气不宣、痰堵气道造成的，所以治疗打鼾，当从宣肺祛痰入手。揉中脘、阴陵泉、天枢、丰隆这4个穴位可以有健脾祛痰的效果。天早晚各1次，每个穴位按摩5分钟，可以按照阴陵泉—丰隆—中脘—天枢的顺序来做。
13、【避免教育分歧的方法】1.和你的另一半谈谈你们小时候是怎样被教育的。了解对方为什么要采取这种教育方式。问问对方对你管教孩子的方式有哪些疑虑。制定一套你们都接受的教育方法。一次解决一个问题，保持冷静，躲开孩子，私下解决...
14、【三种不疼的癌变信号】1.无疼血尿。血而无腹疼症状是肾癌、膀胱癌的早期症状。无疼乳房包块。房出现的包块如果没有疼痛感，用手触摸表面凹凸不平，与周围正常组织无明显界限，质地较硬，则提示可能是乳腺癌。无疼阴道出血。
15、《现代人生活写真》工作是【三等】等下班、等工资、等退休；生存是【三挤】挤公交、挤时间、挤牙缝；做梦是【三想】想暴富、想成名、想住房；时运是【三堵】路上堵车、债主堵门、办事堵心；娱乐是【三发】生气发脾气、赌气发神经、出气发短信。
16、【不可不知的养发食物】1.牛肉含有丰富的蛋白质、铁与锌，其中锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用；2.研究发现，掉发的人更易缺乏维生素E、铁与锌，而杏仁中含丰富的维生素E与锌，可以降低胆固醇。
17、【养肝护肝五不宜】1、不宜盲目进补。不宜进食过多甜食与辛辣、刺激性食品。不宜吃含纤维较多的食品以及产气多的食品。不宜吸烟、饮酒。有腹水者，不宜摄入过多的食盐。肝有益的水果、蔬菜：香蕉、苹果、蘑菇、木耳、海藻等。
18、【智言慧语】我觉得，只要我有信心，我一定会完成我的目标，同学们，相信你们也有自己的目标吧？这目标的道路上会有许多的挫折，我们不能灰心丧气，因为这是上天给我们的考验，当我们完成上天的考验时，就意味着，你又进步了一步。
19、【在镜子上留言】开学的第一天用一种令他们惊讶的方式一开始，例如在浴室镜子上留言。注意要确保他们知道你很爱他们以及你明白他们对于第一天上学所产生的压力感。可以选择口红、马克笔或者便利贴，随便哪一样，只要让他们看到就行。
20、【哲思经典语录】一个人要赢得另一个人很容易，那就是学会着吃亏。子，这个世界上没有人喜欢爱占便宜的人，但所有人都喜欢爱吃亏的人。想着吃亏的时候，就会赢得别人；那个懂得以更大的吃亏方式来回报你的人，是你赢得的朋友。
21、【清晨起床最好别吃这三种食物】1、香蕉：含有助眠的钾，还有大量的镁，空腹食用会使血液中的镁骤然升高，影响心脏功能；2、菠萝：早晨空腹吃会伤胃，饭后吃营养吸收更好；3、冷饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
22、【职场法则】【职场中需要知道的最受欢迎十大技能】一、解决问题的能力；二、专业技能；三、沟通能力四、计算机编程技能；五、信息管理能力；六、理财能力；七、培训技能；八、科学与数学技能；九、外语交际能力；十、商业管理能力。
23、【职场法则】一个人在职场中是要信用的，你答应了一家公司到那个公司去上班，在双方的条件都谈好的情况下，因为你有更好的选择而单方面违约，这就需要你考虑清楚，如果你非要离开这家公司，如何处理与这间公司的关系也很重要。
24、【鼻渊】是以鼻流浊涕不止为特征的鼻病，常伴有头痛、鼻塞、嗅觉减退，又名脑漏，其病与急、慢性鼻窦炎相类似。间常取藿香叶不拘多少，晒干研成细末，用猪胆汁与入捣与为丸，每服6g，开水送服，神效无比。方并治过敏性鼻炎。
