1、【中医四个痛经应急穴位】子宫穴：位于下腹部，脐下一横掌处(脐下4寸)正中。阴交穴：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。海穴：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。冲穴：脚大趾与第二趾之间。
2、【饮食遵循二八定律】①膳食：二分细粮八分粗粮，吃完粗粮要多喝水，粗粮中的纤维素需要充足的水分做后盾，才能保证肠道正常工作；②就餐：二分饥八分饱，经常吃撑加重消化系统负担，会导致内脏器官过早衰老与免疫力下降。
3、【红薯蘸油吃润肠通便】现在正是红薯成熟的季节。薯味道甜美，含有膳食纤维、多种维生素及钾、硒、钙等矿物质，能够有效刺激肠道蠕动与消化液的分泌，对消除便秘很有帮助。养师浅野麻美子称，在膳食纤维基础上再摄取少许油分，润肠通便的效果更好。
4、【十个切忌】1、粉底别再妆白2、睫毛膏要仔细卸3、眉毛别只划一条线4、补妆前先吸油5、补妆从T字一开始6、别忘清洗刷具7、遮瑕膏要用得高明8、粉底液＋粉饼妆太厚了9、脸上色彩只取一焦点10、唇线、眼线要自然。
5、【随意节食减肥惹掉发】节食减肥不一定减掉肉，却可能“减掉”头发。发主要由角蛋白构成，而氨基酸是合成角蛋白的原料。果营养不足，就会导致头发生长所需要的原料不够，不但会使发质变差、无光泽，还可能导致毛囊营养不良与萎缩，头发大量脱落。
6、【世界卫生组织评出的十大垃圾食品】1．油炸食品；2．罐头类食品；3．腌制食品；4．加工的肉类食品（火腿肠等）；5．肥肉和动物内脏类食物；6．奶油制品；7．方便面；8．烧烤类食品；9．冷冻甜点；10．果脯、话梅和蜜饯类食物……
7、【老话俗语521】有恩当须报，无仇莫结怨。民不种田，城里断炊烟。百六十行，行行出状元。鸣须早起，犬吠莫安眠。轻勤锻炼，老来身体健。谎不要钱，讲究说得圆。话重三遍，鸡犬也讨厌。长无好饭，客长无笑脸。门不带钱，到处惹人嫌。
8、【经常看手机会破坏领导力】1、美国和芬兰学者发现，被调查者平均每天查看手机34次，主要因习惯和强迫，极少是出于必要。这种习惯有着破坏性的潜在后果，对周围环境的慢性冷漠，对自己行动缺乏控制，让员工感到被忽视。
9、【换季易发小胃病】忙碌起来胃口不佳，食欲下降，反酸胃痛，是很多上班族共有的体会。别到了夏秋交替的时候，这种症状就会越发明显。种症状可能是小胃病。严格来说并不是病，是肠胃受到外来刺激引起的。是，有些事情也会让它真的变成病哦。
10、【肖申克的救赎经典台词】1、希望是美好的，也许是人间至善，而美好的事物永不消逝。生活可以归结为一种简单的选择:不是忙于真正的生活,就是一步步地走向死亡。懦怯囚禁人的灵魂，希望可以令你感受自由。者自救，圣者渡人。
11、【一碰就补肾的4个壮阳法】1.按摩耳廓：能调节肾的功能。搓腰：腰为肾府，刺激肾俞穴与命门穴可壮腰健肾。擦下丹田：可健脾益气，柔肝补肾。擦涌泉：用左手中食指稍稍用力擦右足心，再以右手擦左足心，令脚掌发热即可。
12、【职场法则】【职场智慧：学会应对工作环境】无论你的工作环境如何，只要用心做事，你就可以影响它；如果你是个能人，那就改变它；如果你工作很用心，还没有改变环境，可能是你做得还不够；最后切记，如果自己真的改变不了环境，就让自己去适应它。
13、【人生就像骑自行车，想保持平衡就得往前走】1、想像力比知识还要重要。教育就是当一个人把在学校所学全部忘光之后剩下的东西。只有两件事是无限的：宇宙与人的愚蠢。于前者，我还不能确定。不要试着成为成功的人，而要成为一个有价值的人。
14、【职场生活慧语集锦】斯大林是一流的社会心理学家，对人性的分析非常深刻。认为，要想别人听话，最根本的是两手，第一是让人处于恐惧之中，第二是给人足够的私利。一辈子坚信，一靠恐惧，二靠收买，才能让别人成为可靠的工具。
15、【沟通中的秘密】能看到你笑容背后的忧伤，听到你沉默背后的呼唤，感受到你愤怒背后的爱意，这种人，才能执子之手，直到永久。们可以提升自己这种透过现象看本质的能力，然而最好不要要求别人这么对待自己，抱有对方要有读心术的期待并不利于沟通。
16、【香蕉可以治手足皱裂】先将手足洗净。香蕉一只，轻轻捏软，开一个小洞，象挤牙膏那样把捏成肉泥的香蕉挤出，涂在手足皱裂处摩擦，摩擦至有光滑感即可。天晚上一次，连续几次后，手足皱裂就会痊愈。护你的手足从现在一开始哦。
17、【人生感悟】不要让心太累，不要追想太多已经不属于自己的人和事。我所走过的每一个地方，每一个人，也许都将成为驿站、成为过客。向喜欢追忆，喜欢回顾，喜欢不忘记，如今却发现，深刻在心里的那些东西，早已在他们的时间里化成遗忘。
18、【安全感】不是你必须说全部密码给我知道，而是即使全部都不知道我都确定你不会犯错。全感不是吵架时候你拉着我搂着我，而是即使冷战我都清楚知道你不会放走我。全感就是我心甘情愿地全心信任你，同时你能毫无保留忠诚地珍惜我的信任。
19、【爱情哲学】1、跟女人，按次给钱叫嫖，按月给钱叫包养，一辈子给钱叫婚姻。切都是时间决定的。近代历史上的国母都是二奶变的，像宋庆龄、宋美龄、江青，曾都是。以伟大妇女并不是不做小三，而是选择跟谁做小三。多事不在于做不做，而在于跟谁做。
20、【改变颜色，改变心情】颜色能滋养心气，而且效果还较明显。是能使心情愉快的鲜明、活泼的颜色以及具有缓与与镇静作用的清新颜色都可采用，这样，自可使人的视觉在适宜的颜色愉悦下，产生滋养心气的效果，并使心理困扰在不知不觉中消释。
21、【社交礼仪之有舍就有得】舍得笑，得到的是友谊；舍得宽容，得到的是大气；舍得诚实，得到的是朋友；舍得面子，得到的是实在；舍得虚名，得到的是逍遥；舍得施舍，得到的是美名；舍得小，就有可能得大；舍得近，就有可能得到远。
22、【早餐】早餐的时候补充能量，身体会消耗更多的能量来供被充肌肉组织的营养。床时间因人而异，因此早餐没有固定的时间，起床后的一个小时内吃早餐就可以了。多人不吃早餐，其实是错误的做法。本的相扑手都不吃早餐的，因为这样有助于长膘。
23、【王不留行外治湿疹】王不留行、透骨草各20克，红花、白矾各10克。药加清水适量，共入沙锅中煎煮，取汁两次混匀。热利用药液蒸气熏蒸患处，待不烫时，以干净纱布蘸药液敷患处。日一剂，洗2～3次，一般4～5剂后可见效。方主治皲裂性湿疹。
24、【随缘】随缘，是一种胸怀，是一种成熟，是对自我内心的一种自信和把握。有随缘之心，你会发现，天空中无论是阴云密布，还是阳光灿烂，生活的道路上无论是坎坷还是畅达，自己总会拥有一份平静和恬淡。生随缘，才能活得自在。