25、【最好的化痰药：二陈丸】汤剂叫二陈汤(陈皮,半夏,茯苓,甘草)。皮半夏都是越陈越好，所以叫二陈。夏和胃降逆、燥湿化痰；陈皮理气；茯苓渗湿，给湿邪一个出路；甘草调和诸药。四味药从脾到肺标本兼治，组成了一支化痰生力军。
26、【摩羯座的致命弱点】脾气有点大，表面温和到别人误以为很好欺负，其实内心脾气大的可怕。格矛盾分裂，自尊超强。现实了，认真，看问题太透。独，缺乏安全感，自闭，忧郁。太深，比较容易受伤，受伤就选择逃避。欢乱想，想太多，爱纠结，超倔强。
27、【老话俗语2116】【搞笑购物诗】不逛不逛又逛了，不买不买又买了，买着买着又多了，大包小裹回家了，一件一件试穿了，穿着穿着美乐了，挂到衣柜睡觉了，早起应酬出门了，翻来找去没穿了，改日休息又逛了，满柜衣服成灾了。
28、【优秀HR经理的5种谈话技术】1、倾听技术：听出员工的弦外之音；2、通情达理技术：设身处地为员工着想；3、具体化技术：找到问题的真正原因；4、面质技术：让员工更了解自己；5、现场控制技术：提高谈话效率和效果。
29、【经典句子 人生感悟】#信念与信仰#信念是照亮心房的灯，信仰是让这盏灯长明不灭的油。亮心灵的灯，无论多么黑暗，我们都不会迷失；加满生命的油，即使身处严冬，我们也不会寒冷；心中有了光明，道路多么不平，温暖与幸福也会伴随我们同行。
30、【浪费你创业成功机会的小错误】1.自己背负了太多的责任。为贷款背负了太多债务。在网站优化上反应迟钝。就错误的事情进行反复沟通。不能把你读到的知识转化为行动。做个公司产品网站，只讲述内容但没有行动号召。忘记了网站的根本性能。……
31、【犹豫就是成败之间摇摆不定。犹豫越久，就越容易销磨信心和意志，丧失成功的时机。最糟的结果来说，如果一个较差的决定是比较早做出的，出了问题你还有补救的时间；而一个决策的作出如果既差又迟，那么你连补救的余地都没有了。
32、【正能量语录】其实，在我们生活和工作中也是同样的道理。我们都有找座位的这个朋友那样的精神，一个车厢一个车厢地找下去，我们的人生永远也不会有太大的遗憾。自信、执着、富有远见、勤于实践，会让我们握有一张人生之旅永远的座票。
33、【职场法则】【职场穿着禁忌】1、身体不整洁；2、过度的去暴露；3、戴有色眼镜；4、过度使用香水；5、衣服有味道或汗垢；6、穿着太花哨；7、披头散发；8、配件太招摇；9、戴有宗教属性物品；10、不化妆或妆感过浓。
34、【爱情的句子】心理学认为，异性间的初次见面，男人对女人的关注时间若超过了8.2秒钟，有可能，这就说明他爱上了她。来，爱上一个人，一分钟都不用了。这八秒钟的记忆，却需一生来遗忘。情中，没有真正健忘的人。性太差，只是因为爱得不够。
35、【世语新说】1、轮胎：被置于底层，才显示脊梁的作用；满负荷地工作，才体现生命的价值。听诊器：虽没有金项链那样迷人的色彩，却可以听到生命之曲的真正节拍。弹簧：后退的足音，是奋力冲刺的前奏。虎：即使被挪到纸上，也还是山呼海啸般地吓人。
36、【口腔异味透露脏腑疾病】1.口甜：多见于消化功能紊乱。口酸：多见于胃炎、胃及十二指肠溃疡。口苦：多与胆汁代谢失常有关，多见于肝炎、胆囊炎和肝胆肿瘤等。口咸：多见于神经官能症、慢性肾炎等。口臭：多见于口腔疾患及消化不良。