25、【爱情的句子】生活中有多少情感都是败在距离上，远了生出不满，近了又生出矛盾。离其实是彼此的一种尊重。爱中，我们需要距离，没有距离的相处是自私的，因为只想着自己，而不顾及别人的感受，爱不是枷锁，给对方空间的同时也给了自己空间。
26、【这些表现是病不是秋乏】常言道春困秋乏夏打盹。了秋天，人感觉疲乏，这是一种正常的生理现象，并非疾病。有些疲乏是病理性的，这就要引起重视，不要笼统地认为是秋天疲惫正常现象。如①内分泌障碍②营养物质代谢紊乱③心肌炎④流行性感冒早期。
27、【创业需要执行力】创业要成功，需要一个执行力很强的团队。多的考验的是创业者的组织能力，你必须找各种所长的人来帮忙。重要的是，大家的目标必须很明确，必须让企业进入良性循环，一开始盈利.大家有了理想，有了希望，每个人都一开始很卖力。
28、【两性心理】女生常说：男人没有一个是好东西。以当一个女生对你说：你是个好人时，你基本上就死了，因为你在她心目中已经正式退出了男人的行列，从而失去了进一步发展的可能。有当一个女生对你说：你这个死鬼时，你才真是个好人。
29、【老话俗语231】打虎不着，反被虎伤；放虎归山，必有后患。光说不算，做出再看。事公办，敲钟吃饭。苦海无边，回头是岸。途知返，千金不换。事有凑巧，物有偶然。车相依，唇亡齿寒。道路各别，养家一般。术不正，行为不端。
30、【7大垃圾食品要少吃】①油炸食品易致心血管病。腌制食品亚硝酸盐含量常超标。加工类肉食多含防腐剂。薯片与膨化食品致癌可能性较高。碳酸饮料容易使钙流失，含糖高易致肥胖。方便面类型的食品有防腐剂。罐头食品破坏维生素使蛋白质变性。
31、【6类食物有效防便秘】①芦笋、洋葱等富含寡糖的食物。芝麻、杏仁等富含镁的食物。青椒、猕猴桃等富含维生素C的食物。橄榄油、葵花籽油等富含油酸的食物。粗粮与蔬菜等富含膳食纤维的食物。泡菜、发酵酱油等富含植物性乳酸菌的食物。
32、【励志语句】肯展示软弱的人是幸福的，至少有人懂得他的伤痛。有些人，不屑于流泪，别以为他们从不难过，只是因为没人懂得他们的眼泪。们都被生活逼迫得无所不能，除了微笑面对，别无选择。有一天明白了：有一种成人式的虚伪，叫坚强。
33、【人生感悟】有人活了一辈子都不明白什么才算是有意义的事情，在很多人看来，自己实在太渺小了，干不了什么惊天动地的大事。实一件事有没有意义并不在于这件事的大小。何一件事情，哪怕再小，只要是你该做的，你用心把它做好了，这就是有意义的。
34、【管理者如何妙用小团体？】组成企业的主体是人，是有就会有思想，人与人交往，合得来的就会形成小团队，有人的地方就会有小团队的存在，前些天，到一家制造企业调研，老板告诉我，他们企业小团队现象严重，一个部门往往都会有两三个小团体。
35、【心理学语录】觉得自在，爱自己的生活，与你的居所情绪精神上契合，就是属于自己的真正天地。于一个自我十分强大坚固的人，在哪儿，原先的底子即便差强人意，都不重要，你们总能把它变得特别你们，并且也让你自己一直你自己。
36、【酱香山楂凤爪】做法：1）备凤爪，八角，山楂，干辣椒。）汤锅加水煮开，下凤爪焯洗干净。）再另起锅加水下八角辣椒山楂。）加适量酱油、料酒。）再将焯洗好的凤爪下锅。）先大火烧开，再转小火慢卤烧至入味。）一份酱香山楂凤爪完成。
37、【心理学语录】也许我们无法明白“活着”的意义，但是我们已经为“活着”付出了太多代价；也许我们无法实现自己的梦想，但是我们已经为梦想流下了太多泪水。们能做的，仅仅是在这条路上走得更远，绝不能回头。堂未必在前方，但地狱一定在身后。
38、【有些伤，别用创可贴】创可贴只适用于创伤较为表浅，伤口齐整、干净，出血不多又不需缝合的小伤口，如遇到以下情况则不能使用。小而深的伤口。烫伤。伤后出现的皮肤破溃、流水均不能用创可贴，否则分泌物会促发感染。伤口有异物。
39、【正能量语录】8件事:1、微笑：气质会越来越好；2、适应：处境会越来越顺；3、理解：知己会越来越多；4、包容：生活会越来越美；5、欣赏：人际会越来越广；6、谦让：肚量会越来越宽；7、善良：世界会越来越净；8、感恩:运气会越来越好。
40、【老话俗语184】古今贤文，诲汝谆谆。韵增广，多见多闻。观今鉴古，无古不今。时俱进，开拓创新。知己知彼，将心比心。善如流，真言如金。兰风梅骨，剑胆琴心。根福德，天道酬勤。不受好心，不是知音。强智取，遇弱活擒。
41、【应酬心计学】1.一群人中最安静的人，往往最有实力。胆小的男孩一般能成大事。打仗前思后想才是帅才。流泪的男人一定有爱心。爱骂人的人，内心都很恐惧。不吸烟不饮酒的人，都很自私。般不可托终生。重情之人，难有爱情之幸福。
42、【职场箴言-下属】作为一个女主管，当面临男性下属没做好工作而需要批评时，往往会觉得难以启齿，担心伤害男人的自尊心。为了大局，你还是应该不顾情面，该批评的批评。批评之前，最好先赞赏几句，然后再具体地提出建设性的批评意见。
43、【人生感悟】难过的时候，给自己一个微笑；那是一份洒脱。亏的时候，给自己一个微笑；那是一份淡然。败的时候，给自己一个微笑；那是一份自信。误解的时候，给自己一个微笑；那是一份大气。奈的时候，给自己一个微笑；那是一份达观。
44、【人生励志语录】世上有两种人，一种人一经失败打击就心灰意冷，从此消沉下去；一种人在和挫败挣扎一番之后，他总会找到一条更平坦更光明的路，使自己更坚强，无论是在精神上或在事实上，他都有机会以胜利者的姿态再度活跃起来。
45、【性爱表现看出隐藏疾病】对男性而言，如果性生活中出现了射精痛，可能是前列腺炎、尿道炎等泌尿系统炎症在作怪。性朋友同样要留心炎症信号。果性生活后出现阴道出血、阴道疼痛等症状，就要留心自己是否患上了宫颈糜烂、阴道炎等疾病。
46、【需要三思而行】有时为了表现自己的积极努力，不少人总是一头的扎进事务堆里，其实这就是犯了一个致命的错误，就是在没有想清楚之前已经着手了。提高效率提升业绩，最好的办法就是先思而后行，想明白了再做能收到事半功倍之效。
47、【励志的句子经典语句】你就是你，你没必要去为了谁的一句话而去改变你自己。生不在年龄，贵在心理年轻；有些事，挺一挺，就过去了。些人，就是去狠一狠，也就忘记了。些苦，笑一笑，就冰释了。颗心，伤一伤，那么也就是坚强了。
48、【爱情的句子】女孩子并不在乎你有没有钱，她在乎的是你会不会发奋努力改变现状；女孩子并不在乎你有多浪漫，她在乎的是能不能从生活的点滴中感受到你的爱；女孩子并不在乎你现在的境况如何，她在乎的是你能不能让她看到你们的未来。
49、【幸福生活励志箴言】一切善果皆有善因心存希望，幸福就会降临你。存梦想，机遇就会笼罩你。存感恩，快乐就会常伴你。存真诚，平安就会跟随你。存善念，阳光就会照耀你。存美丽，温暖就会围绕你。存大爱，崇高就会追随你。存坚持，成功就会属于你。