37、【爱情的句子】人生没有那么多莺莺燕燕，什么是好的生活，什么是好的伴侣，无非就是，你饿了，做给你吃，你渴了，端给你喝，你冷了，给你盖被，你病了，给你拿药，哪怕你心烦了，也能骂他几句不是。踏实地的，比什么都强。
38、【卷心菜功效】卷心菜属于低热量的食品，每100克的卷心菜只含有40千卡的热量。重要的是卷心菜含有丰富的维生素与矿物质，属于高纤维食物，如果觉得没味道，可以蘸一点番茄酱来吃。方法对想治疗便秘与肠胃功能失调的美眉也有效果哦。
39、【人格智慧】1、人格是种力量，魅力是个磁场。真正的领导能力来自让人钦佩的人格。德为人格之根本，才为人格之条件。自信是成功的阶梯，自律是成长的保障。真诚是人际桥梁，宽容是处世境界。守信是名片，乐观是态度。担当是责任，坚韧是精神。
40、【职场攻略】如果你自己都不相信自己，就没有别人会相信你。持一个“能行”的态度，敢于冒险。要说，“我从没做过那个，”要说，“我会学着做。不要害怕失败或犯错。果你真的把事情弄糟了，承认之，然后继续。之，在每个工作中找到学习机会。
41、【在工作中去与同事处理好关系】无论你是跟谁做搭档，要想业绩好，首要条件是双方的合作和努力，想要实现此目的，你不妨先走出一步，很多人都觉得同事间有利益冲突，要达到真正的协合是不可能的，但在无利益冲突的时候，你可以和他们保持良好的关系。
42、【咳喘多吃点山药】山药性味甘平，有很好的补益脾肾，滋养肺气的作用，挑选新鲜山药30克左右，清洗干净，但不要褪皮，连同根毛一块蒸煮（话筒），配合着吃饭一块食用，每个星期吃三次，对于患有咳嗽、哮喘等慢性呼吸系统疾病的人大有好处。
43、【人生励志语录】我不太主动找人聊天。以，我主动找的，都是我在乎的人。明喜欢的人，不能喜欢。明苦等没有，还要装坚强。明想打电话，却按到最后一个号码，按了关闭。明一个个字的打好了，反复增增减减，生怕有一个字错了，却到最后全部按了删除。
44、【新生儿黄疸高可用药物治疗】药物治疗也分为中药与西药。药治疗方法是通过供应白蛋白，纠正代谢性酸中毒，肝酶诱导剂(如苯巴比妥)，静脉使用免疫球蛋白。药以酶诱导素或糖皮质激素为主，中药治疗方法则主要以茵陈蒿汤为主。
45、【要舍得花钱花时间学习各种指南性知识简介】目前的各大学、社会研究机构、其他组织开办了各式各样的实用性半日、一日或二日即可学完的知识简介科目，这些科目你可以去试学，若是试学后觉得自我感觉良好，学后大有实用价值，那么不妨再深入学下去……
46、【必须远离的五种男人】第一种，让你把流产当家常便饭的男人；第二种，把五脏六腑当火海搅拌的男人；第三种，斤斤计较恨不得随身拿着金算盘的男人；第四种，懒筋多如牛毛牢骚多如星星的男人；第五种，口不留德滔滔如江水的男人。
47、【哲思经典语录】与其埋怨世界，不如改变自己。好自己的心，做好自己的事，比什么都强。生无完美，曲折亦风景。把失去看得过重，放弃是另一种拥有；不要经常艳羡他人，人做到了，心悟到了，相信属于你的风景就在下一个拐弯处。
48、【哈佛商业课：做生意的四大境界】第一层——想别人想到的，做别人做到的。二层——想别人没想到的，做别人没做到的。三层——想别人没做到的，做别人没想到的。四层——想别人不敢想的，做别人不敢做的……大家都来说说，你修炼到第几层了？
49、【彩色小馒头】1.黑芝麻用料理机磨成粉，南瓜上锅蒸熟碾成泥，菠菜打成菠菜泥2.酵母用温水化开3.黑芝麻粉，南瓜泥，菠菜泥，分别加面粉与化开的酵母与成面团4.温暖处发酵至两倍大，团成小馒头上锅蒸10分钟即可